Miegas

man wearing black crew-neck top

Miegate po 7–8 valandas, bet vis tiek jaučiatės pavargę? Paaiškino, kur slypi tikroji problema

Ana Januliavičienė
Nuolatinis nuovargis, kuris nepraeina net po miego: gydytojai įspėja, ką tai gali reikšti iš tiesų

Nuolatinis nuovargis, kuris nepraeina net po miego: gydytojai įspėja, ką tai gali reikšti iš tiesų

Saulena
Kaip dažnai reikia skalbti pagalvės užvalkalą, kad išvengtumėte bakterijų ir odos sudirgimo

Kaip dažnai reikia skalbti pagalvės užvalkalą, kad išvengtumėte bakterijų ir odos sudirgimo

Saulena
Kodėl „8 valandų taisyklė“ yra mitas: kiek iš tiesų reikia miegoti?

Kodėl „8 valandų taisyklė“ yra mitas: kiek iš tiesų reikia miegoti?

Saulena
Kaip išmokti lengvai pabusti rytais, kai lauke tamsu

Kaip išmokti lengvai pabusti rytais, kai lauke tamsu: 6 gyvenimo gudrybės

Saulena
Kas nutinka, kai nustojame sportuoti: pokyčiai kūne ir savijautoje

Kas nutinka, kai nustojame sportuoti: pokyčiai kūne ir savijautoje

Saulena
Melatoninas miegui: Ar jis tikrai veikia?

Melatoninas miegui: Ar jis tikrai veikia?

Saulena
Rūgščiųjų vyšnių sultys

Rūgščiųjų vyšnių sultys: natūralus būdas pagerinti miegą ir sveikatą

Saulena
Kvėpavimo pratimai: kaip pagerinti sveikatą ir sumažinti stresą

Kvėpavimo pratimai: kaip pagerinti sveikatą ir sumažinti stresą

Saulena
Kokia temperatūra naktį užtikrina geriausią miegą?

Kokia temperatūra naktį užtikrina geriausią miegą?

Saulena
Daržovės miegui: ką valgyti, kad miegotumėte geriau

Daržovės miegui: ką valgyti, kad miegotumėte geriau

Saulena
Blogas miegas ir jo įtaka jūsų sveikatai: ką rodo naujausi tyrimai

Blogas miegas ir jo įtaka jūsų sveikatai: ką rodo naujausi tyrimai

Saulena
Skaitymas prieš miegą – nauda kūnui ir protui

Skaitymas prieš miegą – nauda kūnui ir protui

Saulena

Miego sutrikimai ir jų poveikis smegenų kraujagyslėms bei demencijos vystymuisi

Saulena
Grožio miegas: kaip kokybiškas miegas gali pagerinti jūsų išvaizdą

Grožio miegas: kaip kokybiškas miegas gali pagerinti jūsų išvaizdą

Saulena
Kodėl viskas erzina? Slaptos streso priežastys, kurių neįvertiname

Kodėl viskas erzina? Slaptos streso priežastys, kurių neįvertiname

Saulena
Klaida, kuri viską sugadina: kodėl pavojinga miegoti po 15 val.

Klaida, kuri viską sugadina: kodėl pavojinga miegoti po 15 val.

Saulena
Miegas karštyje: paprasti patarimai, kaip pagerinti miegą karštomis naktimis

Miegas karštyje: paprasti patarimai, kaip pagerinti miegą karštomis naktimis

Saulena
Rodyti daugiau