Ar verta kasdien valgyti desertus? Mitybos specialistai pateikia netikėtą atsakymą
Ar desertai tikrai tokie blogi, kaip kartais manome? Nors daugelis žmonių, siekdami…
Tobulas pusryčių pasirinkimas: ką valgyti ryte, kad jaustumėtės gerai visą dieną
Pusryčiai – tai ne tik pirmasis dienos valgymas, bet ir svarbiausias žingsnis…
Spalvinga mityba ir flavonoidai: kaip pagerinti sveikatą ir prailginti gyvenimą
Spalvingas maistas – ne tik malonumas akims, bet ir didžiulė nauda sveikatai.…
6 vitaminų trūkumai, kurie trukdo numesti svorio
Net ir griežta dieta bei intensyvūs treniruotės ne visada duoda norimų rezultatų,…
Top 6 angliavandeniai, kurie sumažina cholesterolio kiekį
Siekdami sumažinti „blogojo“ cholesterolio lygį, daugelis pirmiausia galvoja apie vaistus. Tačiau ne…
8 maisto produktai, kuriuose yra daug vario: verta įtraukti į mitybą
Varis – tai organizmui būtinas mikroelementas, atliekantis svarbų vaidmenį raudonųjų kraujo kūnelių,…
Kodėl verta įtraukti makadamijos riešutus į savo mitybą: nauda sveikatai ir vartojimo būdai
Makadamijos riešutai – viena labiausiai neįvertintų supermaisto rūšių, kuri pasižymi ne tik…
6 produktai, kurie padeda odai spindėti natūraliai: ką valgyti, kad oda atrodytų sveika be kosmetikos
Graži, švytinti oda prasideda ne nuo brangių serumų ar makiažo priemonių, o…
Visa tiesa apie lašinius: ar šis lietuvių pamėgtas produktas tikrai padeda gyventi ilgiau?
Lašiniai – vienas iš tradicinių lietuviškos virtuvės patiekalų, dažnai siejamas su sotumu,…
Ar sveika sportuoti po valgio? Mitybos ir sporto ekspertų įžvalgos
Po sočių pietų ar vakarienės dažnam natūraliai norisi prigulti ar ramiai pasėdėti.…
Ką valgyti prieš skrydį? Maistas, kuris gali sugadinti jūsų kelionę lėktuvu
Net ir trumpas skrydis gali būti varginantis, o ilgieji – tikras išbandymas…
Sveiki maisto deriniai, kurie padeda virškinimui: ką valgyti kartu?
Kai kurie maisto produktai, vartojami kartu, gali ne tik pagerinti patiekalų skonį,…
3 geriausi būdai, kaip išlaikyti raumenų masę, kad gyventumėte ilgiau: atsako dietologai
Raumenys nėra tik išvaizdos klausimas – jie atlieka esminį vaidmenį mūsų bendrai…
Mityba menopauzės metu: kokie produktai padeda palengvinti simptomus?
Menopauzė – tai natūralus moters gyvenimo etapas, kurį dažnai lydi nemalonūs pojūčiai:…
Kaip sustiprinti kaulus natūraliai: maisto produktai ir įpročiai, kurie padeda išvengti osteoporozės
Stiprūs kaulai – tai ne tik judėjimo laisvė, bet ir svarbus sveikos…
Jaunystės eliksyras: 18 įpročių, kurie lėtina senėjimą
Ar norėtumėte nugyventi ilgą, sveiką ir pilnavertį gyvenimą? Ilgaamžiškumas nėra tik sėkmės…
Ką valgyti, kad oda spindėtų: mitybos specialistės patarimai gražesnei odai
Dauguma mūsų bent kartą esame pasidavę pažadui, kad naujas odos priežiūros produktas…
Maži žingsniai – stipri širdis: kaip kasdieniai įpročiai gali pagerinti širdies veiklą
Širdies sveikata nėra tik senjorų rūpestis – ją stiprinti gali ir turi…
Avietės – skanus būdas stiprinti imunitetą ir saugoti sveikatą
Vasara – puikus metas mėgautis natūraliomis gamtos dovanomis, o viena iš jų…
Sveika mityba užimtoms dienoms: kaip maitintis sveikiau, kai viskam trūksta laiko
Pripažinkime – sveikai maitintis nėra lengva, ypač kai kasdienybė kupina darbų, atsakomybių…
6 vaisiai, kuriuose daugiau antioksidantų nei žaliojoje arbatoje: sveikatos šaltinis jūsų lėkštėje
Pastaruoju metu visų akys krypsta į antioksidantus – medžiagas, kurios siejamos su…
Kurios makaronų rūšys yra pačios kenksmingiausios? Ekspertai įvardija
Makaronai – vienas iš populiariausių ir dažniausiai vartojamų produktų pasaulyje. Tačiau ne…
Kaip maistas gali padėti atkurti hormonų balansą: ką verta įtraukti į kasdienę mitybą
Hormonų balansas – tai vienas iš kertinių sveikatos, geros nuotaikos ir stabilios…
12 vaisių ir daržovių, kuriuose yra daug geležies, pasak gydytojų dietologų
Kai galvojame apie geležies šaltinius maiste, dažniausiai pirmiausia į galvą šauna raudona…
Kodėl verta valgyti daugiau ananasų: 6 sveikatai naudingi faktai
Saldus, gaivus ir šiek tiek rūgštus – ananasas neabejotinai yra vienas iš…
8 priežastys, kodėl verta įtraukti avietes į savo mitybą
Avietės – tai ne tik vasaros delikatesas, bet ir tikras supermaistas, kupinas…
8 pavasario supermaisto produktai, kurių turėtumėte valgyti daugiau: atsako dietologė
Pavasaris jau įsibėgėjęs, o tai reiškia, kad prasidėjo daržovių ir vaisių augimo…
Maistas, kuris trumpina gyvenimo trukmę: ką verta išmesti iš šaldytuvo jau šiandien?
Dauguma mūsų net nesusimąsto, kad kai kurie kasdien vartojami maisto produktai gali…
Petražolės ar krapai – kurie naudingesni sveikatai? Atsakymas gali nustebinti
Petražolės ir krapai – dvi neatsiejamos mūsų virtuvės žolelės, kurios ne tik…
Aštuoni patarimai, ką valgyti, kad oda būtų sveika ir švytinti
Ar žinojote, kad raktas į sveikesnę, lygesnę ir švytinčią odą slypi ne…