Kokie ženklai geriausiai išduoda, jog jūsų kūnas išsibalansavęs? Atsako specialistai
Mūsų kūnas yra sudėtinga sistema, kuri nuolat siekia pusiausvyros. Tačiau šiuolaikiniame gyvenime,…
Maistas, kuris didina ir mažina stresą: ką rinktis norint jaustis geriau?
Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai sukelia stresą ir nerimą, o mūsų mitybos įpročiai…
Kaip palaikyti tinkamą žarnyno sveikatą? Patarimais dalijasi dietologai
Sveikas žarnynas yra svarbus ne tik virškinimo sistemai, bet ir bendrai sveikatai.…
Kodėl ryte visada jaučiamės geriau? Naujas tyrimas atskleidžia tai
Dažnai girdime patarimą „Eik miegoti – ryte viskas atrodys geriau." Naujas tyrimas…
Renkatės čiužinį? Tuomet nedarykite šių 3 klaidų
Čiužinio pasirinkimas – tai svarbus sprendimas, tiesiogiai veikiantis jūsų miego kokybę ir…
Meditacija prieš miegą: kaip tai veikia miegą ir savijautą
Geras miegas yra viena svarbiausių geros savijautos ir sveikatos sąlygų, tačiau daugelis…