Brigita Kaleckaitė
Šiandien pakalbėsiu apie paprastą dalyką – kritiką ir vertinimą. Banalu? Lengva? Paprasta? Tikrai taip. Tačiau pradžiai, kad neatrodytų viskas taip paprasta, duosiu jums užduotį – stebėkite pasaulį aplink save ir nieko nevertinkite. Stebėkite savo vidinį pasaulį – ir irgi, tik stebėkite, fiksuokite, kas su jumis vyksta, tačiau irgi nevertinkite. Pradžiai padarykite tai nors dešimt minučių. Ir kaip sekasi? Lengva? Nepatikėsiu. Ar nesinori pažvelgus į kitą žmogų pasakyti „gražus-negražus“, paragavus kavos įvertinti „skanu-neskanu“, o prisiminus kažkokį įvykį iš praeities ištarti „liūdna – linksma“. Turbūt jau suprantate, link kur aš jus vedu. Po to seka klausimai: „O kas yra gražu tau?“, „O kas yra tau neskanu?“ ir pan.
Kartais žmonėms būna smalsu, kokiomis temomis dažniausiai kreipiasi klientai į psichoterapeutus. Didžiausia ir aktualiausia tema – santykiai. Daugiau nei pusė sesijų būna apie santykius su artimais žmonėmis, draugais, kolegomis, kitos lyties atstovais ar nepažįstamais žmonėmis. Kitos dažnos temos: problemos darbe, pasitikėjimas savimi, sveikata ar vaikų auklėjimas, karjera ir su tuo susiję pašaukimas ir pinigai. Neretai pereinama į egzistencines temas: tikėjimą, mirtį ir gyvenimo vertybes. Šiandien pakalbėsime apie santykius. Apie santykius tarp vyrų ir moterų.
Šiandien tęsiame straipsnį apie mūsų pasikartojančius elgesio modelius ir pasipriešinimus. Pamenate, minėjau tokį keistą dalyką – kiekvienas žmogus suranda tūkstančius būdų, kaip pačiam sau gadinti gyvenimą ar trukdyti pasiekti tai, ko norisi. Netikite? Stebėkite save kasdien, tai ką jūs darote, kad tik nepasiektumėte savo tikslų? Ar pavyko savyje pažinti projekcijas ir introjektus? Jeigu ne – bandykite dar kartą. Visi mes tai turime, ir kasdien – tiek aš, tiek tu, tiek tavo artimi draugai ar pažįstami. Minėjau, kad šie mechanizmai gali būti ir geri, ir blogi, tačiau svarbu atpažinti šiuos mechanizmus ir sau atsakyti į klausimą: „Ar tai man yra naudinga gyvenime ar trukdo?“ Dalis pasikartojančių elgesio modelių mums padeda gyventi, o dalis, deja, trukdo.
Baigiasi dar vieneri metai… Vėl Kalėdos, vėl Naujieji metai. Laikotarpis, kada daugelis iš mūsų perbėga mintimis praėjusius metu ir sugalvoja norą ateinantiesiems. Teko girdėti iš draugų sporto trenerių, kad sausio pradžioje padaugėja žmonių sporto salėse, o mano draugai meta gerti nuo sausio 1 dienos ir pradeda sveikai maitintis. Vieniems pavyksta taip gyventi savaitę, kitiems mėnesį, o kai kam ir ilgiau. Tačiau daugelis po kiek laiko sugrįžta prie savo įpročių ir įprasto gyvenimo.
Šiandien pakalbėsime apie sapnus. Apie sapnus ir fantazijas. Ar žinote, kad jeigu mes visi turėtume daugiau informacijos apie sapnus, tai žinotume daugiau apie psichologiją ir naujausius fiziologinius tyrimus, galėtume patys analizuoti ir suprasti savo sapnus, nereikėtų nei sapnininkų, nei psichologijos specialistų pagalbos. Netikite? Tikrai taip. Vokietijos ir JAV psichologas, filosofas Erichas Frommas savo knygoje „Pamiršta kalba“ teigė, kad jau vidurinėse mokyklose ir universitetuose turėtų būti dėstomos paskaitos apie sapnus ir jų aiškinimą.
Esu Brigita, Geštalt psichoterapeutė. Bendrausiu su jumis ir dalinsiuosi savo mintimis bei patirtimi apie psichoterapiją, apie mano ir jūsų gyvenimą, apie mus „čia ir dabar“, apie tai, kaip mes bendraujame, užmezgame ir palaikome santykius.
Brigita Kaleckaitė – Vilniaus ir Rygos Geštalt institutų dėstytoja, sertifikuota Geštalt psichoterapeutė, Europos Geštalt terapijos asociacijos narė, personalo valdymo konsultantė, įvairių mokymų ir seminarų trenerė, sertifikuota miesto gidė bei vertėja. Brigita taip pat konsultuoja žmones individualiai, veda psichoterapines grupes ir naktinius seminarus. Mėgsta teatrą, muziką, slidinėti ir domisi įvairiausiais dalykais – nuo psichologijos iki fizikos, laisvai kalba rusų, anglų ir vokiečių kalbomis. Brigita veda mokymus Lietuvoje, Latvijoje ir Rusijoje, gyveno ir dirbo Latvijoje, Švedijoje ir Danijoje.
Turiu vieną keistą įprotį – tuomet, kai visi žmonės ilsisi atostogaudami paplūdimiuose ar sodybose, aš jau aštuonerius metus atostogas praleidžiu besimokydama arba mokydama kitus: dalyvauju įvairiuose geštaltinės psichoterapijos mokymuose Lietuvoje ir užsienyje arba pati vedu mokymus būsimiems psichoterapeutams. Geštalt institutų yra beveik visose pasaulio šalyse, todėl vienu metu galiu ir daug keliauti, ir mokytis psichologijos – geriau pažinti save ir pasaulį.