Pastaruoju metu orai vis dažniau stebina kontrastais: vieną dieną spusteli šaltis, o kitą jau prognozuojamas atlydys. Tokie svyravimai verčia susimąstyti, ar egzistuoja sveikatai pavojingiausias oras. Specialistai teigia, kad vieno universalaus „kenksmingiausio“ oro tipo nėra.
Terapeutė Irina Vasilievič aiškina, jog žmogaus organizmas paprastai geba prisitaikyti prie sezoninių pokyčių, jei jie vyksta palaipsniui. Daugiau problemų kyla tada, kai temperatūra ar atmosferos slėgis pasikeičia staiga. Tokie šuoliai gali sukelti papildomą stresą net ir visiškai sveikiems žmonėms.
Staigūs atšalimai ar atšilimai gali paveikti kraujagyslių tonusą, kraujospūdį ir bendrą savijautą. Dalis žmonių tokiomis dienomis skundžiasi galvos skausmu, silpnumu ar mieguistumu. Ypač jautrūs būna sergantieji širdies ir kraujagyslių ligomis arba turintys lėtinių sveikatos sutrikimų.
Specialistai pabrėžia, kad prie staigių orų pokyčių galima prisitaikyti. Netikėtai atšalus rekomenduojama daugiau dėmesio skirti imuniteto stiprinimui: padidinti vitamino C kiekį mityboje ir rinktis šiek tiek kaloringesnį, daugiau energijos suteikiantį maistą. Tai gali padėti organizmui lengviau susidoroti su padidėjusia apkrova.
Staiga atšilus orams kai kuriems žmonėms gali būti naudingi saikingi kofeino kiekiai ar vaistažolių arbatos. Tokie gėrimai neretai padeda palaikyti tonusą ir sumažinti mieguistumą, kuris kartais sustiprėja dėl atmosferos slėgio pokyčių.
Drėgnas ir vėjuotas oras dažnai pablogina sąnarių ligomis sergančių žmonių savijautą. Tokiu atveju gali praversti šildomieji tepalai, vilnoniai įtvarai ar šiltesni drabužiai, padedantys palaikyti stabilesnę kūno temperatūrą.
Magnetinių audrų ar ryškių atmosferos pokyčių metu naudingi gali būti atpalaiduojantys įpročiai: šilta vonia, ramesnė dienotvarkė, daugiau poilsio. Svarbiausia – stebėti savo organizmo reakcijas ir neignoruoti užsitęsusių ar stiprių simptomų.
Medikai primena, kad kiekvieno žmogaus jautrumas orams yra individualus. Jei savijauta dažnai pablogėja keičiantis orams, verta pasitarti su gydytoju ir kartu pasirinkti tinkamiausias profilaktikos priemones.
