sporto klubas
Ko gero, ne vienas iš jūsų prie šių metų tikslų priskyrėte punktą „Numesti svorio“ ar „Gyventi sveikiau“. Taip, kartais apgaudinėti save labai paprasta. Tačiau turintiesiems tvirtą valią ima tai ir pavyksta. Nors, tokiems nereikia nei „pirmadienių“, nei „kitų metų“.
Sporto klubas „VS–Fitness“ ir šeimos pramogų parkas „X-Planet“ susivienija dėl bendro tikslo. Daugiau jokių „Ne!“ sportuoti norinčioms mamoms.
Vienas trijų dramblių, ant kurių laikosi sveikas gyvenimo būdas, yra tinkama mityba, – sako legendinis fitneso treneris Julio Papi. Ir pataria pradėjus sportuoti neskubėti imtis drastiškų mitybos pokyčių.
Vis labiau šylant orams ir lengvėjant rūbams, dažną iš mūsų pradeda erzinti nuo žiemos užsilikę nereikalingi kilogramai. Ką daryti, jei šiltuoju metu norisi džiaugtis tvirtu ir gražiu kūnu, tačiau užsidaryti sporto salėje nesinori?
Nors sakoma, jog, kuo toliau, tuo labiau vaikinai tampa panašesni į merginas, o merginos į vaikinus, visgi galime patikinti – situacija tikrai nėra jau tokia bloga. Tiesiog peržiūrėkite šį video ir suprasite, kaip atrodytų tikrasis vaidmenų apsikeitimas. Šįkart – sporto klube. Linksmo žiūrėjimo!
Konkurso „Lietuvos svajonių mergina“ dalyvė Lina Bivainytė daug dėmesio skiria savo kūnui ir gerai savijautai. Šiuo metu sporto klube dirbanti mergina kūno linijas dailina sportuodama treniruoklių salėje su asmenine trenere, nevalgo raudonos mėsos, o grožiui puoselėti naudoja natūralias priemones.
Viena iš stipriausių motyvacijų pradėti sportuoti – pablogėjusi sveikata ar net ligos diagnozavimas, nors specialistai pataria tai daryti reguliariai, ištisus metus, bet susigriebiama vėliau. Dažnu atveju, moterys po gimdymų skuba atsikratyti priaugtų kilogramų ir pradeda labai sąžiningai prisižiūrėti mitybos ir daugiau judėti. Partnerio neištikimybė ar iširę šeimos santykiai, taip pat gali lemti žmogaus pasirinkimą aktyviai sportuoti. „Atėjęs noras pasikeisti, patikti ne tik kitiems, bet ir sau ar atletiškam partneriui skatina žmones užsirašyti į sporto klubą ir kreiptis į specialistą pagalbos“,- dalinasi savo patirtimi Europos klasikinio kulturizmo čempionas ir asmeninis treneris Deividas Dubinas.
Sporto klubas – keista vieta… Atrodo, jog vis dar vieša, tačiau visi elgiasi taip, kaip tikrai nesielgtų gatvėje. Suprakaitavę, šnopuojantys, vieni – per daug pasitikintys, tuo tarpu kiti – nuleidę akis… Ar visus šiuos žmones vienija bendras etiketas, kuriuo pasižymi kitos viešos vietos, pavyzdžiui restoranas ar kino teatras? Žinoma. Štai 10 įsakymų, kurių sporto klube pažeisti nevalia.
Jau ne kartą savo straipsniuose minėjome, jog svarbu ne tik tai, ką valgote, bet ir kada valgote. Dabar norėtume pažvelgti plačiau į maistą prieš treniruotes – ką, prieš kiek laiko ir kodėl valgyti, jei Jūsų laukia didelis fizinis krūvis?
Artėjant vasarai, netik sportininkai, bet ir visi žmonės ypač susirūpina savo išvaizda ir figūra. Sporto klubuose lankomumas išauga beveik dvigubai. Ne paslaptis, jog tam įtaka daro artėjantis „pliažo sezonas“.
Pastaruoju metu Lietuvoje ypač jaučiamas susidomėjimas fitnesu ir kitomis kūno skulptūros priemonėmis.
„Galėčiau pasakoti valandų valandas apie sporto ypatumus ir įvairiausius niuansus, bet jei trumpai turėčiau atsakyti, koks gi tas idealios formos receptas, skambėtų maždaug taip: tai geras poilsis ir subalansuota mityba…bei reguliarus seksas“, – šypsosi Paulius Ratkevičus.
Paulius Ratkevičius (24 m.), dirbantis viename sotinės klubų fitneso treneriu, laimėjo atviro Europos kultūrizmo ir fitneso čempionato pirmąją vietą fitneso kategorijoje. Jaunasis sportininkas fitneso varžybose dalyvauja jau nuo nuo 2007 m. ir gali pasididžiuoti pasiekęs daug pergalių.
Laikas.lt