Špinatai – supermaistas jūsų sveikatai, grožiui ir energijai
Sveika mityba – tai raktas į gerą savijautą ir ilgaamžiškumą. Vienas iš…
Geros žinios: Juodasis šokoladas gali sumažinti antros tipo diabeto riziką, teigia mokslas
Šiek tiek juodojo šokolado gali nuveikti labai daug! Naujas tyrimas rodo, kad…
Moliūgų nauda sveikatai: mažina kraujospūdį ir cukraus kiekį
Moliūgas – tai daržovė, kuri ne tik papildo mūsų lėkštes skoniu, bet…
Ciberžolės nauda: kaip šis prieskonis pagerina savijautą?
Ciberžolė dažnai naudojamas prieskonis Indijos virtuvėje, tačiau taip pat vertinamas dėl savo…
Štai ką, pasak naujausio tyrimo, savaitgalio miegas gali padaryti jūsų širdies sveikatai
Naujas tyrimas, kurio santrauka buvo paskelbta Europos Kardiologų draugijos metiniame kongrese, rodo,…
4 meditacijos tipai, kurie padės jūsų sveikatai
Meditacija yra praktika, padedanti susikaupti ir nuraminti protą. Ji gali pagerinti emocijų…
Specialistai teigia, jog dumplainis turėtų būti mūsų maisto racione
Dumplainis yra maža egzotinė uoga, kuri vis labiau populiarėja dėl savo gausybės…
Pasak ekspertų, šių vitaminų geriau nevartoti kartu
Dauguma žmonių bent kartą gyvenime vartojo vitaminus ar kitus maisto papildus. Tačiau,…
5 prieskoniai, kurie sumažins kavos kenksmingą poveikį
Prieskoniai, kurie neutralizuoja neigiamą kofeino poveikį organizmui ir padeda kavą paversti mūsų…
Išvirkite citriną su lauro lapais – nustebsite šio nuoviro nauda
Citrina su lauro lapais – du kuklūs ingredientai, dažnai randami daugelyje virtuvių…
Gėrimai, kurie kenkia kepenims labiau nei alkoholis
Kai kurie, atrodytų, nekenksmingi gėrimai kenkia kepenims net labiau nei alkoholis ar…
Šermukšnio nauda širdžiai, kepenims, smegenims ir žarnynui
Raudonasis šermukšnis, dažnai vadinamas nepelnytai pamirštu sveikatos lobiu, turi daugybę naudingų savybių,…
Specialistai griauna mitą apie vakarienės atsisakymą lieknėjant
Daugelis lieknėjančių žmonių klaidingai tiki, kad nevalgymas po 18 valandos vakarienės padeda…
Omega-3 ir Omega-6 riebalų rūgščių balanso svarba
Ar kada nors susimąstėte, ar nevartojate per daug omega-6 riebalų rūgščių? Tai…
Atskirai ar kartu: kaip turėtų pora miegoti, kad išsaugotų sveikatą ir santykius
Miegas yra daugiau nei tiesiog būtinybė gerai sveikatai – tai taip pat…
Sveiki ir maistingi angliavandeniai: 12 produktų, kurie gerina sveikatą
Angliavandeniai jau daugelį metų susilaukia neigiamo vertinimo. Jie dažnai siejami su svorio…
Raudonėlio aliejus, pasak specialistų, ypač naudingas mūsų kūnui
Raudonėlis, žinomas dėl savo unikalaus skonio ir naudingų savybių. Jo aliejus yra…
Degančių pėdų sindromas, kokie požymiai ir kada kreiptis pagalbos?
Degančių pėdų sindromas, dar žinomas kaip Gopalano sindromas (pavadintas pagal Indijos biochemiką,…
Langų rasojimo mažinimas: kaip užtikrinti optimalų drėgmės lygį namuose
Langų rasojimas – tai problema, su kuria dauguma žmonių susiduria šalčiausiais metų…
Maudynės šaltame vandenyje. Kokie privalumai?
Maudynės šaltame vandenyje – tikra tonizuojanti veikla. Nors iš pradžių šis procesas…
Mokslininkai išsiaiškino, jog dėkingumas prailgina gyvenimą
Dėkingumas – tai emocija, kuri gali pakeisti ne tik mūsų požiūrį į…
Pilvo pūtimas: maisto produktai, kurie jį mažina ir kurie jį sukelia
Pilvo pūtimas yra per didelis dujų kaupimasis žarnyne. Dažnai ši būklė sukelia…
Įvardyti 5 geriausi prieskoniai svorio metimui: mitybos specialistų rekomendacijos
Medžiagų apykaita priklauso nuo daugelio veiksnių: amžiaus, lyties, aktyvumo, mitybos įpročių ir…
Penki mineralai, padedantys kovoti su stresu ir kontroliuoti kortizolio lygį
Nuolatinė įtampa veikia mūsų emocinę būseną ir išeikvoja kūną, atimdama iš jo…
Širdies ir kraujagyslių sveikatos palaikymas: kardiologų sveikos mitybos rekomendacijos
Širdies ir kraujagyslių sveikata: kodėl ji svarbi? Širdies ir kraujagyslių sveikata yra…
10 kūno pojūčių, kurie gali atskleisti rimtas problemas
Ar kada nors pastebėjote, kad neįprastai trokštate ledo ar sūraus maisto? Pasak…
Kokia duona mums naudingiausia ir padės numesti svorio?
Sveikesnės mitybos siekiantiems rekomenduojamos trys duonos rūšys: daugiagrūdė, rūgštinė ir pilno grūdo.…
Mitybos specialistų nuomone, šių produktu nereikėtų valgyti pusryčiams
Visiems būdinga pagunda griebti pirmą pasitaikiusį kąsnį, kai alksta. Dažnai pamirštame, o…
Nustebsite sužinoję kokią naudą krienai turi mūsų organizmui. Išbandykite ir receptą
Krienai yra aštraus skonio šakniavaisis, naudojamas kaip prieskonis. Jie turi stiprų, aitrų…
Kuomet sunku užmigti, padeda vienas daiktas: užmiegu iškart
Vieni mano, kad tai juokinga, kiti neįsivaizduoja miego be jų – mes,…