Žaliasis kokteilis, kuris gerina virškinimą ir stiprina imunitetą
Jei norite pagerinti virškinimą, sustiprinti imunitetą ir jaustis žvaliau, šis žaliasis kokteilis…
Kaip išvengti pilvo pūtimo po valgio: priežastys ir efektyvūs sprendimai
Pilvo pūtimas yra nemalonus jausmas, kai pilvas tampa pilnas, išsipūtęs ir gali…
Kaip sumažinti potraukį cukrui: veiksmingi patarimai
Daugelis mūsų jaučia stiprų potraukį cukrui. Kartais tai tampa nekontroliuojama problema, skatinančia…
Kas nutiks, jei kasdien valgysite natūralų jogurtą: ar jis padės numesti svorio?
Mitybos specialistai vienbalsiai tvirtina, kad jogurtas yra vienas geriausių produktų, padedančių normalizuoti…
Kodėl mėtos turėtų būti įtrauktos į jūsų mitybą? Atsako dietologai
Mėtos – ne tik malonaus aromato ir skonio prieskonis, bet ir tikras…
Kas nutiktų jūsų kūnui, jeigu kasdien valgytumėte po 500 g įvairių daržovių?
500 gramų įvairių daržovių per dieną – tai gana didelis kiekis, tačiau,…
Gliuteno netoleravimo požymiai, kurių geriau neignoruoti
Gliuteno netoleravimo požymiai, apimantys celiakiją ir neceliakinį gliuteno jautrumą, yra vis dažnesni…
Juodasis ir pieniškas šokoladas: ar visada juodasis geriau?
Jei esate šokolado mėgėjas, tikriausiai jums patinka tiek juodasis, tiek pieniškas šokoladas.…
4 maisto produktai, kuriuos reikėtų valgyti ankstyvą pavasarį
Atėjus pavasariui, mūsų organizmas patiria tikrą išbandymą. Po žiemos mėnesių, kai trūksta…
Braškių nauda sveikatai: 10 nuostabių privalumų
Braškės – ne tik gardus vasaros skanėstas, bet ir tikras vitaminų bei…
Atskleidė, kurie maisto produktai ir gėrimai gali sukelti priklausomybę
Maisto produktai ir gėrimai, kuriuos kasdien vartojame, gali turėti netikėtą šalutinį poveikį…
Atskleidė kuo braškės naudingos mūsų kraujotakai
Braškės – gardus ir kvapnus vasaros skanumynas, tačiau šios gražios uogos ne…
Kaip padėti sau sulieknėti nesilaikant dietos?
Daugelis siekia numesti svorio, tačiau griežtos dietos dažnai būna ne tik varginančios,…
Maistas stipriems ir sveikiems nagams: ką valgyti, kad nagai būtų tvirti ir gražūs
Nors dažnai manome, kad gražūs ir tvirti nagai yra tik kosmetinis reikalas,…
7 maisto produktai, kuriuose yra vitamino K: užtikrina normalų kraujo krešėjimą
Vitaminas K yra gyvybiškai svarbus mūsų organizmui, todėl labai svarbu palaikyti pakankamą…
Hormonų pusiausvyra: kaip ją išlaikyti natūraliais būdais?
Hormonų pusiausvyra yra vienas svarbiausių sveikatos aspektų, ypač moterims. Šiuolaikinis gyvenimo būdas,…
Žalioji arbata: tinkamo vartojimo laiko pasirinkimo svarba jūsų sveikatai
Po vandens arbata yra antrasis populiariausias gėrimas pasaulyje, o žalioji arbata užima…
Sulčių dietos gali pakenkti jūsų sveikatai: mokslininkų tyrimas
Daugelis žmonių mano, kad sulčių dietos – puikus būdas išvalyti organizmą ir…
Norite sūraus maisto? 7 galimos priežastys
Druska yra gyvybiškai svarbi mūsų organizmui. Ji padeda palaikyti tinkamą skysčių balansą,…
Kovos su senėjimu proveržis: natūralus antioksidantas, kuris gali padėti išvengti žilų plaukų
Žili plaukai dažnai laikomi neišvengiama senėjimo dalimi, tačiau naujas Nagojos universiteto Japonijoje…
Kaip vartoti sviestą, kad gautumėte daugiausiai naudos? Atsako dietologai
Sviestas – produktas, kurio nauda ir žala dažnai tampa diskusijų objektu. Šiame…
Kaip Viduržemio jūros dieta gali apsaugoti smegenis: tyrimo rezultatai
Viduržemio jūros dieta yra sveika mitybos sistema, kurioje pirmenybė teikiama natūraliems ir…
6 svarbiausios maistinės medžiagos geresnei smegenų sveikatai, pasak dietologų
Smegenų sveikata – tai neatsiejama bendra organizmo gerovės dalis. Smegenys yra vienas…
Mityba ir valgymo laikas: kodėl svarbu ne tik tai, ką valgome, bet ir kada tai darome
Valgymo laikas gali būti toks pat svarbus kaip ir tai, ką valgome…
Grikiai – supermaistas, kuris turi būti jūsų mityboje
Grikiai – tai glitimo neturinčios grūdų pakaitalai, dar vadinami pseudogrūdais, nes jų…
Ar tikrai šie sveikuoliški produktai tokie nekalti? Atsako mitybos specialistai
Ieškote būdų, kaip palaikyti sveiką svorį ir dailias kūno linijas? Dažnai girdime,…
Mityba vaivorykštės principu: kodėl verta rinktis spalvingą maistą?
Mityba vaivorykštės principu – tai kasdienis įvairių spalvų vaisių ir daržovių vartojimas.…
9 paprasti ekspertų patarimai, kaip išlikti energingam visą dieną
Daugelis žmonių susiduria su energijos trūkumu dienos metu, neatsižvelgiant į metų laiką.…
10 dažniausių mitybos mitų: išvenkite klaidingų nuostatų
Sveiko svorio palaikymas yra vienas svarbiausių žingsnių siekiant geros savijautos ir bendros…
Vitaminas C: kodėl jis svarbus žiemą ir geriausi jo šaltiniai
Vitaminas C, dar vadinamas askorbo rūgštimi, yra vandenyje tirpus vitaminas, kurio mūsų…