Svajojimas – tai vienas iš malonių gyvenimo momentų, leidžiantis pasinerti į savo mintis ir įsivaizduoti idealų pasaulį. Šiuo metu leidžiame savo protui keliauti į vietas, kurių kasdienybėje galbūt nesiekiame. „Svajojimas gali apimti įvairiausias patirtis – nuo fantazijų ir baimių iki jau įvykusių ar būsiančių dalykų,“ – teigia santuokos ir šeimos terapeutė Saba Lurie. Tai tarsi mažas vidinis sodas, į kurį prieiname tik mes patys.
Tačiau svajojimas gali tapti ir trukdžiu produktyvumui, ypač jei jis nevyksta naudingai. Suprasti, kaip tinkamai svajoti, gali padėti mūsų kūrybiškumui, motyvacijai ir emocinei pusiausvyrai.
Kodėl svajojimas yra svarbus
Svajojimas yra natūrali mūsų proto funkcija. Dažnai mūsų mintys nori „išeiti“ iš dabarties ir leistis į įsivaizduojamas keliones, nes smegenys nėra visada pratę išlikti čia ir dabar. Be to, svajojimas gali būti ir įveikos mechanizmas, ypač po streso ar traumų. Mintys apie svajonių atostogas, idealų romaną ar susitikimą su mylimu įžymybe gali ne tik suteikti malonumo, bet ir skatinti protinę veiklą.
Produktyvus svajojimas
Produktyvus svajojimas yra nukreiptas į sprendimus arba kūrybą. Tai gali būti įsivaizdavimas, kaip spręsite sudėtingą situaciją, vizualizacija, kaip pasiekti tikslą, ar kūrybinė minties kelionė naujam projektui. Toks svajojimas suteikia proto poilsį, leidžia sugrįžti į darbus su naujomis idėjomis ir įžvalgomis, mažina nerimą bei skatina kūrybiškumą.
Nep produktyvus svajojimas
Priešingai, neproduktyvus svajojimas gali sustabdyti mus mintyse. Tai gali būti nuolatinis gręžimasis į praeities klaidas, katastrofizuojantys ateities scenarijai ar pabėgimas nuo realybės. Toks svajojimas nesuteikia jokios naudos ir gali didinti stresą bei nepasitenkinimą.
Kaip svajojimas gali jums padėti
Svarbiausia – atskirti, ar svajojimas jus stumia į priekį, ar jus įkalina. Leiskite protui kurti, generuoti naujas idėjas, idealizuoti ateitį ir konsoliduoti brangiausias atmintis. Su laiku jūsų svajojimas gali tapti mėgstamiausia vieta, kur galima rasti įkvėpimo, naujų sprendimų ir vidinės harmonijos.
Šaltinis: realsimple.com
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
