Kaip nusiraminti ir kontroliuoti stresą? 6 metodai
Yra du streso tipai: eustresas (geras stresas, kuris mobilizuoja organizmą ir padeda…
5 priežastys, kodėl nuolat sergate: nuo streso iki prastos dantų priežiūros:
Ar įmanoma niekada nesusirgti peršalimo liga? Atrodo neįtikėtina, tiesa? Ypač žiemą, kai…
Kaip stresas veikia migreną: patarimai, kaip to išvengti
Daugelis žmonių puikiai žino, kad stresas veikia migreną. Siekdami jo išvengti, stengiamės…
Kaip pasirūpinti savo psichikos sveikata per šventes: 5 patarimai
Nors tarpšventinis laikotarpis dažnai laikomas „laimingiausiu metų laiku“, daugelis žmonių iš tiesų…
Šventės ir depresija: kaip kalėdos veikia mūsų psichikos sveikatą
Kalėdos dažnai vaizduojamos kaip džiaugsmo, magijos ir šeimos laiko laikotarpis, tačiau daugeliui…
Partnerio stresas: kaip jautrumas kito emocijoms stiprina santykius?
Stresas yra neatsiejama mūsų kasdienio gyvenimo dalis, o santykiai su partneriu dažnai…
Masažas geresnei savijautai: 5 populiariausios masažų rūšys
Masažas – tai fizinė ir dvasinė praktika, kuri jau seniai garsėja savo…
Asmenybės testas: sužinokite kaip reaguojate būdami stresinėse situacijose
Ar kada nors susimąstėte, kaip reaguojate būdami ekstremaliose stresinėse situacijose? Paprastas asmenybės…
Šventės be streso: kaip pasirūpinti savimi ir puoselėti prasmingus santykius
Šventės – metas, kai daugelis iš mūsų susiduria su papildoma įtampa. Atrodo,…
Progresyvi raumenų relaksacija: pagalba patiriant stresą ir nemigą
Progresyvi raumenų relaksacija – tai gilaus atsipalaidavimo technika, efektyviai naudojama stresui ir…
Kedro eterinio aliejaus galia: nuo peršalimo iki kasdienės ramybės.
Kedro eterinis aliejus, gaunamas iš kedro medienos distiliacijos, yra vertingas natūralus produktas,…
Geriausios žolelių arbatos, padedančios įveikti stresą, įtampą ir nerimą
Stresas, įtampa ir nerimas – šiuolaikinio gyvenimo palydovai, kurie veikia ne tik…
Kaip kontroliuoti stresą – 5 patarimai kiekvienam
Gyvenimas gali būti labai įtemptas, tačiau labai svarbu kontroliuoti stresą, kad kasdien…
Šventinio streso valdymas: kognityvinės terapijos patarimai
Švenčių sezono pradžia - tai metas, kai daugelis žmonių patiria ne tik…
Dėmesingo įsisąmoninimo praktikos galia: mažiau streso ir daugiau koncentracijos
Ar žinojote, kad paprasta praktika gali padėti sumažinti stresą, pagerinti dėmesio sutelkimą…
Ekspertai įvardijo 3 kambarinius augalus, padedančius kovoti su stresu
Stresas – tai įtampos, nerimo ir perdegimo jausmas, tikra mūsų laikų epidemija.…
Kodėl katės miega ant žmonių skaudamų vietų? Atsako ekspertai
Seniai tikima, kad katės gali gydyti įvairias ligas. Pavyzdžiui, žmonės visada tikėjo,…
Penki mineralai, padedantys kovoti su stresu ir kontroliuoti kortizolio lygį
Nuolatinė įtampa veikia mūsų emocinę būseną ir išeikvoja kūną, atimdama iš jo…
Žili plaukai: ar stresas tikrai įtakoja jų atsiradimą?
Žili plaukai paprastai siejami su senėjimu, tačiau yra ir kitų veiksnių, kurie…
Reakcijos į stresą: kaip jas atpažinti ir pakeisti
Stresas – tai organizmo fiziologinė ir psichologinė reakcija į išorinius ar vidinius dirgiklius,…
Nerimas ryte: 5 priežastys, dėl ko jį patiriate
Nerimo lygiai skirtingais dienos laikais gali būti nevienodi. Daugelis žmonių pastebi, kad…
Dėmesingas įsisąmoninimas: psichologai rekomenduoja tai naudoti nusiraminimui
Dėmesingas įsisąmoninimas: raktas į vidinę ramybę Mūsų protas atlieka lemiamą vaidmenį psichologinėje…
Kvėpavimo pratimai: galingas būdas valdyti stresą ir padidinti energiją
Kvėpavimas yra esminė gyvybinė funkcija, kuri dažnai lieka visai nesureikšminta mūsų kasdienybėje.…
Septynios priežastys, kodėl vertėtų kasdien namuose uždegti žvakę.
Žvakės gali sukurti harmonijos ir komforto jausmą, o tinkamai naudojamos gali pakeisti…
Ką daryti, kad gyvenime būtų mažiau streso ir nerimo
JAV Nacionalinio psichinės sveikatos instituto duomenimis 26% žmonių yra kamuojami vienokios ar…
Kai nieko nesinori: kaip atsipalaiduoti ir gauti energijos?
Yra daugybė įvairių pagalbinių priemonių, kurios padeda atsipalaiduoti, nusiraminti ar įsikrauti energijos,…
Kviečia į nemokamas relaksacijų pratybas Vilniuje
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia visus norinčius sumažinti psichinę bei fizinę įtampą…
Kas trečias lietuvis darbe patiria stresą: kaip tai suvaldyti?
Kas trečias šalies darbuotojas patiria stresą ir tik kas ketvirtas dėl šios…
Daugiau laiko leiskite gamtoje: mokslininkai įrodo vis stipresnį gamtos poveikis žmogui
Atsidūrę arčiau gamtos – net ir prie vaismedžio namo kieme – darome…
Streso kankinamiems lietuviams sukurta nemokama internetinė psichologinės pagalbos svetainė
Pradėjo veikti Vilniaus universiteto psichologų sukurta pirmoji Lietuvoje nemokama internetinė streso valdymo…