Nėštumas – ypatingas laikotarpis, kai moters organizmas patiria daugybę pokyčių, o net ir nedideli sveikatos sutrikimai įgauna naują reikšmę. Peršalimas, karščiavimas ar kiti panašūs simptomai šiuo metu reikalauja daugiau atsargumo – vaistai ar anksčiau saugiais laikyti „natūralūs“ preparatai gali turėti nepageidaujamą poveikį.
Vaistininkė Gabrielė Kripaitytė-Afanasjevienė pabrėžia, kad įvairūs vaistai, vaistažolių arbatos ar maisto papildai gali pakenkti tiek nėščiajai, tiek kūdikiui, todėl nėštumo metu nereikėtų savarankiškai rinktis jokių preparatų.
„Netinkamai parinkti preparatai gali didinti vaisiaus apsigimimų riziką, sukelti persileidimą, priešlaikinį gimdymą ar kitas sunkias komplikacijas. Ypač svarbus yra pirmasis trimestras, todėl net ir prieš nereceptinių vaistų vartojimą būtina pasitarti su specialistais“, – perspėja ji.
Ką vartoti peršalus?
Pasak vaistininkės, nėštumo metu imuninė sistema susilpnėja, todėl peršalimo ligos ar virusinės infekcijos pasitaiko dažniau. Stiprus karščiavimas ypač pavojingas pirmąjį nėštumo trimestrą.
„Karščiuojant ar jaučiant skausmą nėštumo metu saugu vartoti paracetamolį, tačiau dėl ilgesnio jo vartojimo būtina pasitarti su gydytoju. Be specialisto rekomendacijos nereikėtų vartoti ibuprofeno, aspirino ar kitų nesteroidinių vaistų nuo uždegimo. Slogai palengvinti tinka nosies plovimas druskos tirpalu ir inhaliacijos, o gerklės skausmui – skalavimas druskos vandeniu“, – pataria ji.
Žolelės gali būti pavojingos
Vaistininkė atkreipia dėmesį, kad nėštumo metu net ir augalinės priemonės gali veikti neprognozuojamai, todėl prieš vartojant vaistažolių arbatas ar augalinius sirupus būtina pasitarti su gydytoju ar vaistininku.
„Nėščiosioms svarbu atidžiai įvertinti vartojamų vaistažolių arbatų ir mišinių sudėtį. Tarp nerekomenduojamų žolelių – čiobrelis, šalavijas, raudonėlis, pelynas, šaltekšnis, sena, rabarbaras, šalpusnis, kraujažolė, sukatžolė bei aviečių lapai. Taip pat reikėtų vengti stiprių eterinių aliejų, ypač pirmąjį nėštumo trimestrą“, – perspėja ji.
Pasak vaistininkės, saugesnės yra ramunėlių, erškėčių, juodųjų serbentų, šaltalankių uogų ar imbiero arbatos, tačiau ir jas reikėtų vartoti saikingai, ne per stiprios koncentracijos.
Mėšlungis, kojų tinimas ir rėmuo – kada sunerimti?
Vaistininkė aiškina, kad mėšlungis, kojų tinimas ir rėmuo yra dažni nėštumo palydovai, su kuriais susiduria daugelis būsimų mamų. Mėšlungį dažniausiai lemia kraujotakos pokyčiai, didėjantis kūno svoris, mikroelementų trūkumas, nuovargis ar ilgas stovėjimas.
„Prasidėjus mėšlungiui reikia ištiesinti kojas, pėdas ir pirštus traukti savęs link, kartoti pratimą tol, kol raumuo atsipalaiduoja. Mėšlungio prevencijai svarbu gerti daug skysčių, daugiau ilsėtis, rinktis patogią avalynę, subalansuotai maitintis ir vartoti magnio preparatus. Jei mėšlungiai tampa labai stiprūs ir dažni, būtina kreiptis į gydytoją“, – įspėja ji.
Kojų tinimas ir rėmuo dažniausiai nėra pavojingi, tačiau svarbu žinoti, kada jie gali signalizuoti apie rimtesnes būkles.
„Kojų tinimas nėščiosioms dažniausiai pasireiškia vakare arba po ilgo stovėjimo. Tačiau staigus tinimas, kartu atsiradę galvos skausmas, pykinimas, regos sutrikimai ar padidėjęs kraujospūdis gali rodyti preeklampsiją ir reikalauja skubios gydytojo konsultacijos.
Tuo metu rėmuo dažniau vargina antroje nėštumo pusėje, kai augantis vaisius spaudžia skrandį. Simptomus mažinti padeda dažnesnis, bet mažesnių porcijų valgymas, vengimas lenktis po valgio ir saikingas riebių bei aštrių patiekalų vartojimas. Simptomams malšinti saugūs antacidai – magnio ir kalcio druskų deriniai“, – dalijasi G. Kripaitytė-Afanasjevienė.
Dėmesys kosmetikos sudėčiai
Vaistininkė primena, kad dėl hormoninių pokyčių nėštumo metu oda gali tapti jautresnė, todėl tiek veido, tiek kūno priežiūrai reikėtų skirti daugiau dėmesio. Renkantis kosmetikos priemones, svarbu atidžiai įvertinti jų sudėtį ir vengti potencialiai dirginančių medžiagų.
„Reikėtų rinktis priemones, kuriose būtų kuo mažiau neaiškių priedų, dažiklių, konservantų, stiprių kvapų ar eterinių aliejų. Taip pat patariama vengti kosmetikos su retinoidais, didelės koncentracijos salicilo rūgštimi, hidrokvinonu, aliuminio druskomis, cheminiais UV filtrais bei amoniaku“, – sako ji.
Nuo pat nėštumo pradžios vaistininkė rekomenduoja mitybą papildyti omega-3 riebalų rūgštimis ir vitaminu D, o pirmaisiais dviem trimestrais – ir folio rūgštimi.
„Jei nėštumo metu nusprendžiama vartoti polivitaminus, svarbu pasirinkti būtent nėščiosioms skirtus preparatus ir dėl jų vartojimo pasitarti su gydytoju“, – pažymi G. Kripaitytė-Afanasjevienė.
