Kaip sąmoningumo praktikos gali paskatinti nuolatinį fizinį aktyvumą: naujas tyrimas
Šiuolaikinis gyvenimo tempas, nuolatinis stresas ir sėdimas gyvenimo būdas verčia vis daugiau…
Kaip užtikrinti reguliarų tuštinimąsi rytais: 6 gydytojų gastroenterologų patarimai
Vidurių užkietėjimas – viena dažniausiai pasitaikančių virškinamojo trakto problemų, su kuria susiduria…
Vaikščiojimas po valgio: mokslu pagrįsta nauda
Įsivaizduokite: jokios stebuklingos tabletės, jokio intensyvaus sporto, o vienas nedidelis įprotis gali…
10 000 žingsnių per dieną: mitas ar būtinybė?
Ar tikrai turime kasdien nueiti 10 000 žingsnių, kad išvengtume sveikatos problemų,…
6 būdai, kaip vaikštant sudeginti daugiau kalorijų: asmeninių trenerių patarimai
Pasivaikščiojimas yra puikus būdas pajudėti, nereikalaujantis jokios specialios įrangos, ir gali padėti…
3 priežastys, dėl kurių po vakarienės verta pasivaikščioti: atsako mitybos ekspertai
Vakarienė daugeliui žmonių yra pagrindinis dienos valgis. Po ilgos darbo dienos ir…
Kasdienė veikla ir smegenų sveikata: kaip paprasti judesiai gerina mūsų gyvenimo kokybę
Fizinė veikla yra gyvybiškai svarbi ne tik gerai savijautai, bet ir ilgaamžiškumui.…
Kaip vaikščiojimas gali pagerinti nuotaiką ir sveikatą: patarimai ir nauda
Vaikščiojimas teikia ne tik fizinę naudą, kaip ir bet kuris kitas fizinis…
Einam pasivaikščiot! Kiek kalorijų sudegina mūsų kasdienė veikla?
Dažnas mūsų skaičiuoja ne tik kalorijas, kurias suvartojame per dieną, bet ir…
Kaip sustiprinti savo imunitetą?
Net Hipokratas kartą pasakė: „tegul maistas būna jūsų vaistas“. Šiuo klausimu niekas…