Jau seniai praėjo laikai, kai visa šeima maudydavosi tame pačiame vonios vandenyje kartą per savaitę. Šiandien švara tapo mūsų kasdienybės dalimi, tačiau net ir tokia įprasta rutina turi pavojingų niuansų.
Skubėdami arba veikdami iš įpročio dažnai pamirštame nuplauti tam tikras kūno vietas. Ir tai darome ne kartą, tokie įpročiai laikui bėgant gali atnešti nemalonumų ne tik odai, bet ir bendrai savijautai. Dermatologai primena, kad nėra būtina kasdien prausti viso kūno nuo galvos iki kojų.
Kur kas svarbiau kiekvieną dieną rūpintis veido, pažastų, intymių vietų ir pėdų švara. Kitos kūno vietos dažniausiai neturi tiek aktyvių riebalinių liaukų, tad pernelyg dažnas plovimas su muilu gali išsausinti odą ir suardyti natūralią apsauginę barjerą.
Visgi, tam tikri kūno plotai, dažnai liekantys pamiršti, turėtų būti įtraukti į reguliarų prausimosi sąrašą.
Už ausų – pavojingai pamiršta vieta
Viena dažniausiai apeinamų vietų – sritis už ausų. Apie pačias ausis paprastai nepamirštame, tačiau plotas už jų dažnai lieka nepaliestas. O būtent ten susikaupia prakaitas, sebumas ir kosmetikos likučiai.
Dėl drėgmės ir šilumos čia puikiai jaučiasi bakterijos bei grybeliai. Ilgainiui tai gali sukelti nemalonų kvapą ar net uždegiminius odos procesus. Vaikams dažnai atsiranda vadinamoji ausų nešvara, o suaugusiesiems – pleiskanojimas ar bėrimai.
Užtenka vos kelių sekundžių, švelniai praplauti šią vietą su muilu ir nušluostyti, ir išvengsite nemalonių pasekmių.
Tarpupirščiai ir vieta po nagais
Skubėdami plauname pėdas, tačiau labai dažnai nepatenka vandens tarp pirštų. Tarpupirščiuose telkiasi ne tik prakaito, bet ir negyvos odos likučiai – šiltas ir drėgnas mikroklimatas tampa idealia aplinka grybeliui plisti.
Jeigu po dušo dar ir nepakankamai gerai išdžioviname tarpupirščius, tuomet rizika tik išauga. Tinkamai prižiūrint šią vietą, galima išvengti nemalonių infekcijų, kurios gali lengvai išplisti visai šeimai, jei naudojamasi ta pačia vonia ar kilimėliu.
Panašiai nepelnytai pamiršta ir vieta po nagais. Būtent po jais dažniausiai slepiasi daugiausiai bakterijų visame kūne. Net jei atrodo švaru, mikrobai kaupiasi nuolat.
Reikia kruopščiai valyti nagus su muilu, o geriausia – naudoti tam skirtą minkštą šepetėlį, galima ir seną dantų šepetuką. Tai ypač aktualu žmonėms, dirbantiems su maistu ar turintiems ilgus nagus.
Kaklas yra prakaito židinys, kurį dažnai ignoruojame
Kaklą dažnai tiesiog apiplauname vandeniu, manydami, kad to pakanka. Tačiau tai aktyvi prakaito zona, kuri liečiasi su drabužių apykaklėmis, šalikais, plaukais.
Jei jį nuolat praleidžiame, oda užsikemša, atsiranda bėrimai, spuogai ar nemalonus kvapas. Vasarą ar po fizinio aktyvumo tai ypač aktualu, tuomet kaklas tiesiog prašo atidesnės priežiūros. Jei sunku pasiekti ranka, naudokite ilgą kūno šepetį ar kempinę su rankena.
Po prausimosi visada gerai išsausinkite.
Švara svarbi, bet ir saikas reikalingas
Nors švara yra būtina, dermatologai pabrėžia, kad per dažnas prausimasis, ypač su stipriais plovikliais, naikina naudingąsias odos bakterijas. O tai silpnina odos apsauginį barjerą.
Kiekvieną dieną būtina nusiprausti tas kūno vietas, kuriose labiausiai kaupiasi prakaitas ir bakterijos – pažastis, intymias zonas, pėdas. Kitoms užtenka švelnaus skalavimo arba prausimosi kas kelias dienas.
Tačiau net ir tokioje rutinoje svarbu nepamiršti tų nematomų vietų, kurios tyliai kaupiasi nešvarumus ir siunčia nemalonius signalus. Įdėkite šiek tiek pastangų kasdien ir rezultatas gali būti ne tik geresnė savijauta, bet ir švaresnė, sveikesnė oda.
