Laikas.ltLaikas.lt
  • Naujausios
  • Technologijos
    • Automobiliai
    • IT naujienos
  • Įdomu
    • Lietuva
    • Mokslas
    • Pasaulis
  • Receptai
    • Mėsos patiekalai
    • Sriubos
    • Salotos
    • Troškiniai
    • Apkepai
    • Blynai
    • Makaronų patiekalai
    • Košės
    • Bulvių patiekalai
    • Desertai
    • Užkandžiai
    • Naudinga
    • Veganiški patiekalai
    • Žuvis ir jūros gėrybės
    • Vegetariški patiekalai
    • Gėrimai
  • Gyvenimas
    • Namai ir patarimai
    • Sodas ir daržas
    • Sveikata ir grožis
    • Žmonės
    • Mada
  • Horoskopai
    • Savaitės suderinamumo horoskopas
    • Astrologinis suderinamumas
    • Dienos akmuo
    • Audio horoskopas
    • Dienos astrologinis įvykis
    • Dienos augalas
    • Dienos blogas ženklas
    • Dienos citata
    • Dienos geras ženklas
    • Dienos horoskopas
    • Dienos komplimentas
    • Dienos pomėgis
    • Dienos skaičius
    • Dienos spalva
    • Mėnesio horoskopas
    • Mėnesio pomėgių horoskopas
    • Mėnesio suderinamumo horoskopas
    • Savaitės blogas ženklas
    • Savaitės geras ženklas
    • Savaitės horoskopas
Laikas.ltLaikas.lt
Search
  • Naujausios
  • Technologijos
    • Automobiliai
    • IT naujienos
  • Įdomu
    • Lietuva
    • Mokslas
    • Pasaulis
  • Receptai
    • Mėsos patiekalai
    • Sriubos
    • Salotos
    • Troškiniai
    • Apkepai
    • Blynai
    • Makaronų patiekalai
    • Košės
    • Bulvių patiekalai
    • Desertai
    • Užkandžiai
    • Naudinga
    • Veganiški patiekalai
    • Žuvis ir jūros gėrybės
    • Vegetariški patiekalai
    • Gėrimai
  • Gyvenimas
    • Namai ir patarimai
    • Sodas ir daržas
    • Sveikata ir grožis
    • Žmonės
    • Mada
  • Horoskopai
    • Savaitės suderinamumo horoskopas
    • Astrologinis suderinamumas
    • Dienos akmuo
    • Audio horoskopas
    • Dienos astrologinis įvykis
    • Dienos augalas
    • Dienos blogas ženklas
    • Dienos citata
    • Dienos geras ženklas
    • Dienos horoskopas
    • Dienos komplimentas
    • Dienos pomėgis
    • Dienos skaičius
    • Dienos spalva
    • Mėnesio horoskopas
    • Mėnesio pomėgių horoskopas
    • Mėnesio suderinamumo horoskopas
    • Savaitės blogas ženklas
    • Savaitės geras ženklas
    • Savaitės horoskopas
Sekite mus
Naujienos

Nori numesti svorio – susitvarkyk namus

Redakcija
Autorius Redakcija
Publikuota: 2011-11-14
Komentarų: 0
4 min. skaitymo
Nori numesti svorio – susitvarkyk namus

Jeigu sukate galvas, kodėl niekaip nepavyksta numesti svorio, atsakymas yra kur kas paprastesnis negu tikėjotės. Apsižvalgykite savo kambaryje – jeigu gyvenate netvarkoje, greičiausiai niekada neturėsite gražios figūros.

Dažnai pažiūrėjus į antsvorį turinčio žmogaus virtuvę, atrodo, kad viskas joje tiesiog „rėkia“. Laikraščiai, žurnalai, lankstinukai, atplėšti vokai, maisto popierėliai, maisto likučiai, neplauti indai, rūbai ir taip toliau. O jeigu toks žmogus turi vaikų, tai betvarkė bent du kartus didesnė.

Turbūt dažnai pagalvojate: „Valgau nesveikus pusfabrikačius daug dažniau negu norėčiau. Sveriu gerokai per daug. Nors negaliu pakęsti to fakto, atrodo, kad negaliu nieko pakeisti“.

Pasirodo, jeigu žmogaus gyvenimo būdas yra nepastovus, greičiausiai, jums nepavyks laikytis dietos arba valgyti sveikai, ko rezultatas dažnai bus antsvoris. Juk svoris auga tada, kai mes nesugebame kontroliuoti savo mitybos įpročių. Netvarka, „chaosas“ galvoje ir riebalai yra labai glaudžiai susirišti. Kitaip sakant, iš to, kaip atrodo jūsų namai, galite spręsti ne tik apie charakterio savybės, bet ir mitybą. Visas šiukšles iš savo namų „perkeliate“ į savo mąstyseną, gyvenimo būdą, darbo atlikimą ir panašiai.

Paprastas pavyzdys: jeigu iš pašto dėžutės atsinešę reklaminius lankstinukus, juos numetate ant stalo ir griebiate šokolado skiltelę, tada jums reikia gerai pagalvoti apie radikalius pokyčius.

Ir, deja, didžioji dauguma žmonių, ypač vakarų šalyse, yra būtent tokie. Jų „netvarkingą“ mitybą puikiai atspindi tvarka namuose – viskas užversta, perkrauta. Ir vien tik mintis, kad visa tai reikia sutvarkyti, sekina… Taigi nors ir nemėgstame betvarkės, išmokstame su ja gyventi. Vengimas tvarkytis buityje atspindi ir vengimą imtis bet kokių pokyčių gyvenime.

Namai tampa betvarke tada, kai nekotroliuojate savo veiksmų. Ypatingai atkreipkite dėmesį į virtuvę – jeigu joje vyrauja chaosas, greičiausiai tokia pati yra ir jūsų mityba. Jūsų svoris priklauso ne tik nuo kalorijų skaičiavimo ir atsilenkimų. Jūsų svoris atspindi ir gyvenimo būdą.

Jeigu svarstote, kodėl negalite numesti svorio, pirmiausiai, perorganizuokite savo gyvenimo būdą ir susitvarkykite aplinką, kurioje gyvenate. Jeigu betvarkėje negali surasti net savo batų, greičiausiai, taip niekada ir neprisiversite sportuoti.

Tyrimai rodo, kad didžioji dalis žmonių, kurie ima tvarkytis namuose ir keisti gyvenimo būdą pasidaro labiau patenkinti savo gyvenimu ir tikslingiau siekia rezultatų. Jeigu susitvarkysite buitį, pastebėsite, kaip imate pamažu sveikiau maitintis.

Tačiau nepamirškite, kad susitvarkyti – nereiškia tiesiog dailiai sulankstyti rūbus, o krūvą reklaminių bukletėlių sudėti į stalčių. Tvarkytis reiškia išmesti nereikalingus daiktus: rūbus, kurių jau seniai nenešiojate, sulūžusias žirkles ar tuščią šampūno buteliuką. Lygiai kaip ir dieta nereiškia, tiesiog atsisakyti šio bei to kuriam laikui, dieta yra tada, kai iš esmės pakeičiate savo santykį su maistu. Visam gyvenimui!

Nutukimas jau yra aktuali problema beveik visose vakarų šalyse. Pavyzdžiui, net pusė britų kenčia nuo antsvorio. 1 mirtis iš 11 yra susijusi su antsvoriu….
Gyvename kultūroje, kur pasiūla ir kur kas didesnė negu mums iš tiesų reikia. Esame skatinami vartoti, vartoti ir pirkti – nesvarbu, reikia, ar ne. Todėl perkrauname ne tik savo buitį, bet ir galvą. Norėdami atsikratyti antsvorio, pirmiausia, turime jo atsikratyti galvoje.

Apgalvokite daiktus, kuriuos laikote namuose, ir savęs nuoširdžiai paklauskite: „Ar man to tikrai reikia? Ar man tikrai reikia kelnių, kurias jau seniai išaugau, bet laikau tam, kad galbūt vieną dieną svoris savaime nukris?“.

Stenkitės kuo daugiau gaminti namuose, daiktus laikykite ten, kad prireikus galėtumėte juos lengvai pasiekti, neklausykite skambių reklaminių žodžių, kiekvieną prekę pirkite tik gerai apsvarstę ir netrukus nustebsite, kaip staiga viskas ėmė keistis į gera.

Laikas.lt
Parengta pagal: Dailymail.co.uk
Nuotrauka: ALAMY

Kaip vertinate šį įrašą?

Average rating 0 / 5. Balsų skaičius: 0

Kol kas nėra balsų! Būkite pirmas, įvertinęs šį įrašą.

ŽYMOS:antsvoriskaip numesti svorionutukimas

AutoriusRedakcija
Laikas.lt - įdomus ir gyvas portalas kiekvienam. Mūsų tikslas savo skaitytojams teikti išskirtines naujienas iš viso pasaulio. Čia rasite daugybę patarimų, istorijų bei puikių ir daugelio pamėgtų receptų. Lai kiekviena diena su mumis prasideda iš naujo!

Rekomenduojami Video

Jums gali patikti

Neribota fantazija: rusiškų vestuvių ypatybės (foto)
Įdomu

Neribota fantazija: rusiškų vestuvių ypatybės (foto)

2014-02-06
Augink ūsus – saugok sveikatą
Naujienos

Augink ūsus – saugok sveikatą

2011-10-05
Individualūs stilistės patarimai. Plaukų kirpimas pagal veido formą (249)
Naujienos

Individualūs stilistės patarimai. Plaukų kirpimas pagal veido formą (249)

2013-02-11
Juokingas talentas - šokantys merginos antakiai (video)
Įdomu

Juokingas talentas – šokantys merginos antakiai (video)

2012-10-09

Laikas.lt – įdomus ir gyvas portalas, skirtas visiems, mėgstantiems patikimą informaciją ir naudingus patarimus, paversiančius kasdienį gyvenimą lengvesniu. Skaitykite ir mėgaukitės!

Mūsų populiariausios

Sodas ir daržas
Namai ir patarimai
Sveikata ir grožis
Mokslas
Receptai

Bendradarbiaukime

Kontaktai

Laikas.ltLaikas.lt
Sekite mus
@ 2025 Visos teisės saugomos
  • Kontaktai
  • Privatumo ir slapukų politika
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?