Pirkdami avalynę vasarai žmonės dažnai vadovaujasi mados tendencijomis, nepagalvodami apie tai, kokias pasekmes toks pasirinkimas gali turėti jų kūnui. Žinoma, daugelis nori atrodyti stilingai ir šiuolaikiškai, tačiau specialistai jau kurį laiką garsiai kalba – tam tikri batai gali tiesiogiai pakenkti jūsų sveikatai.
Ne visi modeliai, net jei reklamuojami kaip puikus pasirinkimas atostogoms ar karštoms dienoms, yra tinkami kasdieniam dėvėjimui. Iš pirmo žvilgsnio atrodo, jog lengva ir atvira avalynė nekelia jokios grėsmės. Tačiau podologai įspėja, kad kai kurie populiarūs vasaros batų modeliai ne tik sukelia diskomfortą einant, bet ilgainiui prisideda prie įvairių pėdų problemų.
Būtent apie tai vis daugiau kalbama socialiniuose tinkluose, kur ekspertai dalinasi konkrečiomis rekomendacijomis, ką reikėtų rinktis, o kokius batus pamiršti. Ši tema itin aktuali tiems, kas daug laiko praleidžia vaikščiodami miestu, planuoja keliones ar paprasčiausiai rūpinasi savo sveikata. Nors nauji modeliai kasmet bando užkariauti rinką, ne viskas, kas madinga, yra geras pasirinkimas jūsų kūnui.
Specialistai įspėja: kai kurie madingi batai gali būti žalingi jūsų kūnui
Podologė, aktyviai dalinanti savo žinias „TikTok“ platformoje, jau ne kartą yra įvardijusi, kokie vasaros batų modeliai daro daugiausia žalos. Savo paskyroje ji primena, kad kai kurios avalynės rūšys nepadeda, o apsunkina pėdas, sukelia skausmą, o ilgainiui net sąlygoja rimtesnes problemas.
Tarp tokių batų pirmiausia minimi masyvūs sandalai ar klumpės su storais ir kietais padais. Nors vizualiai tokie batai atrodo stilingai, tačiau vaikštant žmogaus koja priversta dirbti daugiau – ji turi ne tik kelti kūno svorį, bet ir tempti kartu sunkų batą. Dėl to apkraunamas priekinis pėdos paviršius, kur telkiasi didžioji dalis krūvio.
Ekspertė aiškina, kad vaikščiojant su tokia avalyne žingsnis tampa nenatūralus, pėdos priverstos atlikti papildomą darbą, o visa tai ilgainiui kelia ne tik diskomfortą, bet ir skatina deformacijas.
Kokie dar batai vasarą gali būti pavojingi jūsų sveikatai?
Kitas dažnas pasirinkimas – atviros basutės su kulniuku. Šios atrodo elegantiškai, dera prie įvairios aprangos, tačiau vaikščiojant miestų gatvėmis, ypač nelygiomis grindinio plytelėmis, jos tampa tikru iššūkiu. Toks modelis nesuteikia jokios stabilumo, todėl padidėja rizika patempti ar net išsisukti čiurną. Be to, tokia avalynė dažnai netinkamai paskirsto svorį, apsunkina priekinę pėdos dalį.
Podologė pastebi, kad moterys dažnai renkasi būtent šiuos modelius dėl jų estetikos, bet tai blogiausias sprendimas sveikatos atžvilgiu. Ilgalaikis tokių batų dėvėjimas gali paskatinti ne tik pėdų, bet ir kelių ar stuburo problemas.
O kaip su šlepetėmis per pirštą? Atrodo nekaltos, bet…
Vasaros sezono klasika – šlepetės per pirštą, vadinamieji „flip flops“. Iš pirmo žvilgsnio jos atrodo lengvos, patogios ir tinkamos bet kokiam orui. Tačiau specialistė perspėja – jų negalima dėvėti ilgai. Tokios šlepetės yra tinkamos tik trumpiems pasivaikščiojimams, pavyzdžiui, iki baseino ar paplūdimio. Ilgai avint šią avalynę, pėda dirba nenatūraliai, pėdos pirštai priversti laikyti batus, kad šie nesmuktų.
Dėl šios priežasties apkraunamas priekinis pėdos paviršius, o tai ilgainiui sukelia ne tik skausmą, bet ir deformacijas. Podologai pataria rinktis klasikinio tipo sandalus, kurie užtikrina stabilumą, tinkamai paskirsto svorį ir leidžia pėdai kvėpuoti.
Renkantis batus – grožis ar sveikata? Ką sako specialistai
Ekspertai pataria, kad renkantis vasarinę avalynę reikėtų vadovautis ne vien mada ar gražiu modeliu, bet įvertinti ir patogumą, stabilumą, pado lankstumą. Avalynė neturėtų būti sunki, o jos forma – natūraliai atkartoti pėdos linijas. Svarbu, kad pėda būtų tinkamai prilaikoma, o pirštai turėtų pakankamai vietos.
Jeigu pėdos nuolat pavargsta, atsiranda skausmas ar net patinimas, gali būti, kad problema slypi netinkamuose batuose. Tinkama avalynė gali padėti išvengti tokių problemų ir leis mėgautis vasaros malonumais be nemalonių pasekmių. Podologai vieningai sako, jog mada yra trumpalaikė, o pėdų sveikata – ilgalaikis reikalas. Rinkitės atsakingai.
