Naujas disertacinis tyrimas rodo, kad per didelis kavos vartojimas nėštumo metu gali neigiamai paveikti vaisių. Mokslininkai nustatė, jog didesnės kofeino dozės gali turėti įtakos dar negimusio kūdikio vystymuisi ir sveikatai.
Licencijuotos dietologės Anni Kukkonen atlikto tyrimo duomenimis, maždaug trečdalis nėščiųjų suvartoja daugiau kofeino, nei rekomenduojama, o didžioji šio kiekio dalis gaunama iš kavos.
Didelė kofeino ekspozicija nėštumo metu gali būti pavojinga tiek vaisiui, tiek būsimam kūdikiui. Kofeinas priklauso ksantinų junginių grupei, lengvai pereina per placentą, o vaisius dar neturi pakankamų galimybių jo efektyviai suskaidyti.
Rekomenduojama maksimali kofeino paros norma nėštumo metu yra apie 200 miligramų. Palyginimui, maždaug dviejuose decilitruose kavos yra apie 160 miligramų kofeino.
Vis dėlto tyrimas parodė, kad net ir vidutinis kofeino kiekis (nuo 51 iki 200 miligramų) ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu gali didinti riziką, jog naujagimis gims mažesnio svorio, nei tikėtina pagal nėštumo trukmę.
Ankstesni moksliniai darbai gausų kofeino vartojimą nėštumo metu taip pat siejo su didesne persileidimo rizika ir vaisiaus augimo sutrikimais. Dėl to specialistai pabrėžia, kad šiuo laikotarpiu svarbu laikytis rekomenduojamų kofeino normų.
Pasak Anni Kukkonen, ankstyvasis nėštumo laikotarpis yra ypač jautrus vaisiaus vystymuisi. Todėl moterims, planuojančioms pastoti arba jau laukiančioms, būtina pateikti aiškią ir praktišką informaciją apie saikingą kofeino turinčių produktų vartojimą.
Kofeino šaltiniai: ne tik kava
Svarbu žinoti, kad kofeino yra ne tik kavoje, bet ir daugelyje kitų produktų. Pavyzdžiui, dviejuose decilitruose arbatos yra apie 40 miligramų kofeino, tokio paties kiekio kolos gėrime – apie 22 miligramus, o kakavoje – apie 6 miligramus.
Energiniuose gėrimuose kofeino kiekis gali labai skirtis. Pavyzdžiui, vos 0,6 decilitro energinis šotas gali turėti net iki 200 miligramų kofeino.
Kofeino yra ir šokolade. Maždaug 50 gramų šokolado batonėlyje vidutiniškai randama apie 18 miligramų kofeino, o juodajame šokolade šis kiekis gali būti dar didesnis.
Kam dažniau būdingas didesnis kofeino vartojimas?
Tyrimas taip pat atskleidė, kad daugiau kofeino paprastai suvartoja vyresnio amžiaus, antsvorio turinčios ir rūkančios moterys, taip pat tos, kurios jau yra gimdžiusios kelis kartus. Šių moterų plaukuose buvo nustatyta ir didesnė kofeino koncentracija.
Kofeinas, kava ir nėščiųjų diabetas
Tyrime buvo nagrinėjama ir galima kofeino bei kavos vartojimo sąsaja su nėščiųjų diabetu. Nors žinoma, kad saikingas kavos vartojimas gali mažinti 2 tipo diabeto riziką, duomenų apie poveikį nėščiųjų diabetui iki šiol buvo nedaug.
Tyrimo rezultatai neparodė ryšio tarp kofeino ar kavos vartojimo ir nėščiųjų diabeto rizikos. Tačiau nustatyta, kad didesnė šios ligos rizika gali būti susijusi su gausesniu kolos gėrimų vartojimu ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu.
Net ir palyginti nedidelis kolos kiekis gali turėti reikšmės: daugiau nei apie 0,3 decilitro kolos per dieną vartojimas jau buvo siejamas su padidėjusia nėščiųjų diabeto rizika.
Šis ryšys pastebėtas nepriklausomai nuo to, ar kola buvo saldinta cukrumi, ar dirbtiniais saldikliais. Tai leidžia manyti, kad nėštumo metu šių gėrimų vartojimą vertėtų riboti.
Anni Kukkonen pabrėžia, kad kolos gėrimų poveikį nėščiųjų diabetui būtina tirti plačiau, tačiau jau dabar galima teigti, jog nėštumo metu šiuos gėrimus geriau vartoti kuo rečiau.
Kaip buvo atliktas tyrimas?
Tyrime dalyvavo moterys, gimdžiusios Kuopijo universiteto ligoninėje, ir jų naujagimiai. Motinų mityba bei kofeino suvartojimas buvo vertinami apklausų metu.
Vaisiaus laikotarpio kofeino poveikis nustatytas analizuojant naujagimių plaukų mėginius. Taip mokslininkai galėjo įvertinti kofeino poveikį dar iki gimimo.
Disertacija bus ginama Itä-Suomen universitete kovo 13 dieną. Tyrimo autoriai tikisi, kad gauti rezultatai padės geriau suprasti kofeino poveikį nėštumo metu.
Ankstesni tyrimai taip pat rodė, kad gausus kofeino vartojimas gali būti susijęs su vaikų mokymosi sunkumais. Dėl galimos rizikos vaisiui vis dažniau keliami klausimai, ar šiuo metu rekomenduojama leidžiama kofeino norma nėštumo metu iš tiesų yra pakankamai saugi.
