laikysena
Ydinga laikysena ir nugaros skausmai – vienos dažniausių fizinės sveikatos problemų, paprastai prasidedančių vis jaunesniame amžiuje. Tinklininkus mėgėjus jau ketvirtus metus ruošiantis treneris atkreipia dėmesį, kad net ir pasirinkus konkrečią sporto šaką, ar tai būtų tinklinis, bėgimas ar kitas mėgiamas sportas, reikėtų papildomai dėmesio skirti ir nugaros bei pilvo preso raumenų stiprinimui. Priešingu atveju galima sulaukti ne tik naudos, bet ir žalos – nuolat pertempiant nuo kasdienio streso pavargusius nugaros raumenis gresia nuolatinis skausmas, sutrikusi kasdienė veikla.
Mūsų mamos ir močiutes ne veltui ragindavo mums stovėti, sėdėti ir vaikščioti išsitiesus. Taisyklinga laikysena – gali ne tik padėti atrodyti jauniau, bet ir išvengti nugaros skausmų ir kitų sveikatos problemų.