Akiniai nuo saulės ne tik mada: šis įprotis atrodo nekaltas, bet gali baigtis rimtomis problemomis
Regėjimas dažnai pradeda prastėti nepastebimai, o tam įtakos turi ne tik amžius ar genetika, bet ir kasdieniai įpročiai. Oftalmologai pabrėžia, kad ilgalaikis akių dirginimas, infekcijos bei ultravioletinių spindulių poveikis gali paspartinti akių ligas ir ilgainiui pabloginti matymą.
Vienas dažniausių rizikos veiksnių yra buvimas saulėje be tinkamų akinių. Ultravioletiniai spinduliai siejami su kataraktos atsiradimu, o ilgalaikė ir intensyvi spinduliuotė didina ir kai kurių akių onkologinių ligų, ypač vokų bei junginės, riziką.
„Akiniai nuo saulės turi būti ne dėl tamsumo, o dėl patikimos ultravioletinių spindulių filtracijos“, – pabrėžia akių ligų specialistai.
Trinamos akys ir miegas su lęšiais
Dar viena plačiai paplitusi klaida – dažnas akių trynimas. Tai gali sukelti ragenos mikrotraumas, didinti uždegimo tikimybę, o daliai žmonių siejama ir su keratokonuso progresavimu, kai ragena plonėja ir deformuojasi, todėl prastėja regėjimas.
Ne mažiau pavojingas įprotis – miegoti su kontaktiniais lęšiais, jei jie tam neskirti. Naktį rageną pasiekia mažiau deguonies, o lęšiai sudaro palankesnes sąlygas mikroorganizmams, todėl didėja ragenos uždegimo ir infekcijų rizika, kurios kartais baigiasi ilgalaikiais regėjimo pažeidimais.
Ekranai, sausos akys ir poilsio stoka
Ilgas darbas prie ekranų be pertraukų dažnai lemia akių nuovargį ir sausų akių simptomus. Žiūrint į ekraną žmonės rečiau mirksi, todėl ašarų plėvelė greičiau išgaruoja, atsiranda perštėjimas, smėlio jausmas akyse, gali suprastėti matymo ryškumas į dienos pabaigą.
Specialistai primena paprastą taisyklę, kuri daugeliui padeda sumažinti įtampą: reguliariai daryti pertraukas ir sąmoningai dažniau mirksėti. Miego trūkumas problemą dar labiau paaštrina, nes didina akių sausumą, jautrumą ir uždegiminių procesų tikimybę.
Profilaktika ir kosmetikos higiena
Reguliari akių patikra yra svarbi net tada, kai žmogus nejaučia simptomų. Kai kurios ligos, tokios kaip glaukoma ar amžinė geltonosios dėmės degeneracija, ilgą laiką gali progresuoti tyliai, o ankstyvas nustatymas leidžia laiku pradėti gydymą ir lėčiau prarasti regėjimą.
Dėmesio verta ir kasdienė higiena: pasenusi ar netinkamai laikoma akių kosmetika gali tapti bakterijų šaltiniu ir sukelti vokų kraštų uždegimą ar akių infekcijas. Jei atsiranda paraudimas, skausmas, pūlingos išskyros, staigus regėjimo pablogėjimas ar stiprus jautrumas šviesai, gydytojai pataria neatidėlioti ir kreiptis į specialistus.
