Nors šiltas oras dažnai atneša vilčių atsikratyti peršalimo ir gripo, vasaros mėnesiai ne visada apsaugo nuo ligų. Neretai netikėtai užklumpa peršalimas, ir daugelis lieka nustebę, kodėl tai atsitinka būtent tada, kai tikėjomės pasimėgauti šiltu oru ir laisvalaikiu.
Dr. Sumaiya Islam, šeimos medicinos gydytoja Henry Ford sveikatos sistemoje, paaiškina, kodėl vasarą taip lengvai galime susirgti ir kaip veiksmingai apsisaugoti nuo šio nemalonaus sveikatos sutrikimo.
Kodėl mane užklumpa vasaros peršalimas?
Nors peršalimo ir gripo sezonas dažniausiai baigiasi su pavasariu, vasaros metu vis tiek galima susidurti su peršalimo simptomais. Kas tuomet nutinka?
„Skirtingi virusai cirkuliuoja skirtingu metų laiku“, paaiškina Dr. Islam. „Žiemą dažniausiai peršalimą sukelia rinovirusai, o vasarą – nepolio enterovirusai.“
Nors jau galite būti patyrę vasaros peršalimą, tai nereiškia, kad tapote atsparūs jiems. Dr. Islam teigia, kad yra daugiau nei 200 įvairių nepolio enterovirusų rūšių. Susidūrus su nauju virusu, galima vėl susirgti.
Ne polio enterovirusų simptomai
Susirgus nepolio enterovirusu, dažniausiai pasireiškia šie simptomai:
- Kūno skausmai
- Kosulys
- Karščiavimas
- Nosies užgulimas ir čiaudulys
Vasaros peršalimai gali sukelti ir kitus nemalonius simptomus, tokius kaip pykinimas, vėmimas ir viduriavimas. „Nepolio enterovirusai gali užkrėsti virškinamąjį traktą ir sukelti virškinimo sutrikimus“, aiškina Dr. Islam. Tačiau šie simptomai paprastai būna silpnesni nei žiemą pasitaikantis „skrandžio gripas“ – norovirusas.
Nepolio enterovirusas taip pat gali sukelti konjunktyvitą (rožinę akį) ir rankų, kojų ir burnos ligą. Vaikai, ypač lankantys darželius, dažniau užsikrečia šiais virusais.
Kaip apsisaugoti nuo vasaros peršalimo
Nepolio enterovirusai dažnai plinta įprastose vasaros veiklose, tokiose kaip piknikai, parkai ar baseinai. Jie plinta per išmatas, nosies sekretus, seilių lašelius ir odos pūlinukus. „Šiuos virusus galima gauti būnant šalia sergančio žmogaus, liečiant užkrėstą paviršių arba maudantis baseine, kuriame yra šių mikrobų“, sako Dr. Islam.
Norint išvengti vasaros peršalimo, reikėtų laikytis tų pačių prevencinių priemonių, kaip ir peršalimo bei gripo sezono metu:
- Plauti rankas: „Tai pats svarbiausias žingsnis, norint išvengti ligų“, sako Dr. Islam. Plauti rankas su muilu ir vandeniu prieš valgant, ruošiant maistą ar po tualeto naudojimo.
- Neliesti veido: „Virusai gali patekti į organizmą per akis, nosį ir burną“, paaiškina gydytoja. „Stenkitės neliesti šių sričių, nebent ką tik nusiplovėte rankas ir nieko nelietėte.“
- Venkite artimo kontakto su sergančiais: Jei kas nors kosėja, čiaudi ar šnypščia, geriausia laikytis atstumo. Virusai gali plisti net po to, kai žmogus jaučiasi geriau.
- Dezinfekuokite paviršius: Jei kažkas jūsų namuose serga, naudokite dezinfekavimo priemones ant dažniausiai liečiamų paviršių.
Kaip pasveikti nuo vasaros ligų
Jei vis tiek susirgote, greičiausiai pasveiksite, laikydamiesi kelių pagrindinių taisyklių:
- Poilsis namuose: „Poilsis labai svarbus, nes organizmui reikia energijos kovoti su virusu. Be to, taip apsaugosite kitus“, sako Dr. Islam.
- Vartokite daug skysčių: Gerkite daug vandens, kad atskiestumėte gleives ir greičiau jas pašalintumėte. Jei jaučiate pykinimą ar viduriavimą, elektrolitų gėrimai gali padėti greičiau atsistatyti.
- Vartokite vaistus, jei reikia: „Paprasti vaistai nuo peršalimo, karščiavimo ir galvos skausmo gali suteikti laikiną palengvėjimą“, pataria gydytoja.
Šaltinis: henryford.com
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
