Žmonės, ieškantys natūralių būdų palengvinti pilvo pūtimą, sunkumo jausmą po valgio ar lengvus virškinimo sutrikimus, vis dažniau atsigręžia į vaistažoles. Viena iš paprastų, tačiau dažnai minimų namų priemonių – šiltas lauro lapų užpilas.
Tinkamai ir saikingai vartojamas, jis gali švelniai palaikyti virškinimo procesus. Vis dėlto svarbu prisiminti, kad tai nėra vaistas, o tik papildoma, pagalbinė priemonė.
Lauro lapas jau seniai naudojamas ne tik kulinarijoje, bet ir liaudies medicinoje. Užpilo pavidalu jis tradiciškai vartojamas esant rėmeniui, pilvo pūtimui ar nemaloniam pojūčiui skrandyje po valgio.
Taip pat manoma, kad lauro lapų užpilas gali būti naudingas po persivalgymo ar pajutus lengvus virškinimo sutrikimus. Kai kuriais atvejais jis vartojamas ir tuomet, kai pasireiškia nežymūs maisto netoleravimo požymiai.
Galimas poveikis organizmui
Teigiama, kad lauro lapų užpilas gali palankiai veikti virškinimo procesus ir palaikyti kepenų veiklą. Jis dažnai siejamas su sunkumo jausmo pilve mažinimu po riebaus ar sotaus maisto.
Taip pat nurodoma, kad šis gėrimas gali padėti sumažinti diskomfortą, susijusį su dujų kaupimusi ir pilvo pūtimu. Dalis žmonių jį renkasi kaip trumpalaikę pagalbą po gausesnio valgymo.
Tokį poveikį gali lemti lauro lapuose esantys eteriniai aliejai ir kitos aktyviosios medžiagos. Šiltas užpilas neretai apibūdinamas kaip galintis švelniai atpalaiduoti virškinamojo trakto lygiuosius raumenis ir palengvinti dujų pasišalinimą.
Vis dėlto, esant stipriems ar ilgalaikiams simptomams, lauro lapų užpilu gydytis nereikėtų. Tokiais atvejais būtina kreiptis į gydytoją.
Lauro lapų arbatos receptas
Lauro lapų arbatą paruošti paprasta – nereikia sudėtingų ingredientų. Dažniausiai vienai stiklinei užpilo (apie 250–300 ml) naudojama maždaug 5 g džiovintų lauro lapų.
Gėrimą galima ruošti dviem būdais: kaip švelnesnę arbatą arba kaip stipresnį nuovirą, priklausomai nuo individualaus poreikio.
Reikės: 250–300 ml vandens ir kelių didesnių džiovintų lauro lapų.
Švelnios arbatos paruošimas
Lauro lapus lengvai patrinkite tarp pirštų, kad geriau atsiskleistų aromatas. Sudėkite juos į puodelį arba nedidelį puodą ir užpilkite verdančiu vandeniu.
Indą uždenkite ir palikite pritraukti 10–15 minučių. Tuomet gėrimą nukoškite ir leiskite šiek tiek atvėsti – jis turėtų būti šiltas, bet ne karštas.
Stipresnis nuoviras
Norint paruošti stipresnį gėrimą, lauro lapus užpilkite šaltu vandeniu ir kelias minutes pavirkite ant silpnos ugnies. Nukėlus nuo viryklės, nuovirą palikite dar šiek tiek pritraukti, tuomet nukoškite.
Šis variantas yra labiau koncentruotas, todėl jį reikėtų vartoti itin saikingai. Dažniausiai patariama neviršyti vienos stiklinės per dieną.
Esant lengvam pilvo pūtimui ar sunkumo jausmui, lauro lapų užpilą žmonės paprastai vartoja trumpai – 1–3 dienas – ir stebi organizmo reakciją.
Kada būtinas atsargumas?
Lauro lapų užpilas pasižymi gana stipriu poveikiu, todėl nėra tinkamas ilgalaikiam kasdieniam vartojimui. Dažniausiai rekomenduojama jį vartoti ne ilgiau kaip 3–5 dienas.
Piktnaudžiavimas gali sukelti nepageidaujamų reakcijų, todėl svarbu laikytis saiko ir nenaudoti šio užpilo kaip pagrindinės gydymo priemonės.
Lauro lapų užpilo nerekomenduojama vartoti nėščioms ir žindančioms moterims, mažiems vaikams bei labai garbaus amžiaus žmonėms. Jo taip pat turėtų vengti asmenys, turintys kraujo krešėjimo sutrikimų.
Atsargumo reikėtų ir vartojantiems vaistus, ypač skirtus diabetui, uždegimui, traukuliams, depresijai ar onkologinėms ligoms gydyti, nes lauro lapuose esančios medžiagos gali sąveikauti su kai kuriais vaistais.
Sergant lėtinėmis virškinimo sistemos ligomis ar nuolat vartojant medikamentus, prieš pradedant vartoti lauro lapų arbatą verta pasitarti su gydytoju arba vaistininku.
Šis gėrimas turėtų būti vertinamas tik kaip papildoma priemonė, derinama su subalansuota mityba, pakankamu judėjimu ir dėmesiu organizmo signalams. Jei simptomai kartojasi, stiprėja ar užsitęsia, būtina profesionali gydytojo konsultacija ir, jei reikia, išsami diagnostika, o ne vien savarankiškas gydymasis žolelėmis.
