Natūraliai saldūs energijos rutuliukai – puikus natūralių ingredientų derinys, suteikiantis tiek saldumo, tiek maistingumo. Datulės ir klevų sirupas suteikia natūralų saldumą, avižiniai dribsniai užtikrina sotumą, o riešutų sviestas su kokosų drožlėmis praturtina skonį ir tekstūrą.
Natūraliai saldūs energijos rutuliukai: receptas
Jie lengvai paruošiami, nereikalauja kepimo ir yra idealūs kaip sveikas užkandis tarp valgymų ar greitas energijos užtaisas prieš treniruotę. Kad išlaikytų geriausią konsistenciją, rekomenduojama laikyti šaldytuve, kur jie išliks švieži ir tvirti.
Ingredientai:
- 100 g pilno grūdo avižinių dribsnių
- 60 g datulių be kauliukų
- 80 g žemės riešutų sviesto
- 20 g kokoso drožlių
- 40 g klevų sirupo
Maisto produktų nuolaidos, akcijos. Apsilankykite - nuolaidos.lt
Gaminimo eiga:1. Datules smulkiai supjaustyti ir sudėti į dubenį.
2. Prie datulių suberti avižinius dribsnius, sudėti riešutų sviestą, suberti kokosų drožles ir įpilti klevų sirupo.
3. Viską labai gerai išmaišyti.
4. Rankomis formuoti rutuliukus, gerai paspaudžiant, kad viskas suliptų.
5. Jeigu masė nepakankamai lipni, galima daugiau pilti klevų sirupo arba padidinti riešutų sviesto kiekį.
6. Suformuotus rutuliukus dėti į šaldytuvą kelioms valandoms.
7. Rutuliukus patartina laikyti šaldytuve.
Šiuo receptu su mūsų redakcija pasidalino Aurelija. Daugiau jos receptų galite rasti jos Instagram profilyje.
