Kodėl ankstyvas miegas gali pagerinti fizinę formą ir sveikatą
Jei norite gyventi sveikiau ir aktyviau, vienas svarbiausių žingsnių gali būti toks…
Sveikatos įpročiai moterims po 50-ties: ką būtina žinoti
Po 50 metų moters organizme vyksta daug pokyčių, kurie daro įtaką ne…
Vos 15 minučių fizinio aktyvumo – kodėl tai svarbu ir ką rinktis?
Net trumpi, bet reguliarūs fizinio aktyvumo seansai gali stipriai pagerinti mūsų sveikatą.…
Ar einate neteisingai? Ekspertai atskleidė, kaip paprastas vaikščiojimas gali padėti deginti riebalus
Vaikščiojimas – vienas populiariausių fizinio aktyvumo būdų, tačiau pasirodo, kad dauguma žmonių…
Maži žingsniai – stipri širdis: kaip kasdieniai įpročiai gali pagerinti širdies veiklą
Širdies sveikata nėra tik senjorų rūpestis – ją stiprinti gali ir turi…
Kaip atsistatyti po gimdymo: saugūs pratimai ir naudingi patarimai
Po gimdymo moters kūnas išgyvena daugybę pokyčių – tiek fiziškai, tiek emociškai.…
Sodo darbai ir miego kokybė: naujausi moksliniai tyrimai atskleidžia netikėtą ryšį
Sodininkystė yra ne tik būdas mėgautis šviežiomis gėlėmis ir užsiaugintomis gėrybėmis namuose,…
Kiek laiko per savaitę reikia skirti fiziniam aktyvumui, kad gyventumėte ilgai? Mokslininkų atsakymas
Mokslininkai nustatė, kad per savaitę reikia skirti bent 150 minučių vidutinio ar…
Kaip lipimas laiptais veikia moterų sveikatą: naujas tyrimas
Lipimas laiptais – paprastas, bet efektyvus būdas pagerinti sveikatą. Nors daugeliui atrodo,…
Sutrumpėjusios dienos ir vėstantys orai gali sukelti sezoninę depresiją. Kaip atpažinti pirmuosius simptomus ir kurie žmonės dažniausiai patiria šią problemą?
Rudenį, trumpėjant dienoms ir vėstant orams, lengva pasinerti į kasdienybės rutiną, kuri…
