Kalbėjimas miegant yra reiškinys, su kuriuo gyvenime yra susidūrę dauguma žmonių, net jei patys to neprisimena. Dažnai tai sužinome tik iš artimųjų ar partnerių, kurie girdi naktinius monologus. Tokios frazės neretai būna kupinos emocijų, pasitaiko ir keiksmažodžių.
Šis reiškinys gali pasireikšti skirtingose miego fazėse ir siejamas su smegenų aktyvumo pokyčiais, ypač pereinant iš miego į būdravimo būseną.
Tyrimai rodo, kad apie 65 proc. žmonių bent kartą gyvenime yra kalbėję miegodami. Apie 3–30 proc. gyventojų tai daro reguliariai. Pasak miego psichologo Luigi De Gennaro, vaikams ši būsena būdinga dažniau, nes ją lengviau pastebi tėvai, tačiau įprotis gali išlikti ir suaugus.
Harvardo universiteto mokslininkė Deirdre Barrett išanalizavo tūkstančius namuose užfiksuotų įrašų, kuriuose žmonės kalba miegodami. Ji nustatė, kad tokie pokalbiai dažniau kupini neigiamų emocijų, pykčio, nuorodų į maistą ar filosofines temas nei pokalbiai būdravimo metu.
Įdomu tai, kad keiksmažodžiai miegant pasitaiko net šešis kartus dažniau nei kasdienybėje. Dažniausiai vartojamas žodis yra „ne“, o neigiamų formuluočių dalis siekia apie penktadalį visų sakinių.
Pasak D. Barrett, tai nereiškia, kad žmogus slapta yra labiau linkęs keiktis ar išreikšti pyktį – miegantys tiesiog nėra sąmoningame ryšyje su aplinka. Kartais žmogus kalba apie tai, ką sapnuoja, tačiau tai priklauso nuo miego fazės. Daugiausia trumpų, neaiškių frazių pasitaiko ne REM miego metu, tačiau būtent REM fazėje sakiniai būna ilgesni ir aiškesni.
Neurobiologė Jing Zhang pabrėžia, kad kai kurie žmonės REM miego metu netgi geba atsakyti į klausimus ar palaikyti trumpą pokalbį. 2021 metų tyrime, kuriame dalyvavo 36 asmenys, paaiškėjo, kad jie miegodami gali bendrauti su mokslininkais.
Kas vyksta smegenyse miego metu, vis dar nėra iki galo aišku, tačiau De Gennaro tyrimai atskleidė, kad miegantys ir kalbantys žmonės smegenų srityse, atsakingose už kalbą bei judesius, patiria trumpus aktyvumo pokyčius, panašius į būdravimo būseną.
Tai ypač dažna pereinant tarp miego ir būdravimo fazių, kai vienos smegenų dalys dar ilsisi, o kitos jau veikia aktyviau.
Specialistai ramina, kad pats kalbėjimas miegant paprastai nėra pavojingas. Išskyrus atvejus, kai žmogus pradeda žadinti save ar partnerį, tai laikoma normaliu miego reiškiniu, nesusijusiu su rimtomis sveikatos problemomis.
