6 vaisiai, kuriuose daugiau antioksidantų nei žaliojoje arbatoje: sveikatos šaltinis jūsų lėkštėje
Pastaruoju metu visų akys krypsta į antioksidantus – medžiagas, kurios siejamos su…
Šių 6 vitaminų trūkumas gali trukdyti numesti svorio
Jeigu jau kurį laiką stengiatės numesti svorio – laikotės griežtos dietos, sportuojate,…
Sveikiausi sviesto pakaitalai maisto gaminimui ir kepimui
Sviestas jau daugelį metų yra nepakeičiamas ingredientas tiek virtuvėje, tiek kepinių pasaulyje.…
Rozmarinas – natūralus sąjungininkas kovoje su uždegimu: mitybos specialistės patarimai
Lėtinis uždegimas – tai „tylus priešas“, kuris ilgainiui gali tapti daugelio sveikatos…
Cukrus ir smegenų sveikata: ką svarbu žinoti?
Cukrus dažnai laikomas pagrindiniu priešų sveikai mitybai, tačiau svarbu suprasti, kad jis…
Ar verta valgyti varškę kasdien? Štai kaip ji veikia jūsų sveikatą
Varškė – vienas populiariausių pieno produktų Lietuvoje, vertinamas dėl savo skonio, maistinės…
„Fibermaxxing“ – nauja sveikatingumo tendencija, kuri iš tikrųjų gali pagerinti jūsų sveikatą
Nors socialiniai tinklai ilgą laiką buvo apsėsti baltymų nauda, dabar vis dažniau…
Mityba ir maistas 2025-aisiais: kokių tendencijų laukti šiais metais?
2025-ieji žada daug įdomių pokyčių ir naujovių mitybos ir maisto pasaulyje. Nuo…
Baltyminiai batonėliai – ar tikrai sveikesnė saldumynų alternatyva?
Baltyminiai batonėliai dažnai pristatomi kaip „sveika“ alternatyva saldumynams. Tačiau dauguma jų –…
Ar šaltai spaustos sultys tikrai sveikesnės? Mitybos specialistės įžvalgos
Pastaraisiais dešimtmečiais sultys tapo vienu populiariausių sveikatos trendų. Nuo detoksikuojančių sulčių iškrovų…
Ar baltymai gali trumpinti gyvenimo trukmę? Ką reikia žinoti apie IGF-1 ir sveiką mitybą
Baltymai neabejotinai yra vienas svarbiausių mūsų organizmui reikalingų maistinių medžiagų. Jie būtini…
Kas atsitiks kūnui, jei kasdien vartosite šaukštą alyvuogių aliejaus?
Alyvuogių aliejus – neatsiejama Viduržemio jūros dietos dalis – jau seniai vertinamas…
Kurios makaronų rūšys yra pačios kenksmingiausios? Ekspertai įvardija
Makaronai – vienas iš populiariausių ir dažniausiai vartojamų produktų pasaulyje. Tačiau ne…
Geležies stokos anemija: kaip ją atpažinti ir kodėl ji pavojinga?
Geležies stokos anemija – viena dažniausiai pasitaikančių sveikatos būklių pasaulyje. Ji atsiranda,…
Augalinis baltymas: vaisiai, kuriuose daugiau baltymų, nei galvojote
Jeigu norite padidinti baltymų kiekį savo mityboje, puiki pradžia – į racioną…
Kaip maistas gali padėti atkurti hormonų balansą: ką verta įtraukti į kasdienę mitybą
Hormonų balansas – tai vienas iš kertinių sveikatos, geros nuotaikos ir stabilios…
12 vaisių ir daržovių, kuriuose yra daug geležies, pasak gydytojų dietologų
Kai galvojame apie geležies šaltinius maiste, dažniausiai pirmiausia į galvą šauna raudona…
Kodėl verta valgyti daugiau ananasų: 6 sveikatai naudingi faktai
Saldus, gaivus ir šiek tiek rūgštus – ananasas neabejotinai yra vienas iš…
8 priežastys, kodėl verta įtraukti avietes į savo mitybą
Avietės – tai ne tik vasaros delikatesas, bet ir tikras supermaistas, kupinas…
8 pavasario supermaisto produktai, kurių turėtumėte valgyti daugiau: atsako dietologė
Pavasaris jau įsibėgėjęs, o tai reiškia, kad prasidėjo daržovių ir vaisių augimo…
Maistas, kuris trumpina gyvenimo trukmę: ką verta išmesti iš šaldytuvo jau šiandien?
Dauguma mūsų net nesusimąsto, kad kai kurie kasdien vartojami maisto produktai gali…
Petražolės ar krapai – kurie naudingesni sveikatai? Atsakymas gali nustebinti
Petražolės ir krapai – dvi neatsiejamos mūsų virtuvės žolelės, kurios ne tik…
Aštuoni patarimai, ką valgyti, kad oda būtų sveika ir švytinti
Ar žinojote, kad raktas į sveikesnę, lygesnę ir švytinčią odą slypi ne…
Atskleidė, kokiais atvejais būti vegetaru ar veganu pavojinga sveikatai
Vegetarizmas ir veganizmas tampa vis populiaresni visame pasaulyje. Daugelis renkasi šį gyvenimo…
Kokie maisto produktai turėtų sudaryti tinkamus pusryčius: mitybos specialistai paaiškino
Pusryčiai tai ne tik pirmasis dienos valgymas, bet ir itin svarbus energijos…
Ar sveika eiti miegoti alkaniems? Ką svarbu žinoti ir ką valgyti prieš miegą
Ar kada teko jausti alkį prieš einant miegoti? Kai kuriais atvejais tai…
Vitaminas A: kodėl jis svarbus ir iš kur jo gauti?
Vitaminas A, dar žinomas kaip retinolis, yra viena iš svarbiausių maistinių medžiagų…
Rukolos nauda sveikatai: kodėl verta ją įtraukti į savo mitybą
Rukola – tai ne tik kvapnūs, šiek tiek aitrūs žalumynai, bet ir…
8 mitai apie populiarius maisto produktus: kas išties kenkia, o kas nepelnytai šmeižiamas?
Pastaraisiais metais apie mitybą – tarsi apie religiją: diskusijos įkaitusios, nuomonės skirtingos,…
Prediabetas – ne nuosprendis, o galimybė: štai ką dietologai rekomenduoja daryti pirmiausia
Jei gydytojas jums pranešė, kad turite prediabetą, tai gali sukelti šoką ar…