Po švenčių vakarėlio jūsų burna dvokia? Gydytoja įvardijo tikruosius kaltininkus
Šventiniu laikotarpiu daugelis mėgstamų gėrimų gali tapti nemalonaus burnos kvapo priežastimi. Tarp jų – kava, alkoholis ir saldūs gazuoti gėrimai. Šie gėrimai sausina burnos gleivinę ir sudaro palankias sąlygas daugintis bakterijoms.
Burnos kvapas labai priklauso nuo burnos ertmės mikrofloros pusiausvyros, seilių kiekio ir rūgščių bei sieros junginių, kurie susidaro skaidant maisto likučius ir gėrimų sudedamąsias dalis. Kai kurie gėrimai šiuos procesus itin sustiprina.
Alkoholis
2018 m. žurnale „Microbiome“ publikuotame tyrime buvo išanalizuoti daugiau kaip 1000 sveikų 55–84 metų žmonių seilių mėginiai. Nustatyta, kad tarp reguliariai alkoholį vartojančių asmenų burnoje buvo gerokai daugiau žalingų bakterijų, siejamų su periodonto (dantenų) ligomis.
Kuo daugiau alkoholio žmogus suvartojo, tuo daugiau kenksmingų bakterijų buvo randama jo burnos ertmėje.
Alkoholis taip pat gali skatinti rūgštinį refliuksą – skrandžio rūgšties pakilimą į stemplę ir gerklę. Dėl to atsiranda rūgštus poskonis ir nemalonus burnos kvapas.
Gazėti gėrimai
Rūgštys, esančios gazuotuose ir kituose angliarūgšte prisotintuose gėrimuose, yra viena pagrindinių nemalonaus burnos kvapo priežasčių.
Stomatologė Džidži Mainėke paaiškina, kad rūgštis sausina burnos gleivinę. Kai burna išsausėja, maisto likučiai ir bakterijos lengviau užsilaiko ant gleivinės ir dantų paviršių. Tai lemia kserostomiją (burnos sausumą), o ši – ryškesnį ir ilgiau išliekantį blogą kvapą.
Kava
Daugelis žmonių mėgsta kavą, tačiau šis gėrimas dažnai sukelia ir nepageidaujamą pašalinį poveikį – nemalonų burnos kvapą. Taip yra todėl, kad kavoje gausu sieros junginių, kurie, skaidomi burnos bakterijų, skleidžia aitrų kvapą.
Per didelis kofeino kiekis dar labiau džiovina burnos gleivinę. Kai sumažėja seilių, jos nebegali pakankamai gerai nuplauti bakterijų ir maisto likučių, todėl blogas kvapas tampa intensyvesnis ir užsilaiko ilgiau.
Ką gerti, kad kvapas būtų gaivesnis
Geriausias pasirinkimas kovojant su nemaloniu burnos kvapu – paprastas vanduo. Vertėtų įprasti po kiekvieno valgymo išgerti stiklinę vandens.
Vanduo padeda mechaniškai nuplauti maisto likučius, kurie gali skatinti nemalonų kvapą. Be to, jis palaiko tinkamą burnos drėgmę ir seilių gamybą.
Reguliarus pakankamas skysčių vartojimas padeda palaikyti švarią ir gaivią burnos ertmę. Gerdamas vandenį, žmogus nuplauna ir liežuvio paviršių, kuriame dažnai kaupiasi blogą kvapą sukeliančios bakterijos ir jų apykaitos produktai.
Seilės apie 99 % sudarytos iš vandens. Vanduo neturi kvapo, jis nemaitina bakterijų ir padeda mažinti mikrobų bei gleivinės ląstelių sankaupas, kurios prisideda prie blogo burnos kvapo atsiradimo.
