Dauguma Lietuvos moterų laikosi dietos
Ar moters kūnas priklauso moteriai? Tokį klausimą praėjusį rudenį uždavė dvi žinomos…
17 kilogramų atsikračiusi Justina Jarutė prieš bėgimą stiprinasi vaisių kokteiliu
Lietuvoje sparčiai populiarėjant bėgiojimo bumui ir daugėjant bėgimo renginių, neišvengiamai susiduriama su…
Kaip maitintis vasarą?
Vasarą mitybos ypatumai šiek tiek skiriasi nuo įprastinės mitybos, nors bendrosios sveikos…
Misija įmanoma: sulieknėti iki vestuvių
Jeigu ruošiatės vestuvėms, turbūt jau spėjote pagalvoti apie scenarijų, svečius, makiažą, suknelę…
Sveikos mitybos specialistė: 6 mitybos žingsniai sporto entuziastams
Sporto kultūra Lietuvoje įgauna pagreitį: vis daugiau žmonių išsiruošia pabėgioti patraukliomis miesto…
Atsikračiau antsvorio. Ką daryti, kad svoris negrįžtų?
Kol savamoksliai „ekspertai“ internete dalina patarimus, kaip atsikratyti pusės savo svorio vos…
Numesk 5 kg per 3 dienas!
Tai 3 dienų, mažo kaloringumo dieta, kuri skirta didesnį svorį ir/arba lėtą…
Kodėl auga svoris?
Daugelis bando laikytis dietų, sportuoti, tačiau rezultatai nedžiugina, o svoris vis grįžta.…
Kaip per savaitę be dietų numesti 3 kg?
Norite numesti šiek tiek svorio, tačiau laikytis dietos neužtenka valios ir kantrybės?…
Geras miegas būtinas sėkmingam lieknėjimui
Lieknėjimo ir sveikatingumo centro mitybos specialistas Tomas Lenart sako „jei neišsimiegosi svorio…
Apie valgymo psichologiją
Vien tik tinkama mityba dažnai nepavyksta išspręsti viršsvorio, nuolatinio persivalgymo sunkumų. Žmogaus…
Kodėl „tomis dienomis“ aš noriu šokolado
Ar norite šokolado, kai Jums priešmenstruacinis sindromas? Jūs nesate tokia viena. Psichologijos…
Dėmesingas (mindfulness) valgymas ir valgymas „auto pilotu“
Įsivaizduokite, kad darbo kabinete dirbate kompiuteriu, artėja projekto baigimo terminas, skubate, esate…
Vilniuje viešėsianti fitneso legenda Julio Papi: „Sveikas gyvenimo būdas laikosi ant trijų dramblių“
Šiuo metu Bukarešte (Rumunija) įsikūręs Ispanijos fitneso treneris Julio Papi vadovaujasi vieninteliu…
Video pusryčiai. Kaip atrodo 2000 kalorijų skirtinguose maisto produktuose? (foto)
Šį kartą video pusryčiai iš tiesų turi daug bendro su maistu. Maždaug…
Trijų dienų iškrovos dieta
Gal galite patarti, kokios iškrovos dietos laikytis, kad kaip nors išvalyti organizmą…
Mitybos specialisto patarimai saldumynų badui užklupus
Galėtum vienu ypu suvalgyti plytelę šokolado? Nuolat jauti saldumynų „badą“? Kokios to…
Kad valgyti norėtųsi mažiau
Kaip įveikti apetitą, nepuolant kas keliolika minučių užkandžiauti sumuštinukais, saldainiukais ar tiesiog…
Alaus pasninkas: 40 parų be kramtomo maisto
Daugeliui krikščionių Gavėnia yra metas, kai susilaikoma nuo malonumą teikiančių dalykų. Kristaus…
Megan Fox lieknėti padeda „Urvinio žmogaus“ dieta
Pasirodo, idealios amerikiečių aktorės Megan Fox (27) figūros paslaptis – vadinamoji „urvinio…
Apie sveikos Viduržemio jūros dietos slaptą ingredientą
Išsivysčiusiose šalyse širdies ir kraujagyslių ligos tampa itin opia problema – nuo…
Šokolado vartojimas spartina medžiagų apykaitą
Šokolado mėgėjai gali būti ramūs – jų pomėgis ne tik nekenksmingas, bet…
Madonnos dieta: sudėtingiausia dieta pasaulyje?
Prabėgo jau 30 metų, nuo Madonnos išpopuliarėjimo visame pasaulyje. Tačiau ką reiškia…
Apsiskaičiuokite savo kalorijų normą pagal BMR formulę
Pasak gydytojų, dieta nėra koks nors trumpalaikis valgymas-nevalgymas. Labai svarbu suprasti, kad…
Sveiko svorio paslaptis – tinkamas maistas tinkamu metu
Naujausi moksliniai tyrimai įrodo, jog rūpinantis sveiku svoriu yra svarbu ne tik…
Dieta egzaminų metu arba kaip teisinga mityba gali padėti išlaikyti egzaminus?
Prasidėjus egzaminų sesijai mintys apie sveiką mitybą abituriento ir studento galvoje sukasi…
Ką turėtų dėtis į lėkštę pradedantieji bėgikai?
Pradėjus sportuoti pokyčiai ima jaustis daugelyje gyvenimo sričių, neaplenkiant ir mitybos įpročių.…
Keturios priežastys, kodėl neturite svajonių kūno
Jūs sportuojate ir pakeitėte mitybos įpročius, bet vis tiek negalite pasiekti kūno…
Stiliaus patarimai, norinčioms optiškai sumažintis apimtis
Tamprės vėl grįžta į madą, tapdamos neatsiejama garderobo dalimi vėsiomis dienomis. Išradingai…
Kaip metant rūkyti nepriaugti svorio?
Daugelis merginų, norinčių atsikratyti priklausomybės nuo tabako, delsia ir nesiima veiksmų, nes…