sveikas gyvenimo būdas
Vakarykštė diena tapo tikromis bėgimo entuziastų Kalėdomis – sostinėje vyko „Danske Bank Vilniaus maratonas“. Akivaizdu, jog toks aktyvus laisvalaikis tampa vis populiaresnis ir tarp studentų, tad šis sekmadienis puikia diena tapo visai Vilniaus Gedimino technikos universiteto (VGTU) bendruomenei – šios aukštojo mokslo įstaigos komanda „Can Can moksleivių ir studentų bėgime“ iškovojo 1-ąją vietą.
Yra produktų, kurių nerekomenduojama valgyti tuščiu skrandžiu – priešingu atveju jie praranda dalį naudingųjų savybių arba gali sukelti alergiją, tapti kai kurių ligų priežastimi. Šis sąrašėlis pravers kiekvienam!
Esame nuolat bombarduojami sveikatos patarimais, tačiau ne visi jie paremti tvirtais moksliniais duomenimis. New Scientist išsklaido šešis paplitusius mitus.
Šimtametis Faudzha Singhas – vienas iš seniausių pasaulio maratoninikų. Paklaustas, kokia jo ilgaamžiškumo paslaptis, vyras atsako: reikia visada mąstyti pozityviai ir nesistengti pakeisti to, kas ne tavo jėgoms. Jis taip pat pataria sportuoti ir taisyklingai maitintis.
Amerikos mokslininkai padarė išvadą, kad arbata su medumi – ne tik vaistas nuo peršalimo, bet ir gera priemonė, padedanti apsaugoti akis nuo žalingo kompiuterio poveikio.
Jeigu sportuojate vieni, tai netrukus pastebėsite, kaip Jums darosi nuobodu ne tik treniruotės metu, bet ir būnant su draugais. Juk Jūs stengiatės rūpintis savimi, sveikiau maitintis ir vartoti mažiau alkoholio. Šiuos pokyčius senieji pažįstami gali sutikti su lengva pašaipa – netrukus būsite kur kas rečiau kviečiami į vakarėlius, kadangi jų metu laiką leisite su mineralinio vandens buteliuku rankose. O jei užsimanysite papasakoti apie tos pačios dienos rytą nubėgtus 10 kilometrų, tikriausiai sulauksite tik nesupratingų žvilgsnių.