Pastebėjus daugiau plaukų šepetėlyje ar dušo nutekėjimo angoje, natūraliai kyla nerimas dėl plaukų slinkimo. Tačiau tam tikras plaukų slinkimas yra normalus ir būdingas visiems, nepriklausomai nuo jo intensyvumo. Nedidelis plaukų slinkimas yra natūrali plaukų augimo ciklo dalis, pastebimas šukuojantis ar maudantis.
Tačiau rimtesnis plaukų slinkimas diagnozuojamas, kai iškrenta daugiau plaukų nei atauga. Tokio tipo plaukų slinkimas gali būti sukeltas įvairių veiksnių, įskaitant stresą, ligas, netinkamas šukuosenas (pvz., įtemptus kuodus), maistingųjų medžiagų trūkumą, autoimunines ligas, skydliaukės sutrikimus ir kitas medicinines problemas.
Norint atskirti normalų plaukų slinkimą nuo rimto, rekomenduojama kreiptis į dermatologą. Tačiau, siekiant geriau įvertinti situaciją, naudinga stebėti savo įprastą plaukų slinkimo lygį, atkreipiant dėmesį į iškritusių plaukų kiekį šukuojant, maudantis ir kituose kasdieniuose veiksmuose. Tai padės suprasti, ar plaukų slinkimas yra normalus, ar reikalinga medicininė konsultacija.
Bendras plaukų slinkimas
Įprastas plaukų slinkimas per dieną skiriasi priklausomai nuo plaukų storio ir ilgio. Apskritai, nuo 50 iki 100 plaukų netekti per dieną laikoma norma, tačiau šis skaičius yra apytikris. Plaukų augimo ciklas kiekvienam žmogui yra individualus, todėl tikslus plaukų slinkimo kiekis gali skirtis.
Svarbu ne tiek orientuotis į vidutinius skaičius, kiek į savo paties įprastą plaukų slinkimo lygį. Jei pastebite, kad plaukų slinkimas staigiai padidėjo, net jei jis telpa į vidutinį diapazoną, tai gali rodyti problemą.
Pavyzdžiui, jei anksčiau krito 45 plaukai per dieną, o dabar krenta 90, tai yra dvigubai daugiau nei įprasta, ir gali reikšti per didelį plaukų slinkimą. Todėl svarbiausia palyginti dabartinį plaukų slinkimą su savo individualia istorija, o ne su bendrais vidurkiais. Jei neramu dėl plaukų slinkimo, visada geriausia kreiptis į specialistą.
Kiek plaukų jūsų šepetyje?
Plaukų slinkimas šepetyje dažniausiai pastebimas šukuojant plaukus. Plaukų šukavimo dažnis tiesiogiai veikia iškritusių plaukų kiekį šepetėlyje. Kasdien šukuojant plaukus, iškritusių plaukų kiekis bus mažesnis ir pastovesnis, nes plaukai nuolat pašalinami nuo galvos odos. Didžioji dalis normalaus plaukų slinkimo paprastai pastebima plaunant plaukus duše.
Jei plaukai šukuojami rečiau, pavyzdžiui, kelis kartus per savaitę, šepetėlyje susikaups daugiau plaukų, todėl atrodys, kad slinkimas yra intensyvesnis. Taigi, iškritusių plaukų kiekis šepetėlyje priklauso nuo individualių plaukų priežiūros įpročių ir šukavimo dažnumo. Šis rodiklis nėra pats patikimiausias plaukų slinkimo intensyvumo įvertinimas, nes nepamatuoja viso iškritusio plauko kiekio per dieną.
Plaukų slinkimas ir jų kiekis dušo nutekėjimo angoje
Plaukų slinkimas duše, po plaukų plovimo, yra dar viena vieta, kur pastebima plaukų netektis. Išplautų plaukų kiekis priklauso nuo plaukų tipo ir kiekio. Žmonės su plonais ir trumpais plaukais paprastai praranda mažiau plaukų nei tie, kurie turi ilgus ir storus plaukus.
Plaukų plovimo dažnis taip pat įtakoja iškritusio plauko kiekį duše. Retesnis plaukų plovimas reiškia, kad plaunant plaukus iškris daugiau plaukų, nes jie kaupiasi per ilgesnį laikotarpį.
Apytikriai 75–80% visų per dieną iškritusių plaukų pašalinama plaunant plaukus. Todėl, vertinant plaukų slinkimo problemą, svarbiau stebėti bet kokius nukrypimus nuo įprasto plaukų slinkimo modelio, o ne konkrečius skaičius. Jei pastebimi reikšmingi pokyčiai, rekomenduojama kreiptis į dermatologą.
Kiek plaukų lieka jūsų rankose?
Plaukų slinkimas, perbraukus rankomis per plaukus, taip pat yra individualus ir priklauso nuo daugelio veiksnių. Nors vidutiniškai gali iškristi 5-8 plaukai, šis skaičius gali skirtis priklausomai nuo plaukų tipo, tekstūros, naudojamų priemonių ir streso lygio. Svarbu suprasti, kad kiekvienas žmogus yra unikalus, todėl ir plaukų slinkimas gali skirtis.
Tačiau svarbu atskirti natūralų plaukų slinkimą nuo sąmoningo plaukų traukimo. Sąmoningas plaukų traukimas nėra tikslus plaukų slinkimo indikatorius, nes jis gali sukelti priklausomybę ir iškreipti realų plaukų slinkimo vaizdą.
Jei žmogus traukia plaukus ir neranda iškritusių plaukų, jis gali pakartoti šį veiksmą kelis kartus, kol plaukai iškris, ieškodamas patvirtinimo savo baimėms. Todėl šis metodas netinka plaukų slinkimo kiekiui įvertinti. Daug patikimesnis būdas stebėti plaukų slinkimą yra reguliarus stebėjimas šukuojant ir plaunant plaukus.
Kada derėtų kreiptis pagalbos į specialistus?
Į gydytoją reikėtų kreiptis, jei pastebimi aiškūs nenormalaus plaukų slinkimo požymiai, tokie kaip plikos dėmės, plaukų retėjimas, didelių plaukų kuokštų netekimas, galvos odos dirginimas ar niežėjimas. Šie simptomai gali pasireikšti ne tik ant galvos, bet ir antakiuose, blakstienuose, veide ar kitose kūno vietose, kur paprastai auga plaukai.
Jei padidėjęs plaukų slinkimas tęsiasi ilgiau nei 2-4 savaites, būtina kreiptis į specialistą. Taip pat rekomenduojama kreiptis į gydytoją, jei pastebite, kad jūsų kasa pastebimai suplonėjo arba aplink jį galite apvynioti daugiau kartų nei anksčiau (jei juosta nėra ištempta). Tai gali būti ženklas apie nenormalų plaukų slinkimą.
Prieš pradedant bet kokį savarankišką gydymą, visada rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju arba dermatologu. Plaukų slinkimo priežastys ir gydymo metodai yra labai individualūs ir priklauso nuo slinkimo tipo ir intensyvumo. Gydytojas įvertins plaukų slinkimo mastą ir vietą, kad galėtų suteikti tinkamas rekomendacijas ir parinkti individualų gydymo planą.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
Šaltinis:
https://www.marthastewart.com/