Sportas šokėją Saulių Skambiną lydi dar nuo jaunystės. Šokėjas tikina, kad nors į šokius daug kas nežiūri kaip į rimtą sportą, bet profesionalūs šokėjai sporto salėse kasdien praleidžia keletą valandų. Šokėjas S. Skambinas ir šiandien aktyviai sportuoja, ruošiasi rugsėjo 5 dieną Kaune vyksiančiam „Ąžuolyno bėgimui“ ir prie sveikos gyvensenos pratina savo sūnų.
Kokią vietą sportas užima Jūsų gyvenime?
Viena iš svarbiausių. Sportuoju nuo mažens. Anksčiau daug laiko praleisdavau treniruoklių salėje. Norint būti geru šokėju labai svarbu palaikyti gerą fizinę formą, treniruoti kūną. Tad sporto salėje užtrukdavau po tris valandas per dieną. Visgi šokėjams sportuoti reikia ne mažiau nei futbolininkams ar krepšininkams.
Kokiu sportu užsiimate dabar?
Mėgstu įvairų sportą. Su draugais žaidžiu krepšinį, futbolą ar tenisą. Daug laiko ir dabar praleidžiu sporto centruose. Visgi juose patogu, yra viskas ko reikia treniruoti įvairias raumenų grupes. Tiesa, išskirčiau bėgimą. Kas dieną stengiuosi nubėgti 5 kilometrus. Galėčiau ir gerokai daugiau, ištvermės užtenka, bet kantrybės nelabai (juokiasi). Atsibosta bėgti ilgai, noriu bėgti ne kuo toliau, bet kuo greičiau. Likus paskutiniams metrams dar padidinu greitį, kad kuo greičiau įveikčiau šį atstumą.
Kur dažniausiai bėgiojate?
Gyvenu geroje vietoje, prie namų įrengtas stadionas. Jame ir dažniausiai bėgu. Tiesa, bėgioju dažniausiai vienas. Pavasarį „Ąžuolyno bėgime“ pirmą kartą bėgau kartu su šimtais kitų bėgikų. Įdomu buvo stebėti ir užfiksuotą savo laiką. Nors toks bėgimas man buvo pirmas, bet tikrai patiko ir jau laukiu kito bėgimo.
Kokie tikslai rugsėjo 5 dieną vyksiančiam „Ąžuolyno bėgimui“?
Nubėgti greičiau nei bėgau pavasarį (juokiasi). Mano rezultatas buvo 5 kilometrai per 23 minutes. Tikrai nežadu kovoti su profesionaliais bėgikais, bet jau dabar pastebėjau, kad per treniruotes bėgu tokiu tempu, kaip, kad bėgau per varžybas. O tada tikrai stengiausi bėgti greičiau nei įprasta. Panašu, kad savo rezultatą dar pagerinsiu.
Ar dažnai sportuojate kartu su šeima?
Kartais pavyksta. Sūnui dar tik 3,5 metų, tad reikia šiek tiek ūgtelėti iki varžybų. Bet, kaip minėjau, prie namų yra stadionas, tad ir jis kartais jame palaksto. Sūnui nupirkome dviratuką, kur reikia pasispirti, o ne minti pedalus. Kai išeiname į lauką, jis juo važinėja kol visai pavargsta. Vaikas aktyvus ir specialiai sportuoti tikrai dar netenka. Kartais mes greičiau pavargstame, nei sūnus.
Ar aktyvų laisvalaikį derinate su sveika mityba?
Karina dabar labai susidomėjusi sveika gyvensena ir gamina skanius sveikus patiekalus, bet būna visko. Sunku rasti tikrai sveikų produktų. Reikia atkreipti dėmesį į produktų sudėtį, priedus, o dėl daržovių niekada nežinai, kuo jos buvo apipurkštos ar tręštos. Bet stengiamės. Visgi be tinkamos mitybos ir sporte sunku gerus rezultatus pasiekti. Manau, kad svarbiausia yra atkreipti dėmesį į porcijų dydį ir valgymo įpročius.
Ar pasitaiko kokių nuklydimų nuo sveikos mitybos?
Žinoma būna. Pasitaiko, kad alkanas grįžti po darbų apie 22 valandą, prisivalgai ir eini miegoti pilnu skrandžiu. Ar neturėdamas pakankamai laiko užsuku į greitojo maisto užkandinę. Bet namuose stengiamės valgyti kuo mažiau saldumynų, cukrų norime pakeisti medumi, bandome atsisakyti nenaudingų maisto produktų ir valgyti po mažiau, bet dažniau.
.jpg)
Aktyvaus laisvalaikio šventė Kaune
Rugsėjo 5 dieną Kaune vyksiantis antrasis „Ąžuolyno bėgimas“ kviečia išbandyti sportines 5, 10 ir 15 km distancijas, o linksmai ir aktyviai norintiems praleisti laiką – įvairius „Fun Run“ bėgimus. Rudeninio bėgimo naujovė – galimybė susipažinti su skirtingomis sporto šakomis ir jas išbandyti sporto mugėje.
Daugiau informacijos: http://azuolynobegimas.lt/
