Multiple Blue Rings

Canva

Paslaptingasis miego paralyžius, kurį beveik kiekvienas patiria bent kartą gyvenime

Multiple Blue Rings

Canva

Miego paralyžius: kodėl vyksta ir kas nutinka?

Miego paralyžius – keistas ir nerimą keliantis reiškinys, kai pabundą sąmonė, bet kūnas lieka paralyžiuotas. Šis etapas tarp miego ir budrumo sukelia laikino negalėjimo judėti ar kalbėti jausmą, dažnai lydimą šiurpinančių haliucinacijų ir jausmo, kad kambaryje yra kažkas grėsmingo.

Multiple Blue Rings

Canva

Kas yra miego paralyžius?

Miego paralyžius – tai nerimą kelianti būsena, kylanti pereinant iš REM miego į budrumą. Šios fazės metu smegenys natūraliai paralyžiuoja kūną, kad išvengtume sapnų įgyvendinimo. Šią patirtį dažnai lydi fiziniai pojūčiai, tokie kaip spaudimas krūtinėje ar uždusimo jausmas, taip pat haliucinacijos: gali atrodyti, kad kambaryje yra kažkas ar kas nors, dažnai vaizduojami kaip grėsmingos figūros ar šešėliai

Multiple Blue Rings

Canva

Kodėl įvyksta miego paralyžius?

Miego paralyžiaus priežastys nėra visiškai aiškios, tačiau keli veiksniai žymiai padidina jo tikimybę. Svarbiausi rizikos veiksniai yra: – Miego sutrikimai.  – Stresas ir nerimas.  – Miego padėtis. 

Multiple Blue Rings

Canva

Haliucinacijos ir baimės jausmas

Miego paralyžiaus siaubą dažniausiai lemia ne pats kūno nejudrumas, o jį lydinčios intensyvios haliucinacijos. Dažniausios patirtys apima: šešėlių ar figūrų matymą, jausmą, kad kažkas yra kambaryje, spaudimą krūtinėje ar uždusimo pojūtį, gal net jausmą, kad esi tempiamas ar traukiamas. Girdimi garsai, tokie kaip žingsniai ar šnabždesiai, dar labiau sustiprina siaubo ir bejėgiškumo jausmą.

Multiple Blue Rings

Canva

Baimės įveikimas ir proto supratimas

Miego paralyžius – ne liga, o natūralaus miego proceso sutrikimas. Supratimas, kad miego paralyžius yra laikina ir nekenksminga būsena, leidžia pažvelgti į ją ne su panika, o su ramesniu smalsumu.

Multiple Blue Rings

Canva

Bendra žmogiška patirtis

Miego paralyžius – tai gana dažnas, nors ir nerimą keliantis reiškinys, kurį patiria dauguma žmonių bent kartą gyvenime. Nors patirtis gali būti bauginanti dėl staigaus nejudrumo ir galimų haliucinacijų, svarbu suprasti, kad tai yra natūrali ir nekenksminga miego ciklo dalis.

Multiple Blue Rings

Canva

Daugiau apie miego paralyžių ir kodėl neverta jo bijoti, skaitykite 

laikas.lt