Čiaudulys – tai natūralus organizmo refleksas, padedantis pašalinti dulkes, bakterijas ar kitus dirgiklius iš nosies ertmės. Tačiau kartais žmonės stengiasi jį sulaikyti, manydami, kad tai neetiška ar tiesiog nepatogu. Ar tai tikrai gera mintis? Gydytojai perspėja, kad tokia praktika gali būti pavojinga sveikatai, nes staigus oro sulaikymas gali sukelti nemalonias pasekmes.
Galbūt esate girdėję, kad stiprus čiaudulio sulaikymas gali pažeisti ausų būgnelius ar net sukelti kraujagyslių plyšimus? Nors tai skamba kraštutinai, tokios situacijos tikrai pasitaiko. Be to, nesugebėję išlaisvinti čiaudulio, rizikuojame, kad dirgikliai liks nosyje ir sukels uždegimą. Taigi, ar verta rizikuoti vien dėl etiketo? Panagrinėkime, kodėl čiaudulys yra svarbus ir kaip elgtis, kad jis nekeltų diskomforto aplinkiniams.
Kas yra čiaudulys?
Čiaudulys – tai natūralus organizmo refleksas, padedantis pašalinti dirginančias daleles iš nosies. Tai gali būti dulkės, alergenai, virusai ar net stiprūs kvapai. Kai nervų galūnės nosies gleivinėje užfiksuoja dirgiklį, į smegenis siunčiamas signalas, o smegenys aktyvuoja čiaudulį.
Čiaudulio procesas vyksta greitai:
- Sudirginama nosies gleivinė;
- Smegenys gauna signalą apie dirgiklį;
- Akimirksniu įtempiami kvėpavimo raumenys;
- Oras išstumiamas iš plaučių 150–160 km/h greičiu!
Kodėl čiaudime?
Čiaudulio priežasčių gali būti daugybė:
- Alergijos – dulkės, žiedadulkės, gyvūnų pleiskanos gali sukelti čiaudulį;
- Peršalimas ir gripas – virusai dirgina nosies gleivinę, todėl čiaudulys tampa dažnesnis;
- Stiprūs kvapai – pipirai, parfumerija ar dūmai gali sukelti refleksą;
- Staigūs temperatūros pokyčiai – išėjus iš šilto kambario į šaltą orą nosis gali sureaguoti čiauduliu;
- Ryški šviesa – apie 30 proc. žmonių pradeda čiaudėti pažvelgę į stiprią šviesą! Tai vadinama fotiniu čiauduliu;
- Psichologiniai veiksniai – kai kurie žmonės čiaudi nuo streso ar stiprių emocijų.
Faktai apie čiaudulį, kurių galbūt nežinojote
- Negalime čiaudėti miegodami, nes miego metu refleksai slopinami;
- Čiaudint širdis nesustoja, nors kai kurie žmonės taip mano – tai tik iliuzija;
- Vienas stipriausių čiaudulių užfiksuotas greičiu apie 160 km/h;
- Kai čiaudime, neįmanoma išlaikyti atmerktų akių, nes tai yra dalis refleksinės reakcijos.
Čiaudulio mitai: kas tiesa, o kas – išsigalvojimas?
Mitas: Sulaikytas čiaudulys gali susprogdinti smegenis ar akis
Tiesa: Nors tai skamba dramatiškai, sulaikytas čiaudulys tikrai gali būti pavojingas. Tai gali sukelti spaudimą nosies kraujagyslėms, ausims ar net smegenims, bet akys neiššoks!
Mitas: Jeigu čiaudite daug kartų iš eilės, sergate
Tiesa: Kartais čiaudulys pasikartoja, kai organizmas bando visiškai išvalyti nosį nuo dirgiklių. Tai nebūtinai reiškia ligą.
Mitas: Čiaudint reikia užsikimšti nosį, kad nekiltų triukšmas
Tiesa: Užkimšta nosis čiaudulio metu gali sukelti spaudimą viduje, o tai gali būti pavojinga ausims ir sinusams.
Ar reikėtų bijoti čiaudulio?
Pats čiaudulys nėra pavojingas, tačiau jis gali būti ligos simptomas. Jei čiaudite nuolat, o kartu pasireiškia sloga, gerklės skausmas ar karščiavimas, gali būti, kad esate peršalę ar užsikrėtę virusu. Taip pat svarbu nepamiršti čiaudint prisidengti burną ir nosį – tai padeda apsaugoti aplinkinius nuo bakterijų ir virusų plitimo.
„Čiaudulys – tai natūralus mūsų kūno gynybos mechanizmas. Verčiau leiskite organizmui atlikti savo darbą, o ne bandykite jį slopinti“, – pataria gydytoja.
Taigi, kitą kartą čiaudėdami nesijaudinkite – tai tik jūsų kūno būdas pasirūpinti savimi!
