Tiems, kurie domisi augalais, nereikia aiškinti, kokią naudą suteikia net ir nedidelis darželis ant palangės. Kambarinių augalų poveikį nagrinėjantys tyrimai rodo, kad laikas, praleistas tarp žalumos, gali prisidėti prie geresnių pažintinių funkcijų ir padėti atsipalaiduoti.
Jei seniai svajojate apie mažą darželį ant palangės ar balkone, dabar pats metas šią idėją įgyvendinti. Kai kurie augalai gali būti naudingi ir savijautai. Vakarų ekspertė Loren Heins, studijavusi Appalačų natūralios sveikatos centre, pabrėžia, kad paprastas augalas gali tapti lengvu ir saugiu būdu pasirūpinti savimi bei artimaisiais.
Aloe vera
Šis sukulentas geriausiai auga šiltose, saulėtose vietose, tačiau sėkmingai gali būti auginamas ir patalpose, ypač jei langai orientuoti į saulėtą pusę. Aloe verai būdingi ilgi, dažnai žalsvai gelsvi, kalavijo formos lapai.
Registruota vaistažolių specialistė ir licencijuota akupunktūros specialistė Džesika Beiker atkreipia dėmesį, kad lapų gelis gali būti naudojamas vietiškai, pavyzdžiui, esant saulės nudegimams ar odos sudirginimui.
Taip pat teigiama, kad šis augalas gali prisidėti prie geresnio virškinimo ir reguliaraus žarnyno darbo. Loren Heins teigimu, aloe gelis naudingas įvairių žaizdų gijimui, nes gali skatinti kolageno – svarbaus daugelio organizmo audinių baltymo – gamybą.
Levanda
Levanda gerai žinoma dėl malonaus aromato ir violetinių žiedų, todėl dažnai pasirenkama ir dekorui, ir aromaterapijai. Specialistai pabrėžia, kad levanda vertinama dėl raminamojo poveikio ir gebėjimo mažinti įtampą.
Nors dažniausiai levandos auginamos lauke, tinkamomis sąlygomis – esant pakankamai šviesos ir šilumos – jas galima auginti ir patalpose. Tam geriausiai tinka palangė, į kurią patenka tiesioginė saulės šviesa.
Levanda tinka užpilams, ją galima naudoti ir kepiniuose. Vis dėlto Džesika Beiker pataria šį augalą dėti saikingai, nes per didelis kiekis gali suteikti patiekalams ar arbatai muilišką prieskonį.
Pipirmėtė
Pipirmėtę auginti nesudėtinga, tačiau ją rekomenduojama sodinti į atskirą vazoną, nes augalas linkęs sparčiai plisti ir gali nustelbti kitus. Pipirmėčių arbata ramina ir gali padėti virškinimui, prisidėdama prie kai kurių virškinimo sutrikimų palengvinimo.
Specialistai taip pat nurodo, kad pipirmėtė gali padėti mažinti bėrimus, o kai kuriais atvejais – palengvinti gerklės skausmą ir karščiavimą.
Manoma, jog pipirmėčių kvapas ir ryškūs žali lapai gali stimuliuoti dešinįjį smegenų pusrutulį, o tai siejama su kūrybiškumo skatinimu.
Raudonėlis ir rozmarinas
Raudonėlis dažniausiai siejamas su maisto gardinimu, tačiau, be pikantiško skonio, jam priskiriami ir papildomi privalumai. Mokslininkai nurodo, kad raudonėlis gali padėti mažinti žarnyne besikaupiančias dujas ir gerinti virškinimą. Jį nesunku auginti vazone – svarbiausia užtikrinti pakankamai saulės šviesos.
Rozmarinas – atsparus Viduržemio jūros regiono krūmas, mėgstantis šilumą ir daug saulės. Džesika Beiker teigia, kad tai vienas jos mėgstamiausių vaistinių augalų, tinkamų auginti namuose. Manoma, kad rozmarinas gali padėti mažinti dujų kaupimąsi ir pilvo pūtimą.
Dažniausiai vartojami ilgi, siauri, tamsiai žali rozmarino lapai, tačiau specialistai atkreipia dėmesį, kad maistui tinka ir rozmarino žiedai.
