Brangūs kremai ne visada padeda: kas iš tikrųjų veikia odos senėjimą?

Pastaraisiais metais kolagenas ir hialurono rūgštis tapo vienais dažniausiai minimų ingredientų grožio industrijoje. Abu jie siejami su jaunatviškesne odos išvaizda, todėl neretai kyla klausimas, kuris iš jų iš tiesų svarbesnis kovojant su odos senėjimo požymiais.

Nors reklamos dažnai bando šiuos ingredientus supriešinti, specialistai pabrėžia, kad jie atlieka visiškai skirtingas funkcijas. Vienas atsakingas už odos struktūrą ir stangrumą, kitas – už drėgmę bei putlumą. Dėl šios priežasties jų nereikėtų vertinti kaip konkurentų.

Dermatologai sutaria, kad geriausių rezultatų galima pasiekti derinant abu ingredientus. Kolagenas ir hialurono rūgštis sprendžia skirtingas problemas, kurios atsiranda bėgant metams, todėl kartu gali papildyti vienas kitą.

Kolagenas ir hialurono rūgštis: kuo jie skiriasi?

Kolagenas yra gausiausiai žmogaus organizme randamas baltymas. Jis sudaro odos, sausgyslių, kremzlių ir kitų audinių pagrindą. Būtent kolagenas padeda išlaikyti odos stangrumą, elastingumą ir aiškesnius veido kontūrus.

Problema ta, kad natūrali kolageno gamyba pradeda mažėti dar nuo maždaug 25 metų amžiaus. Vėliau šis procesas spartėja, todėl ilgainiui atsiranda raukšlių, oda tampa mažiau elastinga, pradeda suglebti.

Tuo metu hialurono rūgštis pirmiausia siejama su drėkinimu. Ši medžiaga natūraliai randama odoje ir pasižymi gebėjimu pritraukti bei išlaikyti didelius kiekius vandens. Dėl to oda atrodo lygesnė, putlesnė ir gyvybingesnė.

Kodėl oda senstant keičiasi?

Senstant mažėja tiek kolageno, tiek hialurono rūgšties atsargos. Dėl kolageno trūkumo oda praranda atramą ir stangrumą, o sumažėjus hialurono rūgšties kiekiui tampa sausesnė, blankesnė ir labiau išryškėja smulkios raukšlelės.

Specialistai pažymi, kad kolageno mažėjimas yra vienas pagrindinių biologinių odos senėjimo veiksnių, o hialurono rūgšties nykimas labiau atsispindi išvaizdoje – oda atrodo pavargusi ir netenka putlumo.

Ar kolageno kremai veikia?

Nors kolageno galima rasti daugybėje kremų ir serumų, mokslininkai atkreipia dėmesį, kad kolageno molekulės yra gana didelės. Dėl to jos sunkiai prasiskverbia per odos barjerą.

Praktiškai tai reiškia, kad tepamas kolagenas dažniausiai veikia odos paviršiuje – suteikia papildomos drėgmės, padeda pagerinti tekstūrą, tačiau tiesiogiai neskatina naujo kolageno gamybos gilesniuose sluoksniuose.

Dėl šios priežasties vis daugiau dėmesio skiriama priemonėms, kurios aktyvina natūralius odos procesus ir skatina organizmą pačiam gaminti daugiau kolageno.

Ką rodo tyrimai apie kolageno papildus?

Pastaraisiais metais atlikta nemažai tyrimų, nagrinėjančių kolageno papildų poveikį. Naujausios apžvalgos rodo, kad reguliariai vartojami kolageno peptidai gali būti siejami su geresniu odos elastingumu, drėgme ir mažiau matomomis raukšlėmis.

Kai kuriuose tyrimuose teigiamas poveikis pastebėtas ir sąnarių bei raumenų sistemai. Vis dėlto specialistai primena, kad rezultatai dažniausiai pasireiškia tik po kelių mėnesių nuoseklaus vartojimo.

Dažniausiai pirmieji pokyčiai vertinami po 8–12 savaičių, nes kolageno atsinaujinimas organizme vyksta gana lėtai.

Hialurono rūgštis: greitas rezultatas

Skirtingai nei kolagenas, hialurono rūgštis dažniausiai veikia greitai. Užtepus serumą ar kremą, oda gali atrodyti sudrėkinta ir putlesnė jau po kelių valandų.

Vis dėlto šis poveikis nėra ilgalaikis. Hialurono rūgštis padeda išlaikyti drėgmę odoje, tačiau nepapildo natūralių organizmo atsargų. Nutraukus naudojimą, efektas palaipsniui mažėja.

Specialistai rekomenduoja rinktis priemones, kuriose naudojamos skirtingo dydžio hialurono rūgšties molekulės. Tokios formulės gali geriau drėkinti tiek odos paviršių, tiek viršutinius jos sluoksnius.

Kas veikia geriau už kolageną kremuose?

Odos priežiūros specialistai išskiria peptidus ir retinoidus. Peptidai yra mažesnės molekulės, todėl gali veiksmingiau prasiskverbti į odą ir perduoti signalus ląstelėms, susijusioms su kolageno gamyba.

Dar daugiau dėmesio sulaukia retinoidai – vitamino A dariniai. Jie laikomi vienomis geriausiai ištirtų priemonių odos senėjimo prevencijai. Retinoidai gali skatinti kolageno sintezę, gerinti odos tekstūrą, mažinti pigmentines dėmes ir smulkias raukšles.

Svarbu suprasti, kad jų poveikis taip pat nėra momentinis. Dažniausiai pirmųjų ryškesnių rezultatų tenka laukti bent tris mėnesius.

Koks derinys laikomas veiksmingiausiu?

Specialistų teigimu, efektyvi odos priežiūros rutina turėtų apimti tiek drėkinimą, tiek apsaugą nuo kolageno nykimo.

Ryte rekomenduojama naudoti antioksidantus, hialurono rūgšties serumą, drėkinamąjį kremą ir plataus spektro apsaugą nuo saulės. Vakare galima rinktis retinoidus, peptidus bei papildomai drėkinančias priemones.

Tačiau svarbiausia priemonė išlieka apsauga nuo ultravioletinių spindulių. Dermatologai pabrėžia, kad kasdien naudojamas apsauginis kremas nuo saulės yra viena veiksmingiausių priemonių, padedančių išsaugoti kolageną ir sulėtinti odos senėjimo procesus.

Todėl atsakymas į klausimą, kas geriau – kolagenas ar hialurono rūgštis, yra gana paprastas. Kolagenas padeda išlaikyti odos struktūrą, o hialurono rūgštis rūpinasi drėgme. Abu ingredientai svarbūs, tačiau geriausi rezultatai dažniausiai pasiekiami tada, kai jie veikia kartu.