Paprasta rutina gražioms pėdoms: lengvi būdai, kaip atsikratyti šiurkščių kulnų namuose
Kulnai ypač greitai išsausėja ir ima skilinėti tada, kai pradedame avėti lengvesnę, atviresnę avalynę. Temperatūros svyravimai, nepakankamas drėkinimas ir kasdienė apkrova lemia, kad oda tampa šiurkšti, sukietėjusi ir mažiau elastinga. Ilgainiui tai gali sukelti ne tik estetinį diskomfortą, bet ir skausmą bei didesnį jautrumą pažeidimams. Vis dėlto padėti gali paprastos, namuose lengvai pritaikomos priemonės, grąžinančios pėdoms minkštumą ir komfortą.
Kulnų oda natūraliai yra storesnė ir beveik neturi riebalinių liaukų, todėl greičiau praranda drėgmę. Dėl to ji lengvai išsausėja ir šiurkštėja, o vėliau gali pradėti ragėti, skilinėti ar net formuoti skausmingas žaizdeles. Tinkamai parinkta pėdų vonelė padeda suminkštinti suragėjusį sluoksnį, sudrėkinti odą ir paruošti ją tolesnei priežiūrai.
Pėdų vonelė turėtų ne tik nuvalyti, bet ir minkštinti bei regeneruoti. Štai keli veiksmingi priedai, kuriuos verta išbandyti.
Druska pasižymi priešuždegiminėmis ir atpalaiduojančiomis savybėmis. Ji padeda atpalaiduoti įsitempusius raumenis ir palengvina negyvos odos pasišalinimą.
Dozavimas: 2–3 šaukštai druskos 2–3 litrams šilto vandens.
Soda veikia švelniai šveičiant ir minkštinant. Ji taip pat gali padėti mažinti nemalonų kvapą ir subalansuoti odos pH.
Dozavimas: 1–2 šaukštai į dubenį vandens.
Actas pasižymi antibakteriniu ir priešgrybeliniu poveikiu. Be to, jis padeda tirpdyti negyvą epidermį, todėl po vonelės jį lengviau pašalinti.
Dozavimas: 1/2 stiklinės acto 3 litrams vandens.
Pastaba: nenaudokite ant atvirų žaizdų ar gilių įtrūkimų – gali sukelti deginimo pojūtį.
Eteriniai aliejai suteikia vonelėms papildomų, aromaterapinių savybių.
Dozavimas: 5–7 lašai į dubenį vandens.
Pienas ir medus – natūralūs drėkinantys ir raminantys ingredientai. Pieno rūgštis švelniai šveičia, o medus padeda sulaikyti drėgmę odoje.
Dozavimas: 1/2 stiklinės pieno ir 1–2 šaukštai medaus.
Žolelių (pvz., ramunėlių, šalavijų, medetkų) užpilai veikia raminamai ir priešuždegimiškai. Jie ypač tinka, jei oda linkusi sudirgti ar dažnai atsiranda nedideli įtrūkimai.
Pėdų mirkymo trukmė priklauso nuo odos būklės ir tikslo. Jei kulnai yra išsausėję, dažniausiai rekomenduojama mirkyti 15–20 minučių.
Vanduo turėtų būti šiltas, bet ne karštas – optimaliai 36–38 laipsniai C. Per karštas vanduo gali dar labiau sausinti odą, užuot padėjęs.
Kad vonelė duotų geriausią rezultatą, po jos verta skirti laiko tolesnei priežiūrai: švelniai pašalinti suminkštėjusią negyvą odą, kruopščiai nusausinti pėdas ir patepti drėkinančia priemone.
Pagerėjimą dažnai galima pastebėti jau po pirmos vonelės – oda tampa minkštesnė ir elastingesnė. Vis dėlto ilgalaikiams rezultatams svarbiausia reguliarumas: procedūrą verta kartoti 2–3 kartus per savaitę.
Nuosekli pėdų priežiūra svarbi ne tik šiltuoju metų laiku. Rūpinantis pėdomis ištisus metus, užtikrinamas ne tik gražesnis vaizdas, bet ir didesnis kasdienio vaikščiojimo komfortas. Kartais pakanka keliolikos minučių kelis kartus per savaitę, kad kulnai būtų mažiau apkrauti ir geriau jaustųsi namų sąlygomis.
