Testas: koks jūsų organizmo biologinis amžius

Lsveikata.lt
Waktattoos.com nuotr.

Kaip žinia, pase įrašytas amžius gali nesutapti su jūsų organizmo biologiniu amžiumi. O gydytojai dažniausiai sako, kad jums metų yra tiek, kiek jų yra jūsų kraujagyslėms.

Sužinoti preliminarų organizmo biologinį amžių galite atlikę nesudėtingą testą.

Oda

Nykščiu ir smiliumi stipriai sužnybkite kitos rankos delno odą 5 sekundėms. Po to stebėkite, per kiek sekundžių raukšlė išsilygina:

a) iki 5 s – jūsų odai 20 metų;
b) 6-8 s – 30 metų;
c) 9-12 s – 40 metų;
d) 13-15 s – 50 metų;
e) 16-19 s – 60 metų;
f) 16-19 s – 70 ir daugiau metų.

Nervų sistema

Paprašykite, kad kas nors prieš jus palaikytų 50 cm liniuotę. Ją reikia laikyti vertikaliai, 0 į apačią. Jūsų ranka turėtų būti 10 cm žemiau. Padėjėjas turi staiga nuleisti liniuotę, o jums reikia ją pagauti nykščiu ir smiliumi. Ties kokia padala tai pavyko padaryti?

a) iki 20 cm – jūsų nervų sistemai 20 metų;
b) 30 cm – 30 metų;
c) 35 cm – 40 metų;
d) 40 cm – 50 metų;
e) 45 cm – 60 metų;
f) nepagavote – 70 ir daugiau metų.

Širdis ir kraujagyslės

Stovėdami suskaičiuokite pulso dūžius per minutę. Padarykite greitu tempu 20 pritūpimų. Vėl suskaičiuokite pulsą: kiek jis padidėjo?

a) iki 10 dūžių daugiau – jūsų širdies ir kraujagyslių sistemai 20 metų;
b) 10-20 dūžių – 30 metų;
c) 20-30 dūžių – 40 metų;
d) 30-40 dūžių – 50 metų;
e) 40 ir daugiau – 60 metų;
f) nesugebėjote padaryti tokio skaičiaus pritupimų – 70 ir daugiau metų.

Raumenų jėga

Gulėdami ant grindų, kelkite pečius ir mentes nuo grindų. Juosmuo turi likti nejudrus. Kiek kartų jums tai pavyko padaryti?

a) 40 kartų – 20 metų;
b) 35 kartai – 30 metų;
c) 28 kartai – 40 metų;
d) 23 kartai – 50 metų;
e) 15 kartų – 60 metų;
f) mažiau kaip 12 kartų – daugiau kaip 65 metai.

Raiščiai ir sausgyslės

Stovėdami ištiesę rankas lenkitės žemyn, kelius galima šiek tiek sulenkti. Kiek rankomis siekiate?

a) delnus padėjote ant grindų – jūsų raiščiams 20 metų;
b) grindis palietėte tik pirštais – 30 metų;
c) delnais pasiekėte čiurnas – 40 metų;
d) delnais palietėte blauzdas – 50 metų;
e) pasiekėte kelius – 60 metų;
nepasiekėte kelių – 70 ir daugiau.

Sąnariai

Už nugaros pabandykite sunerti rankas: vieną per petį, kitą iš apačios. Kas išėjo?

a) pirštai lengvai susirakino – sąnariams 20 metų,
b) pirštai tik susilietė – 30 metų;
c) delnai arti, bet pirštai nesiliečia – 40 metų,
d) delnai už nugaros, bet gana toli vienas nuo kito – 50 metų;
e) vos sudedate rankas už nugaros – 60 metų;
f) negalite abiejų rankų sudėti už nugaros – 70 metų.

Kvėpavimo sistema

Uždekite žvakę. Kokiu didžiausiu atstumu jums pavyksta užpūsti liepsną iš pirmo karto?

a) 1 metras – jūsų plaučiams 20 metų;
b) 80-90 cm – 30 metų;
c) 70-80 cm – 40 metų;
d) 60-70 cm – 50 metų;
e) 50-60 cm – 60 metų;
f) mažiau nei 50 cm – 70 ir daugiau metų.

Koordinacija

Reikės pagalbininko. Atsistokite basomis. Užsimerkite. Atsistokite ant vienos kojos, kitą atremkite į tos kojos, ant kurios stovite kelį. Pagalbininkas stebės, kiek laiko galite taip išstovėti.

a) 30 s ir daugiau – jums 20 metų;
b) 25 s – 30 metų;
c) 20 s – 40 metų;
d) 15 s – 50 metų;
e) 10 ir mažiau s – 60 metų;
f) negalite taip pastovėti – 70 ir daugiau metų.