Atskleidė, kokiais atvejais būti vegetaru ar veganu pavojinga sveikatai
Vegetarizmas ir veganizmas tampa vis populiaresni visame pasaulyje. Daugelis renkasi šį gyvenimo…
Kokie maisto produktai turėtų sudaryti tinkamus pusryčius: mitybos specialistai paaiškino
Pusryčiai tai ne tik pirmasis dienos valgymas, bet ir itin svarbus energijos…
Ar sveika eiti miegoti alkaniems? Ką svarbu žinoti ir ką valgyti prieš miegą
Ar kada teko jausti alkį prieš einant miegoti? Kai kuriais atvejais tai…
Vitaminas A: kodėl jis svarbus ir iš kur jo gauti?
Vitaminas A, dar žinomas kaip retinolis, yra viena iš svarbiausių maistinių medžiagų…
Rukolos nauda sveikatai: kodėl verta ją įtraukti į savo mitybą
Rukola – tai ne tik kvapnūs, šiek tiek aitrūs žalumynai, bet ir…
8 mitai apie populiarius maisto produktus: kas išties kenkia, o kas nepelnytai šmeižiamas?
Pastaraisiais metais apie mitybą – tarsi apie religiją: diskusijos įkaitusios, nuomonės skirtingos,…
Prediabetas – ne nuosprendis, o galimybė: štai ką dietologai rekomenduoja daryti pirmiausia
Jei gydytojas jums pranešė, kad turite prediabetą, tai gali sukelti šoką ar…
Halloumi sūris: maistingas, sotus ir skanus – bet ar tikrai sveikas pasirinkimas?
Halloumi sūris – iš Kipro kilęs pusiau kietas, nesubrendusio tipo sūris, kuris…
Žalias ar violetinis bazilikas – kuris naudingesnis sveikatai?
Bazilikas – ne tik kvapnus prieskonis, bet ir tikra vitaminų, mineralų bei…
Ar galima pasitikėti kalorijų skaičiumi produktų etiketėse? Mitybos specialistės įžvalgos
Daugelis žmonių, siekdami sulieknėti, pradeda skaičiuoti suvartojamas kalorijas, pasikliaudami informacija produktų etiketėse…
Kodėl verta įtraukti kiaulpienes į racioną – ir ką svarbu žinoti prieš ragaujant
Pavasarį Lietuvoje pražysta viena iš atpažįstamiausių laukinių augalų – kiaulpienė. Nors daugeliui…
Ar būtina visiškai atsisakyti cukraus? Mitybos specialistės patarimai
Šiais laikais vis dažniau girdime apie įvairius iššūkius, susijusius su mityba –…
Protarpinis badavimas: nauda ir kam šis mitybos būdas netinka
Pastaraisiais metais protarpinis badavimas tapo vienu populiariausių svorio metimo ir sveikatos gerinimo…
Įtraukite į savo racioną šiuos penkis supermaisto produktus
Kai kurios maisto gėrybės yra tikri gamtos lobiai – jos aprūpina mūsų…
Sezoninės alergijos ir mityba: kokie maisto produktai gali pabloginti simptomus?
Daugeliui alergija sergančiųjų metų laikų kaita atneša ne tik orų permainas, bet…
Jaučiate nuolatinį nuovargį? Galbūt tai mikroelementų trūkumas
Pastaruoju metu jaučiatės nuolat pavargę, sunkiai keliatės ryte, o vakare neturite jėgų?…
Kokie „sveiki” produktai gali kenkti jūsų dantims?
Nors daugelis produktų laikomi naudingu pasirinkimu mūsų organizmui, kai kurie iš jų…
Kaip atkurti žarnyno sveikatą po antibiotikų: naudingi patarimai ir mitybos rekomendacijos
Tikriausiai daugelis esame patyrę: kelios antibiotikų dozės ir jaučiamės kur kas geriau.…
Šių maisto produktų vartoti kartu negalima, teigia mitybos specialistai
Mityba daro tiesioginę įtaką mūsų savijautai, energijai ir bendrai sveikatai. Tačiau svarbu…
Ar ridikėliai yra maistingi? Štai ką apie jų naudą sveikatai sako dietologai
Ridikėliai dažnai būna nepastebėti parduotuvės lentynose, tačiau šios ryškiai rausvos daržovės gali…
13 geriausių liesų baltymų šaltinių: atsako dietologė
Baltymai yra būtini beveik visoms organizmo funkcijoms. Kasdienė jų suvartojimo dozė palaiko…
Geresnio miego receptas: 8 vaisiai, kurie padės lengviau užmigti
Ar norite lengviau užmigti ir ryte pabusti pailsėję? Be meditacijos ar dienoraščio, miego kokybę…
7 maca šaknies vartojimo privalumai sveikatai
Galbūt esate pastebėję maca šaknies miltelius sveiko maisto parduotuvės lentynoje, bet nesusimąstėte,…
6 geriausios daug baltymų turinčios sėklos, kurios praturtins jūsų mitybą
Sėklos – nedideli, bet galingi maistingųjų medžiagų šaltiniai, kurie padeda pasiekti jūsų…
10 naudingiausių žuvų sveikatai stiprinti ir ilgaamžiškumui
Žuvys – ne tik gardus, bet ir itin vertingas maisto produktas, turtingas…
Jaučiatės alkani, kuomet patiriate stresą? Mokslinis paaiškinimas
Saldumynus valgome ne tik švenčių ar gerų emocijų metu. Kartais tai tampa…
5 didžiausi ryžių privalumai sveikatai: ką svarbu žinoti
Ryžiai – tai ne tik vienas populiariausių produktų pasaulyje, bet ir svarbi…
Kaip užtikrinti reguliarų tuštinimąsi rytais: 6 gydytojų gastroenterologų patarimai
Vidurių užkietėjimas – viena dažniausiai pasitaikančių virškinamojo trakto problemų, su kuria susiduria…
Avižų pienas – ar tikrai sveikesnė alternatyva? Ekspertas įspėja apie galimą pavojų
Per pastaruosius metus avižų pienas tapo vienu populiariausių augalinės kilmės pieno pakaitalų, ypač tarp…
Rauginti agurkai: ne tik skanus, bet ir naudingas užkandis?
Niekas neabejoja, kad daržovės yra itin naudingos sveikatai. Joks mitybos specialistas nerekomenduos…