Apie valgymo psichologiją
Vien tik tinkama mityba dažnai nepavyksta išspręsti viršsvorio, nuolatinio persivalgymo sunkumų. Žmogaus…
Kodėl „tomis dienomis“ aš noriu šokolado
Ar norite šokolado, kai Jums priešmenstruacinis sindromas? Jūs nesate tokia viena. Psichologijos…
Dėmesingas (mindfulness) valgymas ir valgymas „auto pilotu“
Įsivaizduokite, kad darbo kabinete dirbate kompiuteriu, artėja projekto baigimo terminas, skubate, esate…
Vilniuje viešėsianti fitneso legenda Julio Papi: „Sveikas gyvenimo būdas laikosi ant trijų dramblių“
Šiuo metu Bukarešte (Rumunija) įsikūręs Ispanijos fitneso treneris Julio Papi vadovaujasi vieninteliu…
Video pusryčiai. Kaip atrodo 2000 kalorijų skirtinguose maisto produktuose? (foto)
Šį kartą video pusryčiai iš tiesų turi daug bendro su maistu. Maždaug…
Trijų dienų iškrovos dieta
Gal galite patarti, kokios iškrovos dietos laikytis, kad kaip nors išvalyti organizmą…
Mitybos specialisto patarimai saldumynų badui užklupus
Galėtum vienu ypu suvalgyti plytelę šokolado? Nuolat jauti saldumynų „badą“? Kokios to…
Kad valgyti norėtųsi mažiau
Kaip įveikti apetitą, nepuolant kas keliolika minučių užkandžiauti sumuštinukais, saldainiukais ar tiesiog…
Alaus pasninkas: 40 parų be kramtomo maisto
Daugeliui krikščionių Gavėnia yra metas, kai susilaikoma nuo malonumą teikiančių dalykų. Kristaus…
Megan Fox lieknėti padeda „Urvinio žmogaus“ dieta
Pasirodo, idealios amerikiečių aktorės Megan Fox (27) figūros paslaptis – vadinamoji „urvinio…
Apie sveikos Viduržemio jūros dietos slaptą ingredientą
Išsivysčiusiose šalyse širdies ir kraujagyslių ligos tampa itin opia problema – nuo…
Šokolado vartojimas spartina medžiagų apykaitą
Šokolado mėgėjai gali būti ramūs – jų pomėgis ne tik nekenksmingas, bet…
Madonnos dieta: sudėtingiausia dieta pasaulyje?
Prabėgo jau 30 metų, nuo Madonnos išpopuliarėjimo visame pasaulyje. Tačiau ką reiškia…
Apsiskaičiuokite savo kalorijų normą pagal BMR formulę
Pasak gydytojų, dieta nėra koks nors trumpalaikis valgymas-nevalgymas. Labai svarbu suprasti, kad…
Sveiko svorio paslaptis – tinkamas maistas tinkamu metu
Naujausi moksliniai tyrimai įrodo, jog rūpinantis sveiku svoriu yra svarbu ne tik…
Dieta egzaminų metu arba kaip teisinga mityba gali padėti išlaikyti egzaminus?
Prasidėjus egzaminų sesijai mintys apie sveiką mitybą abituriento ir studento galvoje sukasi…
Ką turėtų dėtis į lėkštę pradedantieji bėgikai?
Pradėjus sportuoti pokyčiai ima jaustis daugelyje gyvenimo sričių, neaplenkiant ir mitybos įpročių.…
Keturios priežastys, kodėl neturite svajonių kūno
Jūs sportuojate ir pakeitėte mitybos įpročius, bet vis tiek negalite pasiekti kūno…
Stiliaus patarimai, norinčioms optiškai sumažintis apimtis
Tamprės vėl grįžta į madą, tapdamos neatsiejama garderobo dalimi vėsiomis dienomis. Išradingai…
Kaip metant rūkyti nepriaugti svorio?
Daugelis merginų, norinčių atsikratyti priklausomybės nuo tabako, delsia ir nesiima veiksmų, nes…
Ar dietiniai gaivieji gėrimai sveikesni už įprastus?
Populiariausių gaiviųjų gėrimų gamintojai jau seniai pristatė dietines savo produkcijos versijas, pasižyminčias…
Labiausiai tukinantis maistas
Žinoma, pasaulyje egzistuoja begalė maisto, didinančio pilvo apimtis. Tačiau nors kai kuriais…
Kaip atgauti dailias kūno linijas po didžiųjų metų švenčių?
Didžiosios metų šventės Lietuviams pirmiausia asocijuojasi su gausiai vaišėmis nukrautu stalu. Deja,…
Ką valgyti žiemą, kad nepriaugtumėte svorio
Mūsų protėviai kaip ir mes žiemą vartodavo daugiau riebaus ir krakmolingo maisto.…
Keisčiausios ir nesveikiausios dietos istorijoje
Kad ir kiek būtume įspėjami apie dietų keliamą pavojų mūsų sveikatai, šiam…
Šokoladas – saldusis lieknėjimo pagalbininkas
Turbūt geriausia (ir neabejotinai – saldžiausia) metų naujiena – šokoladas greitina medžiagų…
Skaudi anoreksija sergančiosios istorija: mama ribojo maistą, kad nenutukčiau
Iš Rusijos kilusios Valerios Levitin gyvenimo istorija – sudėtinga ir persmelkta nuolatinės…
10 lieknėjimo taisyklių, kurias galite laužyti
Taisyklės yra sukurtos tam, jog jas laužyti – šį posakį esame girdėję…
Lieknėjimo strategija dirbantiems biure
Vis rašome apie aktyvų gyvenimo būdą, pakankamą kiekį poilsio, reguliarią mitybą… Nejau…
Kūniška meilė – malonus būdas deginti kalorijas
Jeigu 70 kilogramų sveriantis žmogus užsiimtų seksu bent 15 minučių, jis maloniai…