Pakilus kūno temperatūrai svarbu vengti veiksmų, kurie gali pabloginti savijautą. Kai kurie įpročiai, atrodantys naudingi, iš tiesų didina komplikacijų riziką ir gali sulėtinti sveikimą.
Temperatūra. Iliustracinė nuotrauka
Per stiprus užsiklojimas – dažnas žmogus bando „išprakaituoti“ karščiavimą, rengiasi keliais drabužių sluoksniais ar užsikloja storomis antklodėmis. Taip kūnas gali perkaisti, nes šiluma neišsisklaido, o temperatūra dar labiau kyla. Rekomenduojama rinktis lengvus, natūralaus audinio drabužius, kad oda galėtų kvėpuoti.
Šaltos vonios ar dušas – gali atrodyti logiška staigiai atvėsinti kūną, tačiau didelis temperatūrų skirtumas gali sukelti kraujagyslių spazmą, o kai kuriais atvejais ir šoką. Tai ypač pavojinga širdies ir kraujagyslių sistemai bei gali apsunkinti ligos eigą. Vietoje to geriau rinktis vėsius kompresus arba apsitrynimą kambario temperatūros vandeniu.
Fizinis krūvis – karščiuojant organizmas daug energijos skiria kovai su infekcija. Intensyvus judėjimas, treniruotės ar aktyvus darbas dar labiau alina, gali didinti komplikacijų riziką ir išprovokuoti dar aukštesnę temperatūrą. Šiuo laikotarpiu svarbiausia poilsis ir ramybė.
Per mažas skysčių vartojimas – pakilus temperatūrai dehidratacija vystosi greitai, nes prakaituojant netenkama daug skysčių. Nepakankamai geriant gali stiprėti silpnumas, galvos skausmas ir blogėti bendra savijauta. Patariama gerti vandenį mažomis porcijomis, vengti alkoholio ir itin saldžių gėrimų.
Savarankiškas vaistų vartojimas – neteisingas karščiavimą mažinančių vaistų dozavimas arba kelių preparatų derinimas nepasitarus su gydytoju gali būti pavojingas. Ypač atsargiai reikėtų vartoti paracetamolį ir ibuprofeną: per didelės dozės gali pakenkti kepenims ar skrandžiui. Gydytojai pabrėžia, kad būtina laikytis vartojimo instrukcijų ir vengti savigydos.
Alkoholio vartojimas – kai kurie klaidingai mano, kad alkoholis padeda „sušilti“ ar net „nugalėti infekciją“. Iš tiesų jis apkrauna kepenis ir skatina skysčių netekimą, todėl savijauta tik blogėja. Karščiuojant alkoholis yra griežtai nerekomenduojamas.
Anksčiau portalas „Komentarai“ rašė apie tris požymius, galinčius signalizuoti apie mirtinų ligų vystymąsi.
