Laikotės dietos, bet svoris nekrenta? Svorio metimas ir daromos klaidos
Svorio metimas dažnai būna sudėtingas ir reikalauja ne tik pastangų, bet ir…
Norint sėkmingai numesti svorio, reikia suvalgyti vos 10 g daugiau šio vieno dalyko
Daugelis save vadina "yo-yo dietų" šalininkais – nuolat praranda ir vėl priauga…
Spirulinos nauda sveikatai: 10 neįtikėtinų privalumų
Spirulina - tai mėlynai žaliųjų dumblių rūšis, kuri tapo populiari dėl savo naudos…
Protarpinis badavimas: ar šis metodas padės numesti svorio?
Protarpinis badavimas tampa vis populiaresnis tarp žmonių, siekiančių pakeisti savo svorį. Tačiau…
Lieknėjimą skatinantys vaistai: kaip jie veikia mūsų santykius?
Per pastaruosius metus sužinojome, kaip ,,Ozempic" ir kiti svorio metimo vaistai gali…
Lengvas daržovių troškinys su avinžirniais – tik 200 kcal!
Šis daržovių troškinio receptas puikiai tinka norintiems lengvo ir sveiko patiekalo, turtingo…
Kaip pagreitinti medžiagų apykaitą, net jei jums daugiau nei 50 metų
Su amžiumi daugelis iš mūsų susiduria su lėtesne medžiagų apykaita. Po penkiasdešimties…
Cukinijų makaronai: mažiau nei 200kcal turintys pietūs
Pietų receptas: Cukinijų makaronai su pomidorų padažu (apie 190 kcal) Ieškote mažai…
Mitybos planas svorio metimui: subalansuota ir efektyvi dieta
Svorio metimui svarbu tinkamai suderinti suvartojamų kalorijų kiekį, makroelementų balansą bei maistinių…
Grikiai – maistingas sveikas pasirinkimas metantiems svorį
Grikiai – tai vienas sveikiausių ir maistingiausių produktų, idealiai tinkantis tiems, kurie…
Grikių dieta: būdas pagerinti sveikatą ir numesti svorio
Grikių dieta yra viena iš populiariausių ir veiksmingiausių mono-dietų, padedančių ne tik…
Viduržemio jūros dieta: svorio metimas ir skanus maistas
Viduržemio jūros dieta – tai ne tik svorio metimo būdas, bet ir…
4 prieskoniai, kurie pagerins avižinę košę: padės numesti svorio ir gerins virškinimą
Avižinė košė yra mėgstama pusryčių pasirinkimo daugeliui. Be to, ji garsėja naudingomis…
Spirulina svorio metimui: mitas ar realybė?
Ieškant efektyvių būdų kontroliuoti svorį, rinkoje atsiranda vis daugiau mitybos sprendimų, žadančių…
Kaip teisingai numesti svorio? Atsisakykite penkių įpročių
Daugelis iš mūsų yra bandę greitai numesti svorio, naudodami įvairias strategijas, kurios,…
Specialistai griauna mitą apie vakarienės atsisakymą lieknėjant
Daugelis lieknėjančių žmonių klaidingai tiki, kad nevalgymas po 18 valandos vakarienės padeda…
Įvardyti 5 geriausi prieskoniai svorio metimui: mitybos specialistų rekomendacijos
Medžiagų apykaita priklauso nuo daugelio veiksnių: amžiaus, lyties, aktyvumo, mitybos įpročių ir…
10 sveikuoliškų produktų, kurie gali pakišti koją siekiant lieknesnių formų
Nors atrodo, kad sveika mityba turėtų garantuoti liekną figūrą, žurnalas „Parade”, remdamasis…
Keto dieta: nauda ir rizika. Kaip suprasti ar ši dieta man tinka?
Keto dieta, dar žinoma kaip ketogeninė dieta, pastaruoju metu susilaukė didelio populiarumo…
Ką su maistu darome blogai, o ką gerai?
Stebuklingos, visiems tinkančios dietos neegzistuoja – visi esame skirtingi. O ir sprendimus…
TOP 5 produktai metantiems svorį
Savo sveikata ir kūnu besirūpinantys žmonės žino, kad griežtos dietos gali padėti…
Iki pavasario – liko mažiau nei mėnuo. Ar dar turime laiko paruošti „figūrą“?
Likus mažiau nei mėnesiui iki pirmosios pavasario dienos, daugelis suskumba rūpintis savo…
Sportuojantiems lietuviams trūksta sąmoningumo
Ar treniruotės gali sendinti ir privesti prie organizmo destrukcijos? Lietuvos sveikatingumo klubų…
Šaliname skysčių perteklių ir lieknėjame
Per didelis svoris ir patinęs kūnas – tai ne tik negražu, bet…
Numesk 5 kg per 3 dienas!
Tai 3 dienų, mažo kaloringumo dieta, kuri skirta didesnį svorį ir/arba lėtą…
Būna ir taip – sveikas greitas maistas
Ar galime maitintis greitai ir sveikai? Tikrai taip, jei pasitelksime bent kiek…
Kodėl dietos ir pratimai nepadeda numesti svorio?
Praėjusią savaitę britų mokslininkai, tyrinėdami žmogiškuosius įpročius, nustatė, kodėl daugelis dietų nėra…
Nauja apyrankė: užsidėk ir mesk svorį!
Technologijų kompanija „Jawbone“ sukūrė apyrankę, kuri padės numesti nereikalingo svorio. Naujasis įrenginys,…