Kaip žarnyno mikrobiota veikia jūsų miegą ir stresą
Kasnakt, kai saulė nusileidžia, jūsų žarnyno mikroorganizmai pereina į vakarinę pamainą. Tai tarsi…
Miego savaitgalį svarba: kaip išlikti sveikiems ir energingiems
Šiuolaikinis gyvenimas dažnai diktuoja intensyvų tempą, kuris lemia miego trūkumą. Tinkamas miegas…
Vaistažolių arbatos miegui – 5 geriausi pasirinkimai
Vaistažolių arbatos miegui – puikus pasirinkimas tiems, kurie sunkiai užmiega. Jų sudėtyje…
Progresyvi raumenų relaksacija: pagalba patiriant stresą ir nemigą
Progresyvi raumenų relaksacija – tai gilaus atsipalaidavimo technika, efektyviai naudojama stresui ir…
Meditacija prieš miegą: kaip tai veikia miegą ir savijautą
Geras miegas yra viena svarbiausių geros savijautos ir sveikatos sąlygų, tačiau daugelis…
Štai ką, pasak naujausio tyrimo, savaitgalio miegas gali padaryti jūsų širdies sveikatai
Naujas tyrimas, kurio santrauka buvo paskelbta Europos Kardiologų draugijos metiniame kongrese, rodo,…
Šie 5 būdai padės apsaugoti plaukus kol miegate
Apsaugoti plaukus naktį, kol miegate yra labai svarbu jų sveikatai ir grožiui.…
Atskirai ar kartu: kaip turėtų pora miegoti, kad išsaugotų sveikatą ir santykius
Miegas yra daugiau nei tiesiog būtinybė gerai sveikatai – tai taip pat…
Vyras užmigo darbe ir gavo 48 tūkst. dolerių kompensaciją
Darbo vietoje miegoti – nepriimtina? Vyras užmigo darbe ir įrodė priešingai Miegą…
Valgykite ananasą prieš miegą: visą naktį ramiai miegosite ir nepabusite
Sužinokite ananaso naudos paslaptis – kaip šis tropinis vaisius gali pagerinti jūsų…
Miego ir smegenų veiklos ryšys: kaip geras poilsis gerina jūsų atmintį
Daugelis esame pajutę, kaip prastas miegas kitą dieną sukelia „smegenų rūką“ –…
Kuomet sunku užmigti, padeda vienas daiktas: užmiegu iškart
Vieni mano, kad tai juokinga, kiti neįsivaizduoja miego be jų – mes,…
Pasak psichologų, šie įpročiai prieš miegą gali padėti jūsų meilei gyvuoti
Daugelis porų nesuvokia, kad įpročiai prieš miegą praleidžiant laiką kartu gali smarkiai…
Miego padėtis: nesitikėjau, kad visą laiką miegojau neteisingai
Miego padėtis yra svarbesnė, nei dauguma žmonių įsivaizduoja, ypač todėl, kad didelę…
Pasak psichologų miegojimas iškišus koją turi paaiškinimą
Miegojimas iškišus koją iš po antklodės, yra ypač įprastas karštomis naktimis. Nors…
Sutrumpėjusios dienos ir vėstantys orai gali sukelti sezoninę depresiją. Kaip atpažinti pirmuosius simptomus ir kurie žmonės dažniausiai patiria šią problemą?
Rudenį, trumpėjant dienoms ir vėstant orams, lengva pasinerti į kasdienybės rutiną, kuri…
Mokslininkai paaiškino, kiek žmonės pagal amžių turėtų miegoti
Miegas atlieka esminį vaidmenį palaikant bendrą sveikatą ir gerovę, o tai yra…
Kodėl sunku rytais anksti atsikelti?
Kodėl sunku rytais anksti atsikelti? Kodėl dienos režimas nueina šuniui ant uodegos…
Įvestas žiemos laikas neišsklaidys rudeninio nuovargio
Paskutinįjį spalio sekmadienį, spalio 25 d., laikrodį pasuksime atgal – bus įvestas…
7 grožio įpročiai, kurių verta atsisakyti
Rūpintis tik veido oda. Kai pagalvojame apie grožį, veidas yra bene pirmasis,…
Geras miegas būtinas sėkmingam lieknėjimui
Lieknėjimo ir sveikatingumo centro mitybos specialistas Tomas Lenart sako „jei neišsimiegosi svorio…
Tarptautinę miego dieną apie nemigą ir būdus su ja kovoti
Spartėjant gyvenimo tempui, vis daugiau karjeros siekiančių žmonių kenčia dėl nervinės įtampos,…
Kodėl būtina išsimiegoti „šiame pasaulyje“?
Daugelis iš mūsų miegą vis dar vertina kaip bereikalingą laiko švaistymą, ir…
Pavojus, tykantis jūsų miegamajame
Pasibaigę 2013 metai – paskelbti sveikatingumo metais – ragina mus vis susimąstyti…
10 būdų, kaip miegoti ir gražėti
Miegas – grožio ir sveikatos paslaptis. Kai miegate, jūsų organizmas daro viską,…
Kodėl vieni žmonės pamena savo sapnus, o kiti ne?
Miegodami sapnuojame mes visi, tačiau toli gražu ne visi pabudę atsimename regėtus…
Pirmą kartą patikimai įrodytas Mėnulio poveikis miego kokybei
„Jeigu žmogus gimtų be mažojo kojos piršto, arba jo netektų, jis vis…
Faktų pusryčiai. Ko galbūt dar nežinojote apie sapnus…
Jeigu neseniai pabudote, galbūt dar prisimenate, kokius nuotykius išgyvenote, kokias emocijas patyrėte…