kalanetika
Stebint kalanetikos treniruotę išties sunku patikėti, kad raumenų tempimo ir stiprinimo pratimai, atliekami pulsuojant vos 1 cm amplitude, gali ne tik numalšinti stresą, bet ir padailinti kūno linijas. Tačiau, palyginus, lėtas treniruotės tempas tikrai netrukdo greitai siekti efektyvių rezultatų.
Jau šį šeštadienį, balandžio 14 d., 12 val. Vilniuje, Šeimyniškių g. 1, renginio „Moters mankštos diena“ metu bus pristatyta pirmoji Lietuvoje knyga apie kalanetiką.
Šį kartą sporto pusryčiams siūlome pasportuoti patiems. Jūsų mokytoja – amerikietė fitneso trenerė Callan Pinckney, kuri pati sukūrė mankštos pratimus, dabar vadinamus kalanetika.
Kalanetikos pratimus moteris sukūrė, kuomet pati susidūrė su sveikatos problemomis, o makštos pagrindą paėmė iš vaikystėje išmoktų baleto judesių. Beje, tikrasis moters vardas – Barbara Biffinger Pfeiffer Pinckney.
Kalanetikos pratimai skirti visoms kūno dalims, o mankšta sudaryti taip, kad vienu metu dirbtų kuo daugiau kūno giliųjų raumenų, kurie šiaip sunkiai išjudinami. Todėl nuo kūno greičiau tirpsta susikaupę riebalai.