Grožio ir odos priežiūros pasaulyje kasdien atsiranda vis naujų produktų, o socialiniuose tinkluose matome begalę patarimų, kuriuos dalija influenceriai, reklamuojantys brangius kremus, serumus ar kaukes.
Vis dėlto daugeliui žmonių kyla labai paprastas klausimas, ką iš tiesų verta naudoti, kad oda būtų sveika, švytinti ir prižiūrėta? Į šį klausimą atsakė vienas išsamiausių šiuolaikinių tyrimų, kurio metu grupė patyrusių dermatologų iš visos JAV įvertino šimtus ingredientų, dažnai naudojamų kosmetikos priemonėse.
Jų tikslas buvo išsiaiškinti, kurios sudedamosios dalys yra išties veiksmingos, o kurios yra tik reklaminis triukas. Tyrimo metu buvo peržiūrėta ir įvertinta daugiau kaip 300 skirtingų medžiagų, kurias dažniausiai galima rasti odos priežiūros priemonėse.
Specialistai taikė griežtus atrankos kriterijus, ir galiausiai patvirtino vos 23 ingredientus, kurie, jų nuomone, turi pagrįstą naudą odos būklei. Vertinimas vyko keliais etapais, tai kiekviena medžiaga buvo svarstoma, aptariama ir vertinama pagal veiksmingumą sprendžiant skirtingas odos problemas, tokias kaip raukšlės, spuogai, pigmentinės dėmės, išsiplėtusios poros ar odos riebalavimasis.
Kad veiklioji medžiaga būtų pripažinta, ją turėjo palaikyti bent 70 procentų ekspertų, o nepritarti, ne daugiau kaip 15 procentų. Tai užtikrino, kad galutinis sąrašas būtų paremtas realia praktika, o ne teorinėmis prielaidomis ar trumpalaikėmis madomis.
Veiksmingiausios medžiagos odai
Be jokios abejonės, aukščiausią vietą užėmė retinoidai, tai vitamino A dariniai, plačiai naudojami kovojant su raukšlėmis, akne ir net odos pigmentacija. Jų veiksmingumas pripažintas jau daugelį metų, o dabar tai patvirtino ir šis tyrimas. Retinoidai padeda ląstelėms atsinaujinti, mažina uždegimą ir reguliuoja riebalų išsiskyrimą.
Kita itin svarbi priemonė, tai mineralinis apsauginis kremas nuo saulės. Specialistai sutarė, kad jis yra būtinas norint apsaugoti odą nuo žalingų UV spindulių, lėtinti senėjimo procesus ir mažinti paraudimą. Cheminiai apsauginiai kremai taip pat buvo įtraukti į patvirtintų priemonių sąrašą, tačiau su mažesniu ekspertų pritarimu.
Populiarūs ingredientai, kurių geriau vengti
Įdomu tai, kad nemažai plačiai reklamuojamų ingredientų, tokių kaip peptidai, augimo faktoriai ar fermentai, į rekomenduojamų sąrašą nepateko. Nors šios sudedamosios dalys dažnai minimos prabangių kosmetikos gamintojų aprašymuose, ekspertai pabrėžė, kad iki šiol nėra pakankamai moksliškai pagrįstų įrodymų apie jų veiksmingumą. Todėl vartotojai turėtų būti atsargūs, pirkdami brangias priemones vien todėl, kad jos šiuo metu yra madingos.
Mažiau yra daugiau
Dermatologai taip pat pabrėžė, kad svarbu nenaudoti per daug skirtingų priemonių vienu metu. Pernelyg gausi kosmetikos rutina gali dirginti odą ir net pabloginti jos būklę. Vietoj to siūloma susitelkti į keletą veiksmingų ir patikrintų priemonių, pritaikytų pagal konkrečius odos poreikius.
Rinkitės atsakingai
Daugeliui vartotojų sunku atsirinkti tarp šimtų siūlomų produktų, ypač kai kosmetikos priemonės nėra taip griežtai tikrinamos kaip vaistai. Todėl tokie nepriklausomi tyrimai yra labai vertingi, jie padeda atsirinkti tai, kas iš tiesų veikia.
Norint turėti sveiką ir gražią odą, nebūtina išleisti didelių sumų ar bandyti kiekvieno naujo produkto. Svarbiausia suprasti savo odos poreikius, pasitikėti patikimais ingredientais ir kurti rutiną, kuri būtų veiksminga ir tvari.
