Daugelis svajoja apie ilgas, tankesnes blakstienas ir vešlius antakius, kurie suteikia žvilgsniui išraiškingumo ir grožio. Nors rinkoje gausu kosmetikos priemonių, padedančių pasiekti norimo rezultato, natūralūs metodai gali būti ne tik efektyvūs, bet ir saugesni jūsų odai. Straipsnyje pakalbėsime kaip sustiprinti blakstienas ir antakius natūraliu būdu.
Sveika mityba – pagrindas grožiui
Tankios blakstienos ir antakiai priklauso nuo bendros jūsų sveikatos. Svarbu vartoti maistą, turtingą vitaminais ir mineralais, būtinus plaukų augimui. Į savo racioną įtraukite maisto produktų, kuriuose gausu biotino (kiaušiniai, riešutai, avižos, saldžiosios bulvės), vitamino E (avokadai, riešutai, saulėgrąžos sėklos, špinatai), vitamino B (žalieji lapiniai daržovės, kepenys, brokoliai, banans), ir cinko (moliuskai, jautiena, pupelės, graikiški jogurtai).
Be šių, svarbūs ir kiti vitaminai bei mineralai, tokie kaip:
- Geležis. Jos trūkumas gali sukelti plaukų slinkimą. Geras geležies šaltinis yra raudona mėsa, špinatai ir pupelės.
- Omega-3 riebalų rūgštys. Šios rūgštys maitina plaukų folikulus ir skatina augimą. Jas rasite riebioje žuvyje, chia sėklose ir linų sėmenyse.
- Baltymai. Plaukai yra sudaryti iš baltymų, todėl svarbu vartoti pakankamai baltymų turtingo maisto, pvz., mėsos, žuvies, kiaušinių, ankštinių augalų ir riešutų.
Trūkstant šių maistinių medžiagų, plaukų augimas gali sulėtėti, jie gali tapti silpni ir trapūs. Taigi, subalansuota ir sveika mityba yra vienas iš svarbiausių veiksnių, užtikrinančių sveikų ir tankių blakstienų bei antakių augimą. Jei įtariate, kad jums trūksta kokių nors maistinių medžiagų, kreipkitės į gydytoją ar dietologą, kad jie galėtų padėti sudaryti individualų mitybos planą.
Švelnus valymas ir priežiūra
Apsaugokite blakstienas ir antakius nuo agresyvių cheminių medžiagų. Naudokite švelnų, odos tipui tinkamą veido prausiklį ir vengite trinties valant makiažą. Vietoj trinimo, makiažą geriau nuvalykite švelniai įmasažuodami specialiu makiažo valikliu arba miceliniu vandeniu, pamirkytu medvilniniu tamponu.
Jei naudojate tušą, būtinai jį nuvalykite kiekvieną vakarą, naudodami specialų akių makiažo valiklį, kad pašalintumėte visus likučius. Nenaudokite tušo ilgiau nei tris mėnesius, kad išvengtumėte bakterijų dauginimosi. Nepamirškite švelniai šukuoti antakius švariu, specialiai tam prritaikytu šepetėliu, kad pašalintumėte dulkes ir riebalus. Šukavimas taip pat gali skatinti plaukų augimą.
- Venkite vandeniui atsparaus tušo kasdieniniam naudojimui. Vandeniui atsparus tušas yra sunkiau nuvalomas ir gali labiau dirginti odą bei pažeisti blakstienas.
- Naudokite švarų aplikatorių. Tepdami aliejus ar kitas priemones, naudokite švarų aplikatorių arba pirštų galiukus. Nešvarūs įrankiai gali sukelti infekcijas.
- Apsaugokite nuo saulės. Saulės spinduliai gali sausinti ir pažeisti plaukus. Naudokite apsaugos nuo saulės priemones su SPF, ypač vasaros metu.
Natūralūs aliejai – efektyvus būdas:
Keletas eterinių aliejų gali stimuliuoti plaukų augimą. Populiariausi variantai yra:
- Ricinos aliejus: Plačiai žinomas dėl savo galimybės stiprinti plaukus ir skatinti augimą. Joje gausu ricinoleinės rūgšties, kuri gali pagerinti kraujotaką plaukų folikuluose. Nedidelį kiekį aliejaus tepkite ant švarių blakstienų ir antakių vakare prieš miegą, naudodami švarų aplikatorių arba pirštų galiukus. Ryte nuplaukite šiltu vandeniu.
- Kokosų aliejus: Drėkina ir maitina plaukus, padeda jiems augti sveikesniems ir stipresniems. Joje esančios riebalų rūgštys kondicionuoja plaukus ir apsaugo juos nuo lūžinėjimo. Tepkite taip pat, kaip ir ricinos aliejų.
- Alyvuogių aliejus: Turtingas antioksidantais, kurie gali apsaugoti plaukus nuo pažeidimų, ir vitaminais, kurie maitina plaukų folikulus. Taip pat tinka tepti vakare ir nuplauti ryte.
- Argano aliejus: Žinomas dėl savo drėkinančių ir regeneruojančių savybių. Tai puikus pasirinkimas sausoms ir pažeistoms blakstienoms bei antakiams.
- Castor oil (Ricinos aliejus): Jau minėta, bet verta pakartoti, kad šis aliejus yra labai efektyvus.
Užtepkite pasirinkto aliejaus nedidelį kiekį ant švarių blakstienų ir antakių, naudodami švarų aplikatorių (pvz., seną tušo šepetėlį, išplautą ir išdžiovintą) arba pirštų galiukus. Ryte nuplaukite šiltu vandeniu. Rekomenduojama naudoti šiuos aliejus reguliariai, keletą savaičių ar net mėnesių, kad pamatytumėte apčiuopiamus rezultatus. Nepamirškite atlikti odos jautrumo testo prieš naudodami naują aliejų ant viso blakstienų ar antakių ploto. Užtepkite nedidelį kiekį ant odos už ausies ir palaukite 24 valandas, ar neatsiranda jokios reakcijos.
Venkite dažno antakių pešiojimo
Per dažnas antakių pešiojimas ar skutimas gali pakenkti jų augimui. Plaukų folikulas gali būti pažeistas, dėl ko plaukai gali augti silpniau, lėčiau arba visai nebeaugti. Be to, pešiojant ar skutant antakius, didėja rizika įaugusių plaukelių susidarymui, o tai gali sukelti odos uždegimą ir sudirginimą. Jei norite koreguoti antakių formą, darykite tai rečiau ir labai atsargiai, naudodami pincetą arba profesionalo paslaugas. Skustuvų naudojimas yra ypač rizikingas, nes jis gali sudirginti odą ir netgi sukelti infekcijas. Geriausia palikti antakius natūraliai augti ir tik minimaliai koreguoti jų formą.
Kantrybė – svarbiausia savybė
Rezultatai nebus matomi iš karto. Plaukų augimo ciklas yra gana ilgas, todėl reikia kantrybės ir nuoseklumo, kad pamatytumėte apčiuopiamus rezultatus. Reguliariai taikydami šiuos patarimus, pastebėsite teigiamų pokyčių per kelias savaites ar mėnesius.
Svarbiausia – nuoseklumas ir kantrybė. Atkreipkite dėmesį į savo progresą nufotografuodami antakius ir blakstienas kas savaitę – taip lengviau stebėti pokyčius.
Pastaba: Jei pastebite plaukų slinkimą ar kitų problemų, pasikonsultuokite su dermatologu. Jis galės nustatyti priežastį ir rekomenduoti tinkamą gydymą.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.