Antroje sausio pusėje Lietuvą ir visą Žemę pasieks ilgiau trunkantis padidėjusios geomagnetinės veiklos laikotarpis. Specialistai įspėja, kad magnetinės audros nesibaigs per vieną dieną ir gali tęstis beveik visą savaitę, darydamos poveikį tiek savijautai, tiek kasdieniam darbingumui.
Nors daugeliui žmonių tokie reiškiniai lieka beveik nepastebimi, daliai gyventojų tai tampa rimtu iššūkiu. Ypač jautrūs magnetiniams svyravimams asmenys jau dabar turėtų atkreipti dėmesį į artėjančias datas ir pasiruošti galimiems negalavimams.
Prognozės rodo, kad sudėtingiausios bus laikotarpio vidurys ir pabaiga, kai geomagnetinis fonas pasieks aukštesnius rodiklius. Būtent tomis dienomis gydytojai pataria skirti daugiau dėmesio poilsiui, miegui ir bendrai savijautai.
Kada laukiamos magnetinės audros nuo sausio 19 iki 24 dienos
Sausio 19 dieną geomagnetinis fonas pradės palaipsniui blogėti. Dienos metu prognozuojami svyravimai nuo Kp 3 iki Kp 4 lygio, o tai atitinka silpnas ir vidutinio stiprumo magnetines audras. Daugumai žmonių ši diena nesukels rimtų problemų, tačiau jautresni gali jausti nuovargį, galvos skausmą ar mieguistumą.
Sausio 20 dieną aktyvumas dar labiau sustiprės. Prognozuojama magnetinė audra, kuri gali pasiekti Kp 4 ir pereiti į Kp 5 lygį. Šią dieną dažniau fiksuojami galvos skausmai, sumažėjusi koncentracija, dirglumas ir miego sutrikimai.
Sausio 21 diena laikoma viena sudėtingiausių viso laikotarpio metu. Numatyta raudono lygio magnetinė audra, kurios stiprumas gali siekti Kp 5. Tokiu metu galimi kraujospūdžio svyravimai, širdies ritmo sutrikimai, bendras silpnumas ir lėtinių ligų paūmėjimas.
Sausio 22 dieną geomagnetinė veikla išliks padidėjusi. Dienos eigoje galimi Kp 4 ir Kp 5 lygio svyravimai. Ankstesnių dienų simptomai gali išlikti arba sustiprėti, ypač žmonėms, turintiems širdies ir kraujagyslių problemų.
Sausio 23 dieną prognozuojamas palaipsnis aktyvumo mažėjimas. Geomagnetinis fonas turėtų svyruoti tarp Kp 3 ir Kp 4. Daugumos žmonių savijauta ims stabilizuotis, tačiau jautresni dar gali jausti nuovargį, apatiją ar galvos skausmą.
Sausio 24 dieną tikimasi santykinės ramybės. Geomagnetinis fonas artės prie normos ir sieks Kp 2 ar Kp 3. Organizmas pradės atsigauti po užsitęsusio magnetinių audrų laikotarpio.
Kas yra magnetinės audros ir kodėl jos veikia savijautą
Magnetinės audros yra Žemės magnetinio lauko sutrikimai, kuriuos sukelia Saulės žybsniai ir intensyvūs Saulės vėjo srautai. Šie reiškiniai gali paveikti ne tik ryšio sistemas ar palydovų darbą, bet ir žmogaus organizmą.
Silpno aktyvumo laikotarpiu, kai Kp rodiklis siekia 2 ar 3, dauguma žmonių nejaučia jokio poveikio. Kp 4 lygis jau gali sukelti lengvą diskomfortą, o pasiekus Kp 5 ar aukštesnį lygį, poveikis sveikatai tampa labiau juntamas.
Dažniausiai magnetinės audros veikia nervų sistemą, širdies ir kraujagyslių veiklą bei hormonų balansą, todėl organizmas tampa jautresnis išoriniams dirgikliams.
Kas sunkiausiai pakelia magnetines audras
Labiausiai magnetinių audrų poveikį jaučia žmonės, turintys širdies ir kraujagyslių ligų. Taip pat dažnai nukenčia asmenys, kuriems būdingi kraujospūdžio svyravimai, tiek padidėjęs, tiek sumažėjęs spaudimas.
Didesnį jautrumą patiria meteorologiškai jautrūs žmonės, vyresnio amžiaus asmenys, nėščiosios, taip pat tie, kurie serga lėtinėmis ligomis. Papildomą riziką patiria žmonės, nuolat patiriantys stresą arba turintys miego sutrikimų.
Dažniausi simptomai magnetinių audrų metu
Padidėjus geomagnetinei veiklai gali pasireikšti galvos skausmas ar migrena, galvos svaigimas, silpnumas ir mieguistumas. Taip pat dažnai juntamas bendras nuovargis, dirglumas ir padidėjęs nerimas.
Kai kuriems žmonėms pasireiškia kraujospūdžio šuoliai, širdies plakimas, o lėtinės ligos gali laikinai paūmėti. Šie simptomai dažniausiai būna laikini, tačiau juos svarbu stebėti.
Kaip sumažinti magnetinių audrų poveikį sveikatai
Gydytojai rekomenduoja magnetinių audrų laikotarpiu vengti pervargimo ir laikytis pastovaus miego režimo. Rekomenduojama miegoti ne mažiau kaip septynias ar devynias valandas, gerti pakankamai vandens ir rinktis subalansuotą mitybą.
Patariama riboti kavos ir alkoholio vartojimą, daugiau laiko praleisti gryname ore ir reguliariai vėdinti patalpas. Taip pat svarbu vengti didelio fizinio ir emocinio krūvio bei reguliariai matuoti kraujospūdį.
Asmenims, turintiems lėtinių ligų, patariama laikytis gydytojų rekomendacijų ir pasirūpinti, kad reikiami vaistai visada būtų lengvai pasiekiami. Tokie paprasti veiksmai gali padėti lengviau išgyventi užsitęsusį magnetinių audrų laikotarpį.
