Miego sutrikimai ir jų poveikis smegenų kraujagyslėms bei demencijos vystymuisi
Miego kokybė ir trukmė yra svarbūs veiksniai, turintys įtakos mūsų sveikatai. Neseniai…
Grožio miegas: kaip kokybiškas miegas gali pagerinti jūsų išvaizdą
Grožio miegas – dažnai vartojamas terminas, tačiau kiek iš tiesų jis atitinka…
Kodėl viskas erzina? Slaptos streso priežastys, kurių neįvertiname
Vieni erzina garsai, kiti – žmonės, net smulkiausios buities smulkmenos kartais sukelia…
Klaida, kuri viską sugadina: kodėl pavojinga miegoti po 15 val.
Daugelis žmonių, ypač po pietų, jaučia pagundą prigulti trumpam poilsiui. Vis dėlto…
Miegas karštyje: paprasti patarimai, kaip pagerinti miegą karštomis naktimis
Karštomis vasaros naktimis daugelis žmonių susiduria su sunkumais užmigti ar kokybiškai išsimiegoti.…
Kaip numesti svorio be dietų: veiksmingi kasdieniai sprendimai
Svorio metimas be dietų – tai ne stebuklinga formulė, o tvarūs, sveikatą…
Kas atsitinka jūsų kūnui, jei anksti einate miegoti?
Dar mūsų protėviai gyveno pagal saulės ritmą – kėlėsi su aušra ir…
Kodėl atidėliojame miegą? Naujas tyrimas atskleidžia ryšį su asmenybės bruožais
Vis daugiau jaunų žmonių skundžiasi, kad vakare sunkiai prisiverčia nueiti miegoti laiku…
Kaip pagerinti miegą žiemos metu: specialistų patarimai
žiemos metu daugelis pastebi, kad miegas tampa prastesnis. Nemiga ir prabudinėjimas naktį…
Šalto vandens procedūros: mokslininkai atskleidė netikėtą poveikį stresui ir miegui
Naujausi moksliniai tyrimai atskleidžia, kad šalto vandens procedūros – nuo šalto dušo…
Renkatės čiužinį? Tuomet nedarykite šių 3 klaidų
Čiužinio pasirinkimas – tai svarbus sprendimas, tiesiogiai veikiantis jūsų miego kokybę ir…
Miegas poroje: kaip rasti balansą tarp artumo ir kokybiško poilsio
Miegas yra daugiau nei tik būtinybė sveikatai – miegas poroje ypatingas energijos…
4 būdai, kaip magnis gali pagerinti jūsų sveikatą
Gera sveikata prasideda nuo tinkamos mitybos ir pakankamo būtinų vitaminų bei mineralų…
Sunku nubusti ryte kai už lango dar tamsu? Specialistai pateikia 6 patarimus kaip pakeisti rytinius išlipimus iš lovos
Žiemą, kai rytai tamsūs, sunku keltis anksti net ir tiems, kurie paprastai…
Masažas geresnei savijautai: 5 populiariausios masažų rūšys
Masažas – tai fizinė ir dvasinė praktika, kuri jau seniai garsėja savo…
Štai ką, pasak naujausio tyrimo, savaitgalio miegas gali padaryti jūsų širdies sveikatai
Naujas tyrimas, kurio santrauka buvo paskelbta Europos Kardiologų draugijos metiniame kongrese, rodo,…
Vyras užmigo darbe ir gavo 48 tūkst. dolerių kompensaciją
Darbo vietoje miegoti – nepriimtina? Vyras užmigo darbe ir įrodė priešingai Miegą…
Pasak psichologų miegojimas iškišus koją turi paaiškinimą
Miegojimas iškišus koją iš po antklodės, yra ypač įprastas karštomis naktimis. Nors…
Sutrumpėjusios dienos ir vėstantys orai gali sukelti sezoninę depresiją. Kaip atpažinti pirmuosius simptomus ir kurie žmonės dažniausiai patiria šią problemą?
Rudenį, trumpėjant dienoms ir vėstant orams, lengva pasinerti į kasdienybės rutiną, kuri…
Kodėl sunku rytais anksti atsikelti?
Kodėl sunku rytais anksti atsikelti? Kodėl dienos režimas nueina šuniui ant uodegos…
Įvestas žiemos laikas neišsklaidys rudeninio nuovargio
Paskutinįjį spalio sekmadienį, spalio 25 d., laikrodį pasuksime atgal – bus įvestas…
7 grožio įpročiai, kurių verta atsisakyti
Rūpintis tik veido oda. Kai pagalvojame apie grožį, veidas yra bene pirmasis,…
Geras miegas būtinas sėkmingam lieknėjimui
Lieknėjimo ir sveikatingumo centro mitybos specialistas Tomas Lenart sako „jei neišsimiegosi svorio…
Tarptautinę miego dieną apie nemigą ir būdus su ja kovoti
Spartėjant gyvenimo tempui, vis daugiau karjeros siekiančių žmonių kenčia dėl nervinės įtampos,…
Kodėl būtina išsimiegoti „šiame pasaulyje“?
Daugelis iš mūsų miegą vis dar vertina kaip bereikalingą laiko švaistymą, ir…
Pavojus, tykantis jūsų miegamajame
Pasibaigę 2013 metai – paskelbti sveikatingumo metais – ragina mus vis susimąstyti…
10 būdų, kaip miegoti ir gražėti
Miegas – grožio ir sveikatos paslaptis. Kai miegate, jūsų organizmas daro viską,…
Kodėl vieni žmonės pamena savo sapnus, o kiti ne?
Miegodami sapnuojame mes visi, tačiau toli gražu ne visi pabudę atsimename regėtus…