Žalioji arbata: tinkamo vartojimo laiko pasirinkimo svarba jūsų sveikatai
Po vandens arbata yra antrasis populiariausias gėrimas pasaulyje, o žalioji arbata užima…
Sulčių dietos gali pakenkti jūsų sveikatai: mokslininkų tyrimas
Daugelis žmonių mano, kad sulčių dietos – puikus būdas išvalyti organizmą ir…
Norite sūraus maisto? 7 galimos priežastys
Druska yra gyvybiškai svarbi mūsų organizmui. Ji padeda palaikyti tinkamą skysčių balansą,…
Kovos su senėjimu proveržis: natūralus antioksidantas, kuris gali padėti išvengti žilų plaukų
Žili plaukai dažnai laikomi neišvengiama senėjimo dalimi, tačiau naujas Nagojos universiteto Japonijoje…
Kaip vartoti sviestą, kad gautumėte daugiausiai naudos? Atsako dietologai
Sviestas – produktas, kurio nauda ir žala dažnai tampa diskusijų objektu. Šiame…
Kaip Viduržemio jūros dieta gali apsaugoti smegenis: tyrimo rezultatai
Viduržemio jūros dieta yra sveika mitybos sistema, kurioje pirmenybė teikiama natūraliems ir…
6 svarbiausios maistinės medžiagos geresnei smegenų sveikatai, pasak dietologų
Smegenų sveikata – tai neatsiejama bendra organizmo gerovės dalis. Smegenys yra vienas…
Mityba ir valgymo laikas: kodėl svarbu ne tik tai, ką valgome, bet ir kada tai darome
Valgymo laikas gali būti toks pat svarbus kaip ir tai, ką valgome…
Grikiai – supermaistas, kuris turi būti jūsų mityboje
Grikiai – tai glitimo neturinčios grūdų pakaitalai, dar vadinami pseudogrūdais, nes jų…
Ar tikrai šie sveikuoliški produktai tokie nekalti? Atsako mitybos specialistai
Ieškote būdų, kaip palaikyti sveiką svorį ir dailias kūno linijas? Dažnai girdime,…
Mityba vaivorykštės principu: kodėl verta rinktis spalvingą maistą?
Mityba vaivorykštės principu – tai kasdienis įvairių spalvų vaisių ir daržovių vartojimas.…
9 paprasti ekspertų patarimai, kaip išlikti energingam visą dieną
Daugelis žmonių susiduria su energijos trūkumu dienos metu, neatsižvelgiant į metų laiką.…
10 dažniausių mitybos mitų: išvenkite klaidingų nuostatų
Sveiko svorio palaikymas yra vienas svarbiausių žingsnių siekiant geros savijautos ir bendros…
Vitaminas C: kodėl jis svarbus žiemą ir geriausi jo šaltiniai
Vitaminas C, dar vadinamas askorbo rūgštimi, yra vandenyje tirpus vitaminas, kurio mūsų…
Kaip sulaukti 100 metų: šešios pagrindinės kinų paslaptys
Jau šimtmečius Kinija tyrinėja amžinos jaunystės, sveikatos ir ilgaamžiškumo paslaptis, ypač skirtas…
Pasak dietologų ir kardiologų, šis įprotis padės sumažinti kraujospūdį
Kiekvieną kartą atliekant medicininį patikrinimą ar apsilankant pas gydytoją, matuojamas kraujospūdis. Tai…
Linų sėmenų aliejus: sveikatos šaltinis jūsų kasdienei mitybai
Linų sėmenų aliejus yra vertingas sveikatos šaltinis, tačiau jo naudojimui reikia tam…
Kaip pagreitinti medžiagų apykaitą, net jei jums daugiau nei 50 metų
Su amžiumi daugelis iš mūsų susiduria su lėtesne medžiagų apykaita. Po penkiasdešimties…
Obuolių actas lieknėjimui: 6 dalykai, kuriuos turėtumėte žinoti prieš pradėdami jį vartoti
Obuolių actas jau seniai laikomas natūraliu sveikatos eliksyru, tačiau daugeliui kyla klausimų,…
Kalio šaltiniai, apie kuriuos nežinojote: vertingi maisto produktai
Kalis yra esminis elementas, kuris atlieka svarbų vaidmenį užtikrinant įvairias gyvybiškai svarbias…
Silkės nauda ir žala: ar verta įtraukti šią žuvį į savo mitybą?
Silkė – viena populiariausių žuvų mūsų kasdienėje mityboje. Ji gali būti ruošiama…
Nuostabi kalendros nauda sveikatai: įvardinti 7 privalumai
Kalendra yra populiarus prieskonis, dažnai naudojamas ruošiant įvairių pasaulio tautų nacionalinius patiekalus.…
Imuniteto stiprinimas žiemą: 5 naudingiausi patarimai
Žiema, nors ir susijusi su šventėmis, dovanomis ir jaukiais vakarais prie židinio,…
Kaip išvengti papildomų kilogramų švenčių metu: praktiški patarimai
Per šventes dauguma žmonių mėgaujasi kokteiliais, sausainių kepimu, metų pabaigos šventėmis ir…
Nuolatinis nuovargis ir mieguistumas: kokių vitaminų trūksta jūsų organizmui
Nuolatinis nuovargis ir nerimas tapo kasdienėmis problemomis daugelio žmonių gyvenime. Neretai prie…
Kaip teisingai numesti svorio? Atsisakykite penkių įpročių
Daugelis iš mūsų yra bandę greitai numesti svorio, naudodami įvairias strategijas, kurios,…
Kodėl juodasis šokoladas naudingas: mokslininkai įvardija privalumus
Juodasis šokoladas jau seniai laikomas ne tik skanėstu, bet ir naudingu produktu,…
Top 5 maisto produktai, kurie lėtina senėjimą bet kuriame amžiuje
Senėjimas yra natūralus procesas, tačiau tinkama mityba gali padėti sulėtinti jo požymius…
Vaisiai geresniam miegui: ką valgyti prieš einant ilsėtis?
Miego kokybė tiesiogiai veikia mūsų savijautą ir produktyvumą. Daug žmonių šiandien susiduria…
Valgyk teisingai: kada tinkamiausias laikas mėgautis mėsa, bananais ir riešutais?
Valgyti tam tikrus maisto produktus tinkamu metu yra svarbu norint išvengti sveikatos…