Nustokite gerti alų ir kitą alkoholį: kone du metus negerianti moteris atskleidė, kas pasikeitė

Atsisakymas alkoholio gali turėti kur kas gilesnį poveikį organizmui, nei iš pradžių atrodo. Moteris, beveik 16 mėnesių visiškai nevartojanti alkoholio, atvirai pasidalijo pokyčiais, kuriuos pastebėjo per šį laiką.

Ji pasakoja, kad alkoholio atsisakė dar 2024 metų rugpjūčio pabaigoje dėl suprastėjusios sveikatos. Alkoholis tik blogino savijautą, o vėliau gydytojai diagnozavo opinį kolitą – lėtinį uždegiminį žarnyno susirgimą. Tuomet tapo aišku, kad alkoholis provokuoja ligos paūmėjimus ir sustiprina simptomus.

Per beveik 16 mėnesių be alkoholio ji išskyrė kelis ryškius, maloniai nustebinusius pokyčius.

Sumažėjęs nerimas

Anksčiau po alkoholio vartojimo ją dažnai užklupdavo stiprus nerimas – vadinamosios „nerimastingos pagirios“. Nustojus gerti, šis jausmas išnyko.

Specialistai aiškina, kad nors alkoholis iš pradžių gali veikti kaip raminamoji priemonė, jam pasišalinus iš organizmo nerimas neretai sustiprėja. Ilgainiui tai gali sukurti užburtą ratą: žmogus vėl griebiasi alkoholio, kad nusiramintų, tačiau vėliau jaučiasi dar blogiau.

Pagerėjusi odos būklė

Moteris pastebėjo, kad oda tapo lygesnė, sumažėjo pilkumas, paburkimai ir paraudimai. Alkoholis skatina skysčių pasišalinimą iš organizmo, todėl oda gali dehidratuoti – atrodyti pavargusi, tapti sausa, labiau linkusi į uždegimus ir bėrimus. Atsisakius alkoholio, šios problemos reikšmingai sumažėjo.

Kokybiškesnis miegas

Nors gali atrodyti, kad išgėrus užmigti lengviau, alkoholis blogina gilaus, organizmą atkuriančio miego fazes, ypač REM. Be alkoholio jos miegas tapo gilesnis ir labiau atkuriantis jėgas, o rytai – lengvesni ir žvalesni.

Stabilesnė savijauta ir pasitenkinimas blaiviu gyvenimu

Didžiausiu atradimu jai tapo tai, kad blaivus gyvenimas pasirodė esąs malonus ir teikiantis pasitenkinimą. Nuolatinis kontrolės jausmas, pasididžiavimas savimi ir stabilesnė emocinė būklė tapo tokie vertingi, kad noras grįžti prie alkoholio tiesiog išnyko.

Ji pabrėžia, kad atsisakymas gerti jai nebeatrodo kaip apribojimas – veikiau kaip sąmoningas, savimi besirūpinantis pasirinkimas.