Druska yra gyvybiškai svarbi mūsų organizmui. Ji padeda palaikyti tinkamą skysčių balansą, reguliuoja nervų veiklą ir raumenų susitraukimus. Tačiau per didelis sūraus maisto noras gali pranešti apie tam tikrus sveikatos sutrikimus. Jei staiga pradėjote itin trokšti druskos, gali būti, kad jūsų organizme vyksta tam tikri pokyčiai ar net sveikatos problemos.
Pagrindinės priežastys, kodėl norisi sūraus maisto:
- Mineralų disbalansas
Jei organizme trūksta natrio, jis siunčia signalus, kad reikia daugiau druskos. Tokiu atveju galite jausti stiprų nuovargį, pykinimą, galvos skausmus, sumišimą, dažnus nuotaikų svyravimus. Sunkių atvejų metu gali net išsivystyti alpimas. - Dehidratacija
Kai organizme trūksta vandens, gali atsirasti stiprus troškimas suvalgyti kažką sūdyto. Papildomi dehidratacijos simptomai: stiprus troškulys, dirglumas, svaigulys, šalta ir drėgna oda, raumenų spazmai, sumažjęs šlapimo kiekis, padažėjęs pulsas. - Barterio sindromas
Tai reta genetinė liga, dėl kurios organizmas nesugeba tinkamai sulaikyti natrio, todėl jis greitai pasišalina su šlapimu. Papildomi simptomai: raumenų silpnumas, maža kūno masė, raumenų spazmai, inkstų akmenys, dažnas šlapinimasis, vidurių užkietėjimas. - Adisono liga
Tai reta antinksčių liga, kurios metu organizmas nesugeba gaminti pakankamai hormonų, tad gali padidėti noras valgyti sūdytus produktus. Kiti simptomai: greitas nuovargis, energijos trūkumas, apetito praradimas, blyškī oda, žemas kraujo spaudimas, burnos opos, ilgalaikė diarėja, tamsios dėmės ant odos. - Nėštumo toksikozė
Nėštumo metu, ypač per pirmąjį trimestrą, moterys dažnai patiria pykinimą ir vėmimą, dėl ko gali prasidėti dehidratacija. Tai gali sukelti norą vartoti daugiau druskos, nes organizmas siekia atkurti elektrolitų balansą. - Stresas
Stresas gali sukelti norą valgyti daugiau sūdytų produktų. Viena iš teorijų teigia, kad druska skatina dopamino, kuris sukelia malonumo jausmą, išsiskyrimą. Be to, pastebėta, kad žmonės, kurių organizme yra daugiau natrio, stresinėse situacijose gamina mažiau kortizolio. - Priešmenstruacinis sindromas (PMS)
Moterims PMS metu gali padidėti noras valgyti sūdytus produktus. Tai susiję su hormonų svyravimais. Kiti PMS simptomai: pilvo pūtimas, nemiga, nuotaikos svyravimai.
Ką daryti, jei nuolat norisi valgyti sūriai?
Jeigu pastebėjote, kad nuolat trokštate sūraus maisto, verta pasikonsultuoti su gydytoju. Taip pat svarbu:
- Gerti pakankamai vandens, ypač po fizinio krūvio ar karštą dieną.
- Vartoti daugiau natūralių produktų, turinčių elektrolitų, pavyzdžiui, bananus, riešutus, žaliųjų lapinių daržovių.
- Stebėti savo savijautą ir kreiptis į gydytoją, jei kartu su druskos troškimu jaučiate kitus simptomus.
Druskos troškimas gali būti natūralus, tačiau jei jis tampa per stiprus ar nuolatinis, verta atkreipti dėmesį į savo sveikatą ir imtis tinkamų priemonių.
Šaltinis: https://www.healthline.com/
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.