Balta apnaša ant liežuvio – paprastas, tačiau dažnai ignoruojamas signalas, galintis įspėti apie rimtą skysčių trūkumą organizme. Svarbu žinoti, ką toks pokytis gali reikšti ir kokių veiksmų imtis pastebėjus šį simptomą.
Esant dehidratacijai, seilių liaukos burnoje neišskiria pakankamo seilių kiekio. Dėl to burnoje susidaro palankios sąlygos daugintis bakterijoms, jos kaupiasi ant liežuvio paviršiaus ir susiformuoja balta apnaša.
Nors balta apnaša ant liežuvio nėra pagrindinis dehidratacijos požymis, dažniausiai kartu pasireiškia ir kiti simptomai.
Pagrindiniai dehidratacijos požymiai:
- retesnis šlapinimasis ir tamsesnė nei įprastai šlapimo spalva;
- galvos svaigimas;
- sausa oda;
- stiprus troškulys;
- nereguliarus širdies plakimas.
Ką daryti pajutus šiuos simptomus?
Pastebėjus minėtus požymius, svarbu kuo greičiau ir saugiai atkurti skysčių balansą organizme.
- Gerkite vandenį mažais gurkšneliais, reguliariai.
- Venkite išgerti labai didelį kiekį skysčių vienu metu, nes tai gali sukelti elektrolitų disbalansą.
- Papildomai vartokite skysčius su elektrolitais arba praskiestas sultis.
- Venkite alkoholio ir kofeino, nes jie skatina skysčių netekimą.
Labai svarbu: jei pasireiškia alpimas, vėmimas, sąmonės sutrikimas, didelis mieguistumas ar apatija, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Apnaša dėl prastos burnos higienos
Balta apnaša ant liežuvio gali atsirasti ir dėl nepakankamos burnos higienos. Kai burna valoma retai arba netinkamai, ant liežuvio, dantenų ir dantų kaupiasi bakterijos bei maisto likučiai. Dėl to formuojasi apnašos ir atsiranda nemalonus kvapas iš burnos.
Ką daryti?
- Reguliariai valyti dantis (bent 2 kartus per dieną).
- Švelniai valyti ir liežuvio paviršių specialiu grandikliu arba dantų šepetėliu.
- Vartoti daugiau vaisių ir daržovių, kurie skatina seilių išsiskyrimą ir mechaniškai padeda pašalinti apnašas.
Kada būtina kreiptis į gydytoją?
Pasikonsultuoti su gydytoju rekomenduojama šiais atvejais:
- balta apnaša ant liežuvio nepraeina ilgiau kaip 1–2 savaites;
- atsiranda skausmas, deginimo jausmas, kraujavimas ar labai stiprus nemalonus kvapas iš burnos;
- kartu pasireiškia ir kiti simptomai: karščiavimas, virškinimo sutrikimai, silpnumas, staigus svorio kritimas.
