ultravioletinių spindulių indeksas

Vasara atostogų, aktyvaus laisvalaikio ir buvimo gamtoje metas, tačiau besidžiaugiant puikiu oru reikėtų nepamiršti savo sveikatos bei saugumo, pakoreguoti dienos ritmą, pasirinkti tinkamas apsaugos nuo saulės priemones, suderinti mitybą, gerti pakankamai skysčių.