Sveikatos ekspertai siunčia aiškią žinutę: nauji duomenys verčia iš naujo permąstyti rūkymą

Naujausi palyginamieji tyrimai rodo gana aiškią išvadą: veipinimas paprastai nėra toks žalingas kaip įprastų cigarečių rūkymas, tačiau tai nereiškia, kad jis yra saugus. Kitaip tariant, mažesnė žala dar nėra nekenksmingumas.

Pagrindinis skirtumas tas, kad cigaretės deginamos, o veipai kaitina skystį. Dėl to rūkant susidaro gerokai daugiau toksiškų medžiagų. Būtent dėl degimo cigarečių dūmai siejami su didžiausia žala širdžiai, plaučiams ir vėžio rizika.

Vis dėlto naujesni duomenys rodo, kad ir veipinant į organizmą patenka kenksmingų medžiagų. JAV Ligų kontrolės ir prevencijos centras nurodo, kad elektroninių cigarečių aerozolyje gali būti nikotino, smulkiųjų dalelių, sunkiųjų metalų, lakiųjų organinių junginių ir kai kurių vėžį galinčių sukelti medžiagų. Todėl teiginys, kad veipinimas yra „tik garai“, neatitinka realybės.

Ką parodė naujausi palyginimai?

2025 metais atnaujinta „Cochrane“ apžvalga, kurioje įvertinti 104 tyrimai ir daugiau kaip 30 tūkst. rūkančių suaugusiųjų, parodė, kad nikotino turinčios elektroninės cigaretės gali padėti mesti rūkyti dažniau nei nikotino pleistrai ar kramtomoji guma. Tyrėjai skaičiuoja, kad iš 100 žmonių mesti gali 8-11 vartojančių nikotino e. cigaretes, palyginti su maždaug 6 iš 100 vartojančių pakaitinę nikotino terapiją.

Tačiau čia svarbiausia kita detalė: nauda labiausiai siejama ne su „papildomu“ veipo vartojimu, o su visišku cigarečių atsisakymu. JAV Maisto ir vaistų administracija pabrėžia, kad sveikatai palankesnis efektas gali atsirasti tik tada, kai žmogus visiškai pereina nuo cigarečių prie mažesnės rizikos produkto, o ne naudoja abu kartu.

Būtent dvigubas vartojimas šiandien laikomas vienu problemiškiausių scenarijų. 2025 metų sisteminė kvėpavimo sistemos apžvalga parodė, kad dabartiniai veipintojai turėjo mažesnę kvėpavimo simptomų riziką nei toliau rūkantys žmonės, tačiau tie, kurie ir rūko, ir veipina, susiduria su gerokai didesne rizika nei nevartojantys. Tai reiškia, kad veipas nekompensuoja cigarečių žalos, jei rūkymas iš esmės nesibaigia.

Kodėl medikai vis dar ragina atsargiai?

Nors palyginus su cigaretėmis veipinimas dažnai siejamas su mažesniu toksinių medžiagų kiekiu, naujesnės širdies ir kraujagyslių apžvalgos rodo, kad nikotino turinčios elektroninės cigaretės gali iškart padidinti arterijų standumą, širdies ritmą ir kai kuriuos kraujospūdžio rodiklius. Kitaip sakant, trumpalaikis poveikis organizmui nėra neutralus.

Pasaulio sveikatos organizacija taip pat pabrėžia, kad ilgalaikis veipinimo poveikis dar nėra iki galo žinomas, bet jau dabar pakanka duomenų teigti, jog šie produktai nėra saugūs. Organizacija ypač išskiria nikotino priklausomybės riziką, poveikį paauglių smegenų vystymuisi ir papildomą grėsmę tiems, kurie kartu naudoja ir cigaretes, ir elektronines cigaretes.

Todėl bendras naujausių tyrimų vaizdas nėra sensacingas, bet labai aiškus. Jei lyginame vien tik veipinimą su įprastu rūkymu, cigaretės išlieka žalingesnės. Tačiau jei klausimas yra, ar veipinimas yra saugus pasirinkimas, atsakymas vis dar neigiamas.

Sveikatai palankiausias kelias išlieka tas pats: ne pereiti prie dvigubo vartojimo, o atsisakyti visų tabako ir nikotino produktų. Būtent tai, o ne vien produkto pakeitimas, duoda didžiausią naudą organizmui.